你有惱人的下半身肥胖問題嗎?上班族因為工作忙碌,生活壓力大,加上長時間久坐不動,不僅容易造成體力下降,下半身肥胖更是屢見不鮮!想要甩掉肥胖,不妨每天早上抽空10至15分鐘,跟著健身…
http://www.top1health.cn/Article/46/92242…3.缺乏運動:多多運動,降低乳癌罹患率和復發率** 飲食與肥胖問題,對乳癌的發生有重要影響。不過,無論胖瘦,運動量不足也是一大隱憂!世界衛生組織(WHO)於2009年指出,約有2…
http://www.top1health.cn/Article/310/92207…油去製作葡萄乾,但這些不是絕對必要的成分,且吃多會造成代謝、肥胖問題,因此盡可能找由100%天然葡萄製成的廠牌。 葡萄乾除了直接吃,也可以加進優格、麥片、生菜沙拉中,以優格加葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237…估,包括抽血檢驗血糖、血脂肪,排除甲狀腺及腎上腺疾病所衍生的肥胖問題,營養師、精神科醫師會診,心肺功能、胃鏡、腹部超音波檢查等,手術以全身麻醉方式進行,手術本身約2小時,術後需住院…
http://www.top1health.cn/Article/101/92021…接受外科手術的協助。 **結語** 當您發現自己有肥胖問題時,可尋求醫療團隊的協助,找出最適合個人的減重方式。當我們能用正確方法減重成功後,不僅可以預防及改善慢性疾病,促…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020… 雖然關於PCOS研究的統計顯示,5成以上的PCOS人有體重肥胖問題,好發於肥胖女性族群,但仍有4成多的PCOS的人體重正常。營養師想提醒大家,即便身體不肥胖,只要身體經常處於外在…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990…鹹酥雞配啤酒,或是下班和同事到熱炒店邊吃邊吐苦水,長期不但有肥胖問題、疲勞感加劇,各項健康指標也亮起紅燈! 營養師曾妙如表示,現代人愛當「老外族」,三餐飲食不正常,在飲食條件…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540…用,紅糖也有溫補活血的功能,兩者併用,可調理氣虛體質所引起的肥胖問題。這類患者普遍有手腳冰冷、疲倦、易胖卻不一定吃的多、虛胖、腹部腫大、新陳代謝不佳等症狀。 若患者屬於脂肪型…
http://www.top1health.cn/Article/30/91509…長,棕色脂肪的數量也會減少,因較難燃燒體內不良脂肪,進而導致肥胖問題更加嚴重。然而,最近的研究發現,蘋果和草莓中含有一種叫做「熊果酸」的成分,可以幫助燃燒棕色脂肪,進而幫助中年女性…
http://www.top1health.cn/Article/101/91458…有助於消水腫、促進新陳代謝,可避免食用冰飲造成氣血循環不佳和肥胖問題。 **【天樞穴】** 肚臍左右2吋位置處,約莫3指併攏的寬度。經常按壓此穴道有助於促進脂肪代謝,尤以避…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408…大、生活繁忙,很多人都沒有時間去健身房運動或是控制飲食,導致肥胖問題越來越嚴重。但是,其實有一種懶人減重法,只需要在睡前按摩敲打肝膽經,就能夠有效地減少下半身肥胖問題。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438…口外,適度按壓穴位也是一個不錯的方法。陳玫妃中醫師表示,下身肥胖問題往往與水腫有關,而穴位按摩可以幫助消除下身水腫,促進血液循環,進而達到緊實腿部線條、瘦腿、剷除多餘肥肉的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91270…醫師小叮嚀】:** 除了透過食療方式來輔助消水腫、改善腿部肥胖問題外,陳玫妃中醫師強調,想要長久維持纖細、比例勻稱的「筷子美腿」,養成良好的運動習慣、規律的作息,才是擺脫肥胖體質…
http://www.top1health.cn/Article/239/91258…體內膠原蛋白的合成,攝取過多反而容易有高膽固醇、心血管疾病與肥胖問題。 夏子雯營養師提醒,飲食對於預防黑斑的產生是有幫助的,多吃富含維生素C、維生素E和抗氧化劑的食物。除了從…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213…易發炎,會使癌細胞與脂肪細胞更容易增長,對身體不利也不易改善肥胖問題。 攝取好的 Omega-3 成為首要之務,哪些食物中具有較高濃度的 Omega-3 呢?動物性如鮭魚、鯖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071