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「肌群」搜尋結果

總共找到 941 筆符合關鍵字「肌群」的資料

莫名下腹痛，恐間質性膀胱炎中鏢！周大翔中醫師：4大生活要訣防反覆發作

…能來自不明原因的過敏體質，造成骨盆腔慢性發炎導致膀胱及骨盆底肌群變化，而引起相關症狀，也因為常受壓力、飲食、情緒、性行為、荷爾蒙波動等影響，所以容易反覆發作。 ##中醫治療間…
http://www.top1health.cn/Article/248/95144
跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

…幫助補充肌膚流失的膠原蛋白。 **建議運動／**以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等。 ![以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
乳癌術後併發腋網症候群，揪3大症狀！林杏青復健科醫師：4大治療助緩解

…疤痕組織與淋巴管引流、伸展與訓練胸肌、肩膀旋轉肌、頭頸與手臂肌群。 **3.治療性運動訓練：**治療性運動訓練，有助恢復肩關節活動度。 **4.類固醇注射：**超音波導引類固醇…
http://www.top1health.cn/Article/319/95139
7旬翁雨天滑倒「劈腿」，腳難抬、髖關節劇痛…竟是「彈響髖」惹禍！

…到股骨大轉子，有些病人會出現彈響聲。在髖關節的的周圍肌群上，任何一個地方肌肉緊繃或是無法正常發力，都能造成彈響髖問題出現。髖關節蹲下時，髂脛束會滑動越過大轉子到其前側，增加…
http://www.top1health.cn/Article/88/95091
超高齡社會提前報到！注意5大行動力警訊，必知行動力檢測3招

…肉流失。如民眾有過行動力警訊3、4、5的經驗，則表示身體核心肌群與平衡感需要強化。研究也指出，當中年有腹部肥胖、脂肪增加的情況，再加上肌肉量不足，恐演變為「肌少型肥胖」，進一步加…
http://www.top1health.cn/Article/248/95056
癌後運動即良藥！破解癌友運動「三不知」困境，有動「5」保庇

…迄今參與『癌後運動處方』癌友累計已20梯次，課程內容包括不同肌群與反應力的訓練，讓癌友能循序漸進強化體力。從課後問卷調查結果顯示，藉由癌後運動處方，課後維持運動習慣的比例高達85%…
http://www.top1health.cn/Article/319/94915
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

上班族為了甩掉肥肉，走進健身房，踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
腰椎椎間盤突出害背痛、壓迫神經根無法行走…脊椎內視鏡手術解救！

…長年的神經壓迫造成不良於行，肌肉的萎縮需要進一步由復健及核心肌群訓練來慢慢改善。腰椎的椎間盤突出是常見的脊椎疾病，雖然常常可以透過保守治療加以改善，但還是建議需要審慎評估避…
http://www.top1health.cn/Article/248/94705
腕隧道症候群害手麻、無力！家庭主婦小心4大NG動作最傷「腕」

…慢、雙手交替輪用，並適時休息。平時可藉由手腕的運動來強化手部肌群，訓練萎縮的肌肉及減少不良姿勢所帶來的傷害。此外，拉筋伸展也有助於放鬆，舒緩手部不適。平時多愛護手腕，才能遠離腕隧道…
http://www.top1health.cn/Article/167/94459
肩頸酸痛、膏肓痛吃肌肉鬆弛劑無效？吳文誠中醫師：這樣做放鬆筋結、5要訣遠離

…，或是「上背膏肓痛」。以西醫角度來看，和頸椎、膏肓較為相關的肌群則包含斜方肌、菱形肌、束脊肌等，若附近的肌肉發炎，就會造成類似的疼痛。 ##中醫看待肩頸酸痛、膏肓痛的成因 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94551
每年3千人死於口腔癌！口腔癌末期齒齦潰瘍，創新手術助正常進食

…，降低生活品質。唐先生就診時切片報告顯示為侵犯顱底及後咽咀嚼肌群之第四期(T4b)口腔癌，經頭頸癌團隊會議討論後，決定採取先以手術治療合併術後放化療的方式，採用半邊下顎骨腫瘤廣泛性…
http://www.top1health.cn/Article/319/94476
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…門趙函穎營養師表示，較建議的減脂增肌運動是有氧運動和核心肌群訓練，每天一次或少量多次運動30分鐘，持之以恆，都有不錯的效果。但有些人下班後餓著肚子運動，常常半途放棄，其實，運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
腰椎狹窄、椎間盤突出，恐嚴重神經壓迫！脊椎內視鏡手術疼痛少、恢復快

…穩定度。由於傷口小，對背部肌肉韌帶組織破壞很小，保護背部核心肌群，流血量少，所以術後疼痛少、恢復快，不須臥床，當天可下床，通常術後一兩天即可出院。近年來，脊椎內視鏡手術蓬勃發展，普…
http://www.top1health.cn/Article/238/94435
背痛、下肢痛恐是椎弓根解離性滑脫！脊椎內視鏡手術解除疼痛

…需妥善照顧傷口跟適度的保護腰部，並進行適當的腹部、脊椎的核心肌群訓練，便能有效保護腰部，達到長期健康的目標。 ##微創技術擴展，脊椎手術更精準吳宗穆醫師表示，脊椎內視鏡手…
http://www.top1health.cn/Article/88/94346
增肌同時減脂，代謝重訓辦得到！3C模組能有效燃脂的3大理由

…**2.全身參與** 3C模組訓練涵蓋上半身、下半身及核心肌群，具全身參與性。而肌肉是代謝活躍的組織；一個人動得越多，能夠燃燒的卡路里也就越多，意即減脂速度越快。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/306/94308