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「習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「習慣」的資料

早餐逆齡養生術：喝紅棗木耳湯，逆齡活顏又養好脾

…望。總結來說，早餐是一天中最重要的一餐，養成吃早餐的習慣能夠帶來許多好處，包括養出好脾氣、提高精神集中度、保持體重等。此外，細嚼慢嚥的習慣和適量的運動也是保持脾胃健康的重要…
http://www.top1health.cn/Article/232/92061
「人未老，關節先老」！5大壞習慣加速關節老化！

…成功大學附設醫院骨科部主治醫師戴大為認為，這與生活中的5大壞習慣加速關節老化密切相關！ ![小心這5大壞習慣，加速您的關節老化！][218936] ##退化性膝關節炎常見症…
http://www.top1health.cn/Article/248/91615
高血壓年輕化，心血管疾病跟著來！邱詩涵營養師：4大壞習慣快戒掉，避免中鏢

…師觀察這種現象，除了家族性遺傳之外，主要與年輕人長期的4種壞習慣相關。趕快來看您是否也暴露在高血壓的風險之中！ ##年輕型高血壓漲幅驚人年輕人罹患高血壓比老年人罹患高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/91986
減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

…暑，許多女性都喜歡穿著清涼。但是，偏偏因為外食、久坐不動生活習慣累積下來，不禁令人看到露出小肥肚、大象腿，就會讓人想快速減重。不過醫師提醒，如果每一週減重超過這個公斤數，可能造成身…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…蕭敦仁醫師表示，正確的減重方式應該是不復胖，這需要養成5個好習慣，即「5C」。 ![][220130] 減重名醫蕭敦仁醫師指出，評估減肥法是否有效，必需先了解該項減重法…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！嚴可倫醫師：「這樣做」避免影響健康

…嚴可倫醫師表示，翹腳偶一為之沒有關係，但是如果長期有愛翹腳的習慣，要小心有4大疾病跟著來。 ![][220094] ##習慣翹腳恐引起腰痠背痛、臀部麻痛任何姿勢只要長時…
http://www.top1health.cn/Article/238/91886
喝咖啡提神醒腦？你可能做錯了！防咖啡因戒斷症狀，試試「這些」替代飲品

香煙、酒精、糖份……如果你明知道某項習慣是「壞習慣」，那你必須停止該習慣，對吧？只是積習難改，但如果你知曉它們帶來的負面副作用後，在上癮或養成習慣前，才能及時「戒除」！儘管戒除壞習…
http://www.top1health.cn/Article/320/91843
雙腳冰冷害腳踝變粗！5個壞習慣讓你的象腿出沒

…要的，而腳踝的線條更是左右著整條腿的美感。然而，現代人的生活習慣和穿著方式，很容易讓腳踝變粗，甚至出現「象腿」的現象。以下是5個壞習慣，讓你的腳踝變粗，讓象腿出沒。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/250/91805
便祕只能吃香蕉助排便？火龍果、桑椹7大水果，解決習慣性便祕

…足、環境改變或壓力而造成好幾天才排便一次，久而久之，便易形成習慣性便祕。香蕉是許多人解決便祕問題的首選水果，但是長期吃香蕉也會讓人感到膩了。這時候，可以考慮換個口味，例如桑椹和火龍…
http://www.top1health.cn/Article/320/91701
便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

有便祕習慣的人，經常聽到別人說：「便祕就吃益生菌」的說法，但是真的有用嗎？洪耀仁醫師表示，益生菌確實可以改善胃腸蠕動和便祕，但要吃對時機才有好效果。事實上，想要排便順暢，不能只靠益…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
頭髮毛躁、乾燥、分叉？避免5個NG習慣，護髮不會功虧一簣

…] 頭髮的保養需要長期的耐心和細心，避免下述的5個NG習慣，才能讓頭髮保持健康、光澤、柔順。 ##防頭髮毛燥，避免5NG習慣 **1.洗髮頻率頻繁** 到底是該…
http://www.top1health.cn/Article/93/91692
胃食道逆流發作，不是只有暴飲暴食！黃婷婷營養師揭：5個NG習慣別再犯

…質，還會增加食道癌的風險。因此，我們需要注意自己的飲食和生活習慣，避免引發胃食道逆流。黃婷婷營養師列舉常見引發胃食道逆流的錯誤習慣，快來檢視看看你中了幾個？ ![][219150…
http://www.top1health.cn/Article/30/91672
10個不花大錢的美白好習慣和暗沈肌說掰掰

…同時，維持亮白肌膚變得格外重要。十大重點整理，學會如何從日常習慣養成好肌膚！ ![圖片來源:張語希營養師][218861] ##日常習慣養成好肌膚 **生活習慣** …
http://www.top1health.cn/Article/80/91584
防卵巢癌用喝的！研究：每天喝2至4杯茶，遠離卵巢癌風險

…防方法做過諸多研究，其中有一項研究發現，女性如果有每天喝茶的習慣，對於預防卵巢癌具有正面功效。 ![][218647] ##研究：喝茶的女性，助降低卵巢癌風險根據美國線…
http://www.top1health.cn/Article/13/91494
上班族甩腹部肥胖、過勞肥！吳明珠中醫師：飯後散步、多抬腳不傷脾

…其中最常見的就是過勞肥和腹部肥胖。除了體質和工作壓力外，飲食習慣也是影響身體健康的重要因素之一，像是「吃飯吃太快」就是隱形殺手。避免過勞肥及腹部肥胖，養成細嚼慢嚥吃東西的習慣很重要…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483

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