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「茄紅素」搜尋結果

總共找到 523 筆符合關鍵字「茄紅素」的資料

夏天眼睛別忘防曬，5大抗氧化營養素不可缺！營養師分享番茄鑲飯護眼食譜

…力衰退。抗氧化食物種類中，不能不提到的「超強戰將」是茄紅素（Lycopene），有研究分析發現，茄紅素的抗氧化能力是β胡蘿蔔素和維生素E的好幾倍，幾乎居所有類胡蘿蔔素（包括…
http://www.top1health.cn/Article/80/91906
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保

…，以下推薦3大食物： **1.番茄** 番茄所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害。番茄紅素還能發揮強大的抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875
茶葉、黑咖啡能甩腹部脂肪？試試6大刮油食物，讓你溫和減脂

…* 皮膚不好、乾巴巴的美眉，番茄則是相當好的油切食物，茄紅素抗氧化效果是維他命E的100倍，能減少紫外線對皮膚的傷害、延緩老化，許多減肥的人，若因油脂和營養攝取不夠，使皮膚容…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…富的維他命A、維他命C、膳食纖維、葉酸、肌醇、β胡蘿蔔素及茄紅素與鉀等，及不含脂肪、膽固醇和鈉的優點，在減重上可幫助脂肪代謝、提高新陳代謝，是相當不錯的水果。 **嚼口香糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
膽固醇過高易中風，飲食要多纖！激推男性必攝取3大膳食纖維食物

…槲皮素」，可以掃除自由基，預防癌症。 ##番茄→番茄紅素有抗氧化作用，放油一起熬煮更好吸收！番茄是青菜也是水果，更是清熱解毒的好食物，它的「茄紅素」、「β-胡蘿蔔素」…
http://www.top1health.cn/Article/320/91796
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…人請小心使用。 **4.茄科蔬菜─類黃酮、酚類化合物、茄紅素** 茄科蔬菜含有類黃酮、酚類化合物、茄紅素對抗氧化壓力生成，阻斷自由基，對腸胃道保護也有相當不錯的效果，茄科蔬…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
李家同罹攝護腺癌，揪5大高風險族群！錢政平醫師：飲食4要訣保護攝護腺

…糙米飯、蕃薯、燕麥。 **4.多抗氧化食物：**多攝取富含茄紅素的食物，如番茄、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜等，提升身體的抗氧化能力，保護身體不受自由基的傷害，保護攝護腺，進而遠離攝護…
http://www.top1health.cn/Article/7/91747
遠離攝護腺癌用吃的！研究：番茄、豆製品防攝護腺癌更加分

…上效果更加倍。 ![][219242] ##番茄富含茄紅素，抗氧化佳保護攝護腺根據英國《每日電訊報》報導指出，英國普茲茅斯大學的研究專家喬普拉教授（Mridula Ch…
http://www.top1health.cn/Article/7/91696
夏天皮膚暗沉怎麼救？黃毓惠醫師：美白抗紫外線，必吃6種好食物

… **1.番茄：** 是很好的防曬食物，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降4成，而熟番茄比生吃效果更好。　 **2.檸檬：** 含豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

… ##攝取七色天然植化素吃出免疫力 **1.紅色：**（茄紅素）：番茄、紅甜椒、甜菜根、火龍果、蔓越莓等。 **2.橘黃色：**（類胡蘿蔔素、類黃酮素、玉米黃素、葉黃素）：紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
立夏高溫易傷心，必吃6大紅色食物護心！吳明珠中醫師：4要訣養好「心」

…有豐富的維生素C和維生素A，能增強人的體力和緩解疲勞。尤其番茄紅素對心血管具有保護作用。 **3.胡蘿蔔：**β胡蘿蔔素可以增加身體血管抗氧化的作用，有效防止毒物隨血液進入心臟，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620
廚房裡的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜

…，可強健肌肉。辣椒還含有植物中最強的抗氧化劑之一番茄紅素，防癌功效顯著。專家提醒，辣椒雖好，但應“食之有度”，上火者、胃腸炎病人、患有痔瘡者，最好少吃或不吃辣椒。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91559
體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪

…、玉米黃素（Zeaxanthin），對黏膜健康有保護功能；番茄紅素掃除自由基的功能是ß胡蘿蔔素的2倍、所含的維他命C又是蘋果的15倍，營養價值十分豐富。綜合以上蔬果打成汁，好看又好…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491
春天減重新招，必吃菇類蔬菜湯！趙函穎營養師分享瘦身祕湯

…熬煮至食材熟軟，湯味融合即可。 - 說明：牛番茄含有豐富的茄紅素；高麗菜、洋蔥和綠花椰菜屬於十字花科的植物，還有大量纖維質，且有「抗癌聖品」的美譽；菇類和黑木耳不僅含有纖維質，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460
番茄減肥法大公開！名醫蔡鋒博吃番茄甩掉11公斤，5要訣輕鬆瘦

…擇紅色系番茄，也就是外皮大紅色、皮硬、不易剝開的品種，所含番茄紅素較高，營養價值也較高。][218485] ##番茄減肥法5要訣 **1.生吃番茄：** 每日以不超過吃兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/91416