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…0克、紅莧菜200公克、太白粉水少許、橄欖油適量、適量鹽與白胡椒粉。 **作法:** 1.紅莧菜洗乾淨,切段備用。 2.牛絞肉揉成牛肉丸。 3.油鍋煎肉丸,再放入莧菜煮熟,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855…乘以30~40ml。 **4.辛香料** 辛香料像是胡椒、辣椒、薑黃等已證實有助於提升人體溫度,促進血液循環,進而提高基礎代謝率,幫助脂肪燃燒!舉例來說,辣椒中的辣椒素具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91839…子即成。 4.視個人喜愛,可加一點檸檬汁、和風醬,或少許黑胡椒。 ※這道清爽的沙拉很適合夏季食用,維生素C會加強維生素E的吸收。 ##適合「女人」攝取的膳食纖維 #…
http://www.top1health.cn/Article/320/91796…麗菜1個,洋蔥2個,芹菜1小把,木耳1小碗,鹽0.25小匙,胡椒粉0.125小匙,雞精適量。][219269] **★瘦身營養湯** **材料:**大西柿2-3個,高麗菜1…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707…:柳橙2顆、五花肉600公克、蔥薑蒜適量、糖和醬油各1茶匙、胡椒粉少許、紅麴醬2茶匙。 - 作法: 1.柳橙去皮,果肉切小塊,備用。 2.五花肉切塊,略微乾煎出油。 3.蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/91574…清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。 **做法:** 1.番茄、紫李子一起放入食品料理機,打成泥備用。 2.熱鍋中放入黃油融化,倒入番茄泥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487…3粒、枸杞15公克、小黃瓜1條、苜蓿芽15公克、奇異果1粒、胡椒粒10粒、松子1湯匙、酪梨1粒、柳丁1粒、檸檬汁少許、蔓越莓乾1湯匙、黑/白芝麻1湯匙、生菜1片、黃梨1片、適量的開…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471…半顆、小番茄10個、熟玉米粒50克。 - 調味料:鹽少許、胡椒粉少許、沙拉醬2茶匙。 - 作法: 1.將熟杏仁果壓成粗顆粒備用。 2.蘿蔓生菜洗淨,瀝乾之後撕成小片。 3…
http://www.top1health.cn/Article/76/91432…用。洗淨鍋,倒適量的油燒熱,放入板栗和山藥,加入醬油、料酒、胡椒粉、雞精、鹽、糖,加入適量清水,大火煮開轉小火燉至山藥入味。收乾湯汁,撒上香蔥末即可。 **山藥燉小雞** …
http://www.top1health.cn/Article/80/91401…蛋1顆,橄欖油1小匙。 **調味料:** 鹽1/4小匙,胡椒粉少許。 **作法:** 1.蔬菜洗淨;洋蔥、紅蘿蔔均去皮,切碎;雞蛋打散。 2.高麗菜用滾水汆燙至軟,撈起後…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325…。 **調味料:** 鹽少許、米酒1小匙、麻油少許、胡椒粉少許。 **作法:** 1.香菇、糙米洗淨、泡水。 2.將胡蘿蔔去皮,與香菇均切成約1~2 公分的小丁。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273…過來說,「腸子沒力」的便祕反而應該多吃點溫性的東西,比如薑、胡椒、咖哩等辛香料,並多熱敷並按摩腹部,都有助於緩解這類型的便祕。
http://www.top1health.cn/Article/239/91268…(或豆漿)300毫升、鹽適量、咖哩粉1小匙、初榨橄欖油適量、胡椒少許。 **作法:** 1.馬鈴薯洗淨,連皮切成一口大小。將切好的馬鈴薯放在耐熱盤中,並加入一大匙的水,蓋上保鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266…217970] **地雷食物5/辛辣食物** 辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物,雖然含有豐富的抗氧物,可由於其在下肚前,容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激,使局部發炎反應更為…
http://www.top1health.cn/Article/61/91226… 2.將鈉攝取每日控制2300mg,可以透過香料(羅勒、黑胡椒粒、薑黃、月桂葉)增加食物風味。 3.避免含糖飲料攝取,忽略飲水的重要性。 4.增加日常Omega-3及Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/10/90868