健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…水果,包含銅、錳、鉀、硒、鈣、鋅與葉酸。雖然西洋梨具有極高的自由基吸收能力(ORAC),可有效消除造成老化的自由基,但它大部分的抗氧化物都存在於果皮之中,因此,記得盡量購買有機西洋…
http://www.top1health.cn/Article/242/91424…身體的電解質,還能幫身體解渴。柑橘類水果富含類黃酮,可以提供自由基養分(過多的自由基才對身體有害),有助預防癌細胞生長。柑橘類水果從果皮、果肉到果汁都含有抗發炎的成分,別忘了洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396…來糾纏,一旦身體有濕氣,一身都是病! ![三高飲食會產生的自由基,容易讓血脂在動脈管壁上沉積,造成動脈硬化,進一步引起血管老化。][218373] ##體內濕氣多,恐來自錯…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381…),對雕塑體態更有幫助。 ![茄子富含多酚類化合物,可以抗自由基,避免細胞受到傷害。][218415] ##春天必吃3種好食,助提升代謝力 另外,最近天氣漸暖,春暖花…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407…防禦機制,而發炎現象就是其中一種。尤其長期慢性發炎則會使體內自由基過多,導致細胞組織被氧化破壞,加速老化現象。 ![][218345] ##發炎反應分為:急性發炎和慢性發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/91373…是過度曝曬於日光下的指標,它同時也代表了你體內因為氧化作用的自由基而受到了多少損傷。這些褐色的老人斑稱為脂褐素,是受自由基所損傷的脂肪、蛋白質、糖類與重金屬集合體,也是由死亡後卻沒…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324…物油、深綠色蔬菜(青花菜、菠菜等) 維生素C:為抗氧化自由基清除劑,可促進免疫功能 富含食物包括:芭樂、奇異果 、彩椒、木瓜、草莓等。 **4.礦物質-鐵、鋅、硒、銅…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306…不定時吃飯、暴飲暴食,長期不但會讓腸胃生病,也容易增加體內的自由基。當人體的自由基越多,肝臟功能的受損情況也會越嚴重,導致排除毒素和淨化血液等工作效能大打折扣。 **5.食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/91296…與維生素E及s-胡蘿蔔素(在人體內會轉換成維生素A)一起對抗自由基破壞正常細胞。代表食物包括,番茄及番茄製品、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、櫻桃、紅甜椒、芭樂等。][2181…
http://www.top1health.cn/Article/4/91301…狀、降低感冒的嚴重程度。 摩絲還說,葡萄柚還能預防體內自由基的傷害,因此可以減少各種體內發炎的狀況。另外,葡萄柚含有豐富的抗氧化物茄紅素,可以促進免疫系統功能、幫助身體解毒。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91274… 舉例來說,活性氧有4大代表,包括:超氧化物、過氧化氫、氫氧自由基與單態氧: **1.超氧化物:** 呼吸時吸進了存在氧氣中細胞內的粒線體,在製造能量的同時,便會產生超氧化…
http://www.top1health.cn/Article/101/91248…,促進膠原蛋白生成。 **6.鋅:**抗氧化因子,消除體內自由基,協助細胞氧氣供給。 **7.硒:**人體必須微量元素,消除體內自由基,延緩細胞老化。 **8.維生素D3:*…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240…膚細胞受到傷害。當紫外線照射到皮膚時,會刺激皮膚產生大量氧化自由基,並活化黑色素細胞產生黑色素,來阻礙紫外線進入皮膚深層,此時,皮膚就會因此變黑、變暗沉。若新陳代謝不佳,或過度受到…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213…活壓力大以及有不良嗜好的狀況下,會使體內的氧化壓力增高而增加自由基的形成。自由基加速破壞皮膚的結構,導致出現皺紋、鬆弛、粗糙的狀況發生。 **影響因子:** 1.紫外線輻射 …
http://www.top1health.cn/Article/242/91155…素,不少慢性病也跟發炎有關。以腫瘤為例,發炎可能會產生過多的自由基並損害DNA,如果身體修復的不好,就可能會使DNA產生癌變,導致腫瘤的發生。 ##如何知道自己有發炎狀况? …
http://www.top1health.cn/Article/248/91089