「胡蘿蔔」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料-
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵
…時，適量搭配一點山茼蒿，不僅有護肝、助減重的好處，其所含的β胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鐵、鎂、鉀，對於維護視力、預防高血壓，也有不錯的效果；鐵和鈣也可以幫助身體製造新血液，增…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960 -
久坐、缺乏運動，便祕跟著來！吳映蓉營養師：高纖珊瑚草是解宿便高手
…型男廚師李建軒共同設計一道涼拌珊瑚草料理，以珊瑚草入菜，搭配胡蘿蔔、花枝、小黃瓜增添口感、白芝麻提升香氣，不僅好看、美味，能補充膳食纖維、膠質，有助腸道保健的料理給大家參考： !…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957 -
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質
…*三、多攝取富含抗氧化植化素的蔬菜：** 植化素如茄紅素、胡蘿蔔素、薑黃素、花青素等等，透過抗氧化與抗發炎的機制，也能有效改善LDL的品質，減少LDL中的壞心人，建議可多攝取如蕃…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028 -
吃豆芽菜減重，黃秋生月甩15公斤！黃慧娟中醫師：吃前「這樣做」，避免太寒
…人份） **材料：**豆皮3張（45克）、綠豆芽150克、胡蘿蔔70克、金針菇100克、嫩薑30克、四季豆100克、黑木耳50克、油適量。 **作法：** 1.將胡蘿蔔、黑木…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955 -
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質
…的選擇。 **2.維生素** 維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素等具有抗氧化的特性，能幫助清除體內自由基，並達到延緩皮膚衰老的效果。維生素C是強大的抗氧化劑，可以修補受損的組織…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979 -
皮膚乾燥、皸裂、脫皮…冬季搔癢上身！吳明珠中醫師：4招擺脫皮膚乾癢
…來外用當搽劑。 在食療上，也要養血潤燥 可以多吃點排骨湯、胡蘿蔔、蜂蜜、黑芝麻等來潤膚養膚。排骨能滋養臟腑、滑潤肌膚補中益氣；胡蘿蔔維生素A多能強化皮膚，預防防乾燥鬆弛；蜂蜜潤膚…
http://www.top1health.cn/Article/239/92921 -
先不要管發音了！高麗菜5大意義價值你認識嗎？
…營養素。 **4.維生素 A：** 高麗菜中含有B-胡蘿蔔素，是維生素A的前體，可以保護視力。 **5.葉酸：**含有葉酸，對於孕婦媽咪和寶寶發育都能提供很好的補充。…
http://www.top1health.cn/Article/80/92914 -
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！
…齊食材的湯品食譜給各位。 **食材：** 玉米1根、胡蘿蔔1～2根、帶骨豬肉（肋排等等）150～200 公克、干貝2～3顆、水1～1.5公升。 **作法：** ①將…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872 -
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！
…血，也可防止高血壓及動脈硬化。 此外，蘆筍有很多β- 胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，其抗氧化作用可幫助預防動脈硬化、老化及癌症發生機率。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403 -
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來
…也要避免使用過多水分。][222489] ##檸檬番茄胡蘿蔔，飯後食用更保健 王子南營養師提醒，柑橘、檸檬等水果含有較多有機酸和果酸，空腹食用容易對胃黏膜造成刺激；而番茄中…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605 -
黃色蔬菜防失智症，番薯、南瓜好棒棒！奧祕在於這些營養素
…65.4%以黃色蔬菜為主要的飲食來源，黃色蔬菜如韭黃、南瓜、胡蘿蔔、黃色甜椒等。但是，失智症患者僅有19%常吃黃色蔬菜，其中甚至有60.7%的人，就算飯桌上有黃色蔬菜，也不會夾它。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92441 -
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮
…可將甜味釋出，較生吃時來得香甜，而且煮熟的紅蘿蔔也會釋放更多胡蘿蔔素，抗氧化能力再加分。此外，建議將紅蘿蔔煮過之後再切塊，可保留更多營養素。 
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