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「自制」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「自制」的资料-
决明子茶解便祕、助减肥？4类人别乱用！康涵菁中医师：这样做效果加倍
… 不过，康涵菁中医师提到，虽然决明子的好处众多，但如果民众想自制决明子茶，还是要多加留意剂量的拿捏。决明子的常用剂量是10～15公克左右，且若想避免喝了以后出现轻微腹泻的问题，在购…
http://www.top1health.cn/Article/234/92428 -
吃错零食，愈吃愈胖！9种零食增饱足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜
….火鸡肉起司卷** 在几片火鸡肉上抹起司抹酱，卷起来就成了自制火鸡肉起司卷，饱足又好吃。 **7.醋焗鹰嘴豆** 豆类是饮食里蛋白质与纤维的良好来源。拌了盐与醋的烤鹰嘴豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378 -
蜂蜜柠檬营养丰富、助消化！赵函颖营养师教自制「翡翠柠檬茶」
…时享用「翡翠柠檬茶」，而且还能达到消水肿的效果。 ##自制翡翠柠檬茶 赵函颖营养师则示范自己在家DIY，制作同口感的「翡翠柠檬茶」，食材与作法如下： ##食材： 绿茶茶…
http://www.top1health.cn/Article/312/92319 -
咽喉炎是喉咙痛凶手，咽喉痛常见6大原因！赖博政中医师：分虚实调理
…炽盛，可以选用清热泻火的方式。若是实火引的咽中疼痛，平时可以自制「银花菊花茶」做缓解。 ![若是实火引的咽中疼痛，平时可以自制「银花菊花茶」做缓解。][221939] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/92421 -
日韩风靡黑豆减重，瘦身给力！赵函颖营养师揭：黑豆大胜黄豆有原因
…的黑豆，加水用果汁机打匀，再小火加热煮滚即可。或者，平常也可自制日式蜜黑豆或彩椒黑豆饭食用。 **【日式蜜黑豆】** - 材料：黑豆300克、黑糖粉50克、味醂50c.…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310 -
压力大易失眠，黄色力量助眠！香蕉助眠、凤梨酵素助消化
…功能不佳的民众来说更是如此，必须特别小心摄取量。 ##自制香蕉坚果牛奶 营养丰富帮助入睡 想要吃进香蕉的好处，除了直接食用，陈柏钧营养师建议，不妨自制一杯「香蕉坚果牛奶」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270 -
青春痘狂冒，这1味抗痘茶饮超有效！赖睿昕中医师揭：抗痘5要诀
…易导致鼻头、下巴狂长痘痘。赖睿昕中医师表示，对抗青春痘，不妨自制枇杷抗痘茶饮用，以及按摩穴位，都是避免青春痘狂冒的好方法。 ![][221158] 赖睿昕中医师表示，青春痘…
http://www.top1health.cn/Article/239/92219 -
避免上班族发福危机的秘诀：远离这5种零食
…这类高盐食品，可以选择低盐的替代品，例如新鲜的水果、蔬菜或者自制的健康点心。 **第四类：高卡路里食品** 高卡路里食品包括油炸鸡块、汉堡、薯条等。这些食品含有大量的卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065 -
大肠息肉增大肠癌风险！揪出6大高危族！康涵菁中医师：按3大穴位保护肠道
…周末的时候清清肠胃，尽量减少毒素接触肠壁的时间。 ##自制「清肠蔬菜糙米粥」助排便 康涵菁中医师建议也可自制「清肠蔬菜糙米粥」，帮助排便顺畅。 **【清肠蔬菜糙米粥】…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923 -
肥胖祸首是吃太油？缺油易有压力肥！刘怡里营养师：减重不复胖5大要诀
…饮料宜喝绿茶、乌龙茶等无糖茶类。 刘怡里营养师以下推荐自制橄榄油拌面条。 **【营养师推荐】** **【橄榄油拌面条】** **特色：**橄榄油拌面条，可以给面条新鲜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921 -
新冠确诊荨麻疹爆发，「喝这茶」防红肿搔痒！赖睿昕中医师：减缓荨麻疹发作4要诀
…毒侵犯到我们的皮肤，除了谘询专业中医师给予治疗外，在家也可以自制中药茶饮「桑叶菊花茶」养肝清肺，能帮助皮肤修复。][220350] ##喝桑叶菊花茶，帮助皮肤修复 新冠病毒…
http://www.top1health.cn/Article/242/91942 -
黄豆是更年期宝物，必知4大健康好处！何采璇营养师：吃黄豆3大技巧
…糕饼店仍会使用猪油或奶油等动物性油脂作为主要原料，如果是在家自制餐食，建议多利用黄豆油取代动物性油脂，以减少饱和脂肪酸的摄取。目前有高油酸黄豆油，含有高比例的单元不饱和脂肪酸，有护…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939 -
新陈代谢瘦身法，助控制体重！牢记「3不3要」原则轻松享瘦
…不知汤也可能是饱含油脂与热量的陷阱，甚至还有过量的钠；除非是自制的蔬菜汤或有专业谘询过的汤品，否则只靠喝汤减肥效用不大。 
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