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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…非水溶性膳食纖維好處：** 1.增加糞便體積。 2.促進腸道蠕動、產生便意。 3.推出糞便、縮短食物殘渣停留體內時間。 4.降低腸癌風險。 **非水溶性膳食纖維的食物補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…特有的「含硫蛋白分解酶」，具有良好的保水性，可軟化糞便，幫助腸道蠕動，促進排便。此外，奇異果的維生素C豐富，2顆即可提供每天所需的量，但熱量只有80大卡，適合正在控制體重的民眾。不…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

…量豐富，有助增加飽足感，食用時替換白米等精緻澱粉，除了能刺激腸道蠕動幫助排便外，還有助血糖值的控制，減少飢餓感，更重要的是其豐富的維生素B1，是提升基礎代謝率的重要食物來源之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92841
吃對食物清腸又排毒！小麥草能淨化體內毒素？營養師破解腸道排毒Q&A

…道菌叢平衡？** 陳彥甫營養師表示，蘋果醋含有機酸，能刺激腸道蠕動，促進腸道排除毒素；檸檬酸則可促進腸道分泌消化液，調整腸胃功能，使排便順暢、預防便祕。蘋果醋鹼化體質的作用較好，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92784
暴飲暴食、宿便害肚子鼓鼓、胃嘟嘟？王志堂醫師：消除脹氣5個小撇步

…2.多攝取優格類食物：**乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動。 **3.嚴重宿便看醫師：**請醫師開立瀉藥緩解症狀。 ![排除器官性疾病的問題，功能性腹脹可能治療方式則…
http://www.top1health.cn/Article/30/92713
嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機

…因子等，進而達到抗腫瘤的功效。（4）抑制有害菌生長，刺激腸道蠕動，避免毒素累積在體內。（5）益生菌會分泌有機酸，促進鈣、鎂等礦物質的吸收。（6）影響大腦的認知及其他功能…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720
長期濃茶當水喝，後果超乎想像！程明偉營養師揭：小心引爆3大健康危機

…乳的益生菌和膳食纖維相輔相成，更加強腸道黏膜的保護屏障，促進腸道蠕動，有助緩解便祕！而且每天只要喝2杯，即滿足飲食指南的堅果種子和水果建議量。 [&#x1F449推薦閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

…於延緩飯後血糖上升的速度；非水溶性纖維則可增加糞便體積、促進腸道蠕動。根據衛福部每日飲食指南建議，國人一天最少要攝取25～35公克的膳食纖維。每天三餐只要主食改吃全榖雜糧或…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…，身體缺少膳食纖維吸走膽固醇，肥油全積在體內和血液中。也造成腸道蠕動變慢，積存了宿便。 □身體缺水又便秘，腹腔循環受到阻礙，脂肪就全數積存在腰腹。 □不愛喝水、常喝飲料，體內缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化

…新鮮蔬果，或不濾渣的現打蔬果汁，有助多元補充纖維及酵素，幫助腸道蠕動，減輕「胃嘟嘟」的不適感。但是，若腸胃特別敏感的人，則另需調整攝食時間。 ![][222740] ##多…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…代謝，且地瓜的膳食纖維比白米飯多，不僅可增加飽足感，更能促進腸道蠕動，適度食用有助於減重。 ![每100公克地瓜的熱量102大卡、醣類24.7克、膳食纖維2.4克、鉀277毫克、…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…維的特性，適度食用不僅有助代謝體內多餘水分、消水腫，更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用。 ![牛蒡富含多種對人體有益的營養素，適度食用對人體好處多多。][222644] …
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

…連結在一起；那如果想到纖維呢？大致上可能會想到預防便祕、促進腸道蠕動，但事實上纖維攝取不僅有利於腸道保健，還有助於心血管疾病預防、平衡血糖穩定及延長飽足感等。應該要如何獲得…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…食慾不振時可以利用蝦醬促進食慾；排便不順時可以喝水果酵素促進腸道蠕動。只要依照身體狀況適量食用發酵食品，任何時間攝取都非常適合。至於各種發酵食品，也都有最適合的食用方式，例…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…水分非常重要，像是牛蒡助整腸、減脂；木耳富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、溫和通便。也可盡量多吃一些根莖類食物，以及海藻、蕈菇、玄米與水果等，也有助於排便。 ![][222057] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92425

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