腰果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰果」搜尋結果

總共找到 455 筆符合關鍵字「腰果」的資料

鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

…麥胚芽。 **2.堅果種子類：**南瓜子、可可粉、奇亞子、腰果、芝麻。 **3.豆類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其以綠葉蔬菜為最豐富來源，因為葉綠素是…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

…所以一次不要吃得太多，一把就足夠了。 **推薦：花生、腰果、開心果** ![堅果是蛋白質的“倉庫”，能使飽腹感保持更長。][218650] **4.低脂乳製品：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪

…瓜50公克、紫高麗30公克、苜蓿芽10公克、豌豆嬰10公克、腰果86公克（約5粒）、玉米粒70公克、枸杞子5公克（15粒）、紅棗5公克（約2粒）。 - 作法：先將香蕉、柳丁去皮，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…類有：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲料類則有：咖啡、市售黑糖薑母茶。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…5毫克的維生素B6。 **4.堅果和種子：**核桃、杏仁、腰果、芝麻等堅果和種子都是維生素B6的良好來源。 **5.糙米：**糙米是一種非常健康的碳水化合物，同時也是維生素B6…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…》：補氣安神＋幫助睡眠** **材料：**蘋果1顆，核桃、腰果各10克、低脂鮮奶400c.c.。 **作法：** 1.蘋果洗淨，去皮和核，切小塊。 2.將作法1、核桃、腰果…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…麥胚芽。 **2.堅果種子類：**南瓜子、可可粉、奇亞子、腰果、芝麻。 **3.豆類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其以綠葉蔬菜為最豐富來源，因為葉綠素是…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
防蕁麻疹大爆發，隱藏地雷食物？醫師：香蕉、堅果4類高組織胺食物少碰

…有豐富的組織胺成分。 **類型2／堅果類：**舉凡，花生、腰果、核桃等都屬於高組織胺成分的一員。 **類型3／加工製品：**罐頭、火腿、臘腸等加工食品，在儲存過程中也容易產生大…
http://www.top1health.cn/Article/242/91371
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷

…較高。 **3.堅果** 無論是核桃、開心果、腰果、杏仁或榛子，整體來說，堅果富含單元及多元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇（LDL-C），並且有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343
Selina懷孕腹藏4顆子宮肌瘤，如何共存？吳明珠中醫師：4大守則保護母胎

…懷孕3個月的喜訊，但是肚子卻像6個月大，是因為子宮內除了「小腰果」外，還有4顆子宮肌瘤。究竟孕婦有子宮肌瘤對母胎有什麼影響？如何才能與子宮肌瘤和平共存？吳明珠中醫師表示，記住4大安…
http://www.top1health.cn/Article/234/91316
眼皮跳、腿抽筋，是身體在發出警訊！原來缺乏「這個」是罪魁禍首

…0毫克；一般可以從綠色蔬菜、堅果類、豆類如花生、黑豆、黃豆、腰果、穀物類如燕麥、大麥、小麥攝取。
http://www.top1health.cn/Article/248/91253
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…合麵粉一起打出來的。而裸麥堅果麵包裡面含有大量堅果，如杏仁、腰果等，既健康又有口感。 ![最好選擇喝黑咖啡，才有比較多咖啡綠原酸這種可以幫助我們減肥的成分。][217934] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛

…達到情緒上的平衡；或攝取含有礦物質「鎂」的天然食物，如杏仁、腰果等食物，也可適量補充鎂錠，但若飲食上的調理仍無法改善偏頭痛症狀，夏子雯營養師建議，可選擇中醫，透過體質上的調養，來改…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…而成的酪梨牛奶，能增加飽腹感，也能使心情愉悅。 ![杏仁、腰果、核桃等堅果種子類食物，除富含色胺酸，還能提供維生素B群，讓精神變好、活力充沛。][217514] **3.堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…議多補充地瓜、玉米、糙米、紫米等高纖維質。 **【地瓜腰果豆漿】** 食材：高纖豆漿240cc、地瓜100g、腰果8g。做法： 1.將地瓜去皮切塊，蒸熟待涼。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008