「肌群」搜尋結果
總共找到 918 筆符合關鍵字「肌群」的資料-
大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼避免？林杏青醫師揭：7大容易肌肉受傷的姿勢
…彎腰駝背也不過度挺腰，深蹲下去，站直立起來主要使用大腿前側大肌群出力。 ![搬東西正確姿勢。（圖片提供／杏仁復健科診所）][224741] **錯誤：**雙腳膝蓋打直鎖死…
http://www.top1health.cn/Article/167/93392 -
懷孕腰痠背痛、容易水腫…擊退4大困擾！懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開
…習「深蹲」、「硬舉」和「棒式」......等可鍛練背部與腹部肌群的運動，以鍛鍊肌肉，讓肌肉成為媽咪的天然護腰！ 有些孕媽咪可能會擔心懷孕可以做這些訓練嗎？鄭百翔職能治療師表示…
http://www.top1health.cn/Article/324/93169 -
躺沙發熱量難消耗，害肌肉痠痛僵硬！5個運動伸展操，放鬆減壓
…離地。 圖二、維持腿部高度，做開合的動作 **4.腿前肌群拉伸** 側坐於椅子前緣，前腳踩穩(小腿垂直地面，膝蓋對齊二腳趾)，後腳勾、前手扶後腳腳踝處，盡可能將後腿往後拉伸…
http://www.top1health.cn/Article/167/93357 -
身體卡卡想運動？運動前後怎麼做？公園常見7大運動器材別做錯
… **（三）漫步機** 「漫步機」可以伸展臀部、腿部肌群，平衡感不佳者請勿使用，而近期內若是有動過髖關節手術者請在與醫師討論後再使用。 ![漫步機（圖片提供／台灣復健醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/93243 -
皮拉提斯能減肥嗎？一張表看出與瑜伽差異！5大動作重點皮拉提斯做到位
想要雕塑身材、加強核心肌群，皮拉提斯運動堪稱首選，但為什麼做了皮拉提斯，體重卻沒下降？減肥該做皮拉提斯嗎？尤其皮拉提斯瑜伽兩者很常混淆，到底自己適合哪一種？其實兩者有相當大的差異性…
http://www.top1health.cn/Article/306/93196 -
雙腳拇趾外翻，踩地、行走都痛…截骨矯正+關節融合術，重拾運動樂趣
…行足部正常的運動和結構平衡。 另外，小腿外側的外側腓腸肌群與大腿骨、阿基里斯腱、膝關節、踝關節都有連結，也會影響足部姿勢和運動並進而影響拇趾的位置，強化足部肌肉能減少拇趾外翻…
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久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛
…部位的肌肉，減輕痠痛感。 **4.加強腹背肌：**強化核心肌群，像是腹肌和背肌，這樣可以幫助支撐你的脊椎，減少因為坐姿不良造成的壓力。 **5.注意坐姿：**坐著的時候要保持好…
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拇趾外翻不只穿錯鞋子，必知4大元凶！陳渝仁醫師：2招運動，避免惡化
…開後。 4.依序讓小趾、大拇趾、中間三趾下壓地面，刺激足底肌群，矯正拇趾外翻的角度。 ![展趾運動。（圖片提供／仁生復健科診所）][223907] **大拇趾關節伸展…
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骨折術後竟出現肌肉萎縮、肌無力！電磁刺激深層肌群加運動，強化肌群改善
…等不適。高雄中正脊椎骨科醫院院長吳明峯表示，透過電磁刺激深層肌群的運動神經，再搭配運動，有助強化腿部肌肉群，改善肌無力的困擾。 ![][223885] 74歲郭姓退休女會計…
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喝水嗆咳、體重減輕以為罹癌？竟是吞嚥困難惹禍！復健神助攻緩解
…科主任陳冠霖指出，吞嚥看似很容易，其實要用到隨意肌與不隨意肌肌群，由6條腦神經和大約40條受支配的上消化肌肉控制，隨著人老化，慢慢地會有吞嚥困難的情況，通常45歲之後就會發生，如喝…
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尾牙趕場飲酒後，整夜睡沙發，下場GG…治療師教三式運動甩開痠痛
…往下延伸的力量做延伸，感覺枕骨下緣至後頸部有牽拉感。可達頸後肌群伸展的效果。 ![第三式【後頸部伸展】（圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院）][223826] [Ǵ…
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逾8成國人曾有下背痛困擾！三階段治療+運動處方三部曲，甩掉下背痛
…明顯獲得改善。後續門診回診，又進一步指導黃小姐加強背部與核心肌群，以避免背部疼痛復發。 
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