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「肌少」搜尋結果

總共找到 221 筆符合關鍵字「肌少」的資料

防肌少症吃雞補肌，雞肉熱量TOP5！營養師：雞肉部位熱量一張表看懂

…尤其年長者長時間待在家，幾乎沒有運動，漸漸發現有四肢無力的「肌少症」情况。營養師表示，不妨為長輩準備「吃雞補肌」餐點，維護肌力。但是，雞肉吃多或吃錯部位，卻可能帶來吃出肥胖的另一個…
http://www.top1health.cn/Article/320/89127
不傷膝，輕鬆瘦身、降三高的「節拍超慢跑」！牢記4動作要領

…，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/306/90325
胖子比瘦子容易骨質疏鬆？誤會了！醫：避免骨鬆讓體態變好、肌肉增加

…強相對可以不容易跌倒，走路比較平穩。 **骨質疏鬆症與肌少症，兩者經常是一起進行** 所以，骨質疏鬆症與肌少症經常是一起進行的情况，可能一起變好，也可能一起變差。所以太瘦不…
http://www.top1health.cn/Article/165/90304
防「新冠後肌少症」，必補2大營養素！營養師：揪出肌少症5大常見症狀

…爆瘦，出現手部的握力和行走速度都明顯變差，小心可能是「新冠後肌少症」找上門！營養師提醒，注意肌少症5大徵兆，並且要攝取2大營養素，以及透過1分鐘自我檢測，可及早揪出肌少症，並且預防…
http://www.top1health.cn/Article/253/90270
你是假瘦子，還是真胖子？體重、BMI不夠看！醫：要看「這指標」

…被特別關注。「一味追求體重減輕並不一定健康，例如現代人常見的肌少症、骨質疏鬆，就可能是體重過輕造成的問題。」與其在意體重數字，不如好好瞭解自己的肌肉和脂肪分布，更能夠掌握健康狀態和…
http://www.top1health.cn/Article/101/90153
肌少症恐害失智，別誤觸3大地雷！醫：補維生素D、蛋白質3招預防肌少症

…力變差、手部的握力和行走速度都明顯下降時，小心可能是「新冠後肌少症」找上門！除此之外，引起肌少症的風險因子還包括吃得太清淡，甚至不當減重等。預防肌少症帶來的健康危「肌」，日常飲食與…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038
嚇人！7旬婦染疫爆瘦10公斤！防「新冠後肌少症」，8招動作增肌力

染疫後爆瘦，小心「新冠後肌少症」上身！新冠疫情近期飆升，70歲的S阿姨不小心確診新冠肺炎，之後不僅容易咳嗽，也時常胸悶易喘，呼吸道發炎症狀持續不退，而更驚人的是，S阿姨在短短一週內…
http://www.top1health.cn/Article/407/89948
只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害

…健身運動的風潮與健身房的普及，健身運動的民眾日益增加，尤其「肌少症」近年來成為一個重要的議題，50 +的健身運動廣受政府單位及名間的重視與推廣。 ![（圖片提供／台灣復健醫學會）…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
維生素D該攝取多少才足夠呢？

…年許多研發也發現，維生素D與免疫、糖尿病、癌症、心血管疾病、肌少症等健康議題有關，但除了維生素D與骨骼健康的關係為實證科學所確認之外，其餘的關係均缺乏更有力的實證醫學支持。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/89871
肌力差必補2大營養素，掌握1關鍵！營養師：注意總支鏈胺基酸含量

…因疫情引起「居家營養不足症候群」，導致體力、肌力差，甚至形成肌少症。營養師提醒，必補維生素D、蛋白質增強骨骼與肌力。尤其補充蛋白質時，必知一大關鍵！ ![][214804] …
http://www.top1health.cn/Article/248/89792
攝護腺癌誤為攝護腺肥大？6旬男異常排尿，癌指數竟超標20倍

…中海飲食的方式，而接受賀爾蒙藥物的病人，可能會出現骨質疏鬆、肌少症和心血管血栓等副作用，因此病人平日可適度運動提升肌肉量避免跌倒發生，同時有心血管疾病之病人應定期追蹤留意血栓的情形…
http://www.top1health.cn/Article/319/89815
台灣髖骨骨折發生率亞洲第一！防骨質疏鬆症補鈣、維生素D、運動不可少

…，肋骨最下緣與骨盆上緣的垂直間距小於2公分則為異常。握力則與肌少症有關。 FRAX(Fracture Risk Assessment Tool)是2008年國際骨鬆基金會所設…
http://www.top1health.cn/Article/165/89812
運動是良藥！創新垂直律動與水平律動，遠離疾病威脅

…影響。根據相關文獻與資料顯示，具有防病又抗老的好處，如：遠離肌少症、減重、強化骨密度、提升免疫力、調控血糖、減緩生理期或更年期的不適等，都有所助益。 **2.水平律動：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/89741
肌肉流失加速老化　改善肌少症的新武器「骨鈣素」

…年內的死亡率更超越了中風和癌症。高骨折率除了歸咎於骨質疏鬆，肌少症也是重要因素。一項針對 40 至 80 歲的研究發現，無論性別如何，肌肉的質與量都會隨著年齡增長而逐漸減少，比例可…
http://www.top1health.cn/Article/238/89558
吞嚥卡卡，小心肌少症導致吞嚥困難！4大絕招處理肌少症吞嚥困難

肌少症(sarcopenia)是因老化或其他原因所導致肌肉質量減少、肌力下降及行動能力變差，進一步造成跌倒與失能的發生，並延長住院的時間及增加死亡率。特別是重症患者或多重共病症患者…
http://www.top1health.cn/Article/167/89384

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