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「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…會落髮/少年白髮/膚色黯沉。 **代表食物：**要吃洋蔥、花椰菜、毛豆。 **7.護腦神經：**維生素B9(葉酸) 若缺乏會想不起來/貧血/影響心血管健康。 **代表食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
經血量多、子宮異常出血，子宮肌瘤竟上身！周宗翰中醫師：4大好發體質聰明調理

…太陽下山之前，就要把當天要吃的水果吃完，進食蔬菜時也建議挑選花椰菜、紅蘿蔔等暖性根莖類，食用較佳。總之，「女生千萬別受寒」，從裡到外保暖做對了，自然就會透出美麗，也有助於改變肌瘤體…
http://www.top1health.cn/Article/10/92702
紫色食物能防癌、抗衰老！研究：每天吃6個小紫薯，降血壓不肥胖

…的效果。可說是能防癌、抗衰老！大家熟知的紫高麗菜、紫番茄、紫花椰菜、紫葡萄、紫色洋蔥，另外還有紫色馬鈴薯，也都是令人喜愛的紫色食物。此外，研究發現，每天吃6至8個小紫薯，不僅能降血…
http://www.top1health.cn/Article/80/92009
對抗痘痘必吃5大營養素

… **植化素：**減少慢性發炎，亦含豐富抗氧化成分綠花椰菜、青椒 **益生菌：**好的腸道菌叢減少和預防皮膚發炎優格、優酪乳長痘痘之後消除後就要吃**減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/92806
避免痛經、不孕，卵巢與子宮都重要！張文馨中醫師：5個小方法，助孕遠離婦女病

…、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高麗菜、山藥、雞肉、菠菜、金針菇、紅蘿蔔、雞肉、魚肉、奶蛋等都是不錯的選擇。 ![多飲用溫開水則可幫助新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/12/92688
立冬將至，冬天不感冒，先增強免疫力！必吃5種超強食物

…或排骨湯，就是一個很好的預防方法。 **超強食物5：綠花椰菜** 綠花椰屬於十字花科蔬菜，能促進身體解毒、預防生病，對於促進免疫功能有所幫助。 ![綠花椰對於促進免疫功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…會落髮/少年白髮/膚色黯沉。 **代表食物：**要吃洋蔥、花椰菜、毛豆。 **7.護腦神經：**維生素B9(葉酸) 若缺乏會想不起來/貧血/影響心血管健康。 **代表食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖

…、密度高的食物，密度高的食物容易有飽足感，就不會吃過量，例如花椰菜、竹筍、蒟蒻、番茄、芭樂等食物，且烹調方式儘量以清燙、清蒸為主，不要有太多油脂和調味料。 **第2招：3分飽…
http://www.top1health.cn/Article/30/92422
中秋報復性烤肉，小心身體發炎！醫師揭：防3大氧化危機、遠離癌症風險

…解、產生有害氧化物的機會。同時，也可多攝取高抗氧力的蔬菜，如花椰菜、菠菜、芥蘭等，幫助身體平衡氧化壓力。 2.以好油、天然調味料取代烤肉醬烤肉醬遇高溫加熱容易產生糖化物（A…
http://www.top1health.cn/Article/320/92529
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

…食物固定做法概念的限制。其實，有許多我們身邊熟吃的食物，像是花椰菜、豆芽等，在國外都採用生吃，不但能夠享用到更新鮮營養的食材，還能有效攝取維生素等營養物質。 ![][221897…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線

…10，分別是第一名蘋果、第二名大番茄、第三名火龍果，第四名綠花椰菜、第五名菇類、第六名地瓜、第七名黃豆及其製品、第八名深海魚、第九名亞麻仁籽油、第十名堅果類。 ##排毒聖品T…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…的配套）的蔬菜份量，並且多挑選不同顏色的蔬菜，除了綠色蔬菜綠花椰菜之外，也可以挑選黑木耳，或黃色∕白色的玉米筍、茭白筍，就是很好的選擇。 **3.低脂蛋白質：** 蛋白質主…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

… 乾燥珊瑚草適量、水煮鮪魚2大湯匙、新鮮蔬果適量（甜椒、綠花椰菜等皆可）、和風沙拉醬／油醋醬適量。 **事先準備：** 1.取適量乾燥珊瑚草泡冷開水2小時，軟化備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…莓、聖女番茄或柑橘類。另外，吃生菜沙拉時，也建議加入甜椒和綠花椰菜，可補充維生素Ｃ。 ![維生素C可說是「永遠的美膚聖品」，可讓肌膚保持健康明亮、不易曬傷老化。][220948]…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
皮膚美白外在防曬不夠！黃毓惠醫師：必吃6種好食物，搶救皮膚暗沉

…胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素C，提升體內抗曬能力，維生素C蔬果可說是「永遠的美膚聖品」。維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101

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