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「腳底」搜尋結果

總共找到 538 筆符合關鍵字「腳底」的資料

健走壓迫到肌肉，痠痛跟著來！8技巧運動肌肉關節輕鬆瘦

… **效用：** 預防腳長繭、拇趾外翻，改善腳趾痛。之所以腳底會長繭，跟缺乏鍛鍊有關聯。腳底肌肉不單單是支撐腳弓，腳部血管也依靠腳底健康的肌肉保持良好狀態。每天彈著走一走，會使腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/92181
一張圖分辨雞眼、病毒疣！趙昭明醫師：做對5件事，病毒疣不上身

…雞眼具有高度傳染性、容易復發。因此，建議民眾一旦發現腳底出現腫塊、凸起，且伴隨疼痛感產生時，第一時間應尋求專業皮膚科醫師協助、釐清發生原因較有保障。至於要預防病毒疣上身該怎…
http://www.top1health.cn/Article/132/91998
腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

…部與腳踝的病症，就有足底筋膜炎、拇趾外翻、扁平足與高足弓引發腳底痛、胼胝、雞眼與疣…；膝蓋與小腿的問題，涵蓋膝關節退化、髕骨疼痛、小腿痠痛腫脹、脛前肌痛…；骨盆和大腿的部分，就會引…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！嚴可倫醫師：「這樣做」避免影響健康

…位置感到劇烈痙攣，並伴隨灼熱、刺痛、麻的感覺從臀部一直延伸到腳底。 ![翹腳會讓骨盆壓力不平衡，引起椎間盤、坐骨神經痛等問題。如果已經有酸、麻、痛、無力的症狀，或者年紀比較大的長…
http://www.top1health.cn/Article/238/91886
香港腳是濕氣大惹禍，5招防中鏢！吳宛容中醫師：喝薏仁湯去濕+外洗方止癢

…汗，甚至發出腳臭，尤其因黴菌滋生而罹患香港腳的人，可能腳趾或腳底出現水泡、角質化與腳趾間脫皮，部份患者甚至足部異味令人難以忍受。吳宛容中醫師表示，有足癬問題的患者，必需先去除濕氣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91799
跳繩減肥，5分鐘＝慢跑半小時！3要訣輕鬆燃脂塑身

…擊力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的衝擊。跳繩不但能強化心肺功能，以及身體各主要部分的肌肉，還可訓練平衡感和身體的敏捷度。最…
http://www.top1health.cn/Article/306/91664
腳抽筋、腳跟疼痛出什麼事？從腳看健康：5大徵兆透露警訊

… **5.腳跟疼痛** - 足底筋膜炎從床上坐起來，腳底板一接觸到地面，或是從椅子上站起來時，就會明顯感受到腳部韌帶的疼痛感，且不論穿著拖鞋、涼鞋還是工作鞋，只要走路或站立…
http://www.top1health.cn/Article/248/91601
眼花、鼻塞竟是黑色素癌警訊！劉俊煌醫師：5要點揪出惡性黑色素癌

…高、進展快、確診易延遲。醫師提醒，千萬不可輕忽，不是只有手掌腳底等皮膚表面才會有黑色素癌，而是，人體只要細胞有黑色素之處就有可能病變。台灣每年新增約有250位惡性黑色素癌患…
http://www.top1health.cn/Article/88/91629
足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作

…刺痛，一段時間後才較爲緩解，或是女性穿著高跟鞋工作久站，突然腳底疼痛，導致寸步難行，小心這些都是足底筋膜炎的警訊！物理治療師教你3招運動，訓練及放鬆腳跟，避免足底筋膜炎發作。 !…
http://www.top1health.cn/Article/167/91516
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…表示，運動可加速血液流動的速度，若人體處於靜止狀態時，血液從腳底經身體各臟腑部位回到原處需要1分鐘，運動時的血流速度就會增加為6倍，循環時間縮短為10秒，大幅增加供應到各組織的血氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…。 **足部保暖很重要，寒冬穿襪助血循** 寒從腳底生，腳部和腿部的保暖工作都沒做好，更別說成功減重、瘦身。事實上，冬天穿著保暖效果好的襪子，能有效增加身體的血液循環，…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
想甩掉虎背？3招鍛鍊背部肌肉，讓妳當個背影美人

…HIDETORE），在其著作《瘦身3原力：呼吸力Ｘ脊椎力Ｘ腳底力，啟動身體燃脂開關，1個月腰瘦4.5公分！》一書中提到，由於人體背部的肩胛骨跟肩頸肌肉都相連，要是肩胛骨周圍的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364
經痛只能吃止痛藥？8招有效緩解經期疼痛

…草精油來泡腳。變涼的話再加入一些熱水。受到虛冷的影響，腳指和腳底板等容易變僵硬，要多注意。腳掌變得暖活，會舒緩骨盆，渡過正常的經期。][218073] ##4.泡腳保暖稍…
http://www.top1health.cn/Article/248/91254
睡覺腳抽筋是缺鈣與鎂？3撇步遠離！醫：這個「睡姿」容易腳抽筋

…天夜間腿抽筋較易發生，但夏天時也要留意，避免讓冷氣或電風扇從腳底方向吹，另維持衛教3撇步的自我保健習慣，夜間腿抽筋大多可不藥而癒。但若腿抽筋仍反覆發生，建議到各大醫療院所請醫師詳細…
http://www.top1health.cn/Article/248/90937
寒流手腳冰冷像冰棒？3穴位促循環抗寒！吳明珠中醫：飲用「暖肢茶」袪寒溫經通絡

…個手指的寬度。 **3.湧泉穴：** 腳部位置的湧泉穴在腳底板，拇趾和食趾往下延伸的交會處，有一處凹陷，就是湧泉穴的位置。可以增進血液循環。吳明珠中醫師表示，如果只是手…
http://www.top1health.cn/Article/248/90752

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