紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 964 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

運動量劇烈變動，恐影響糖尿病患血糖！醫師來解答…

…！飲食方面，應避免攝入過量的碳水化合物，並減少攝取脂肪、糖、紅肉等，建議高纖維飲食，包括足量的蔬菜、水果、全穀物等。運動方面，阻力運動與有氧運動皆可降低胰島素阻抗，阻力運動像是伏地…
http://www.top1health.cn/Article/248/94850
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素

…芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂、精製醣類及香料等；避免高脂肪及紅肉(肥胖會增加得攝護腺癌的機會)。 ##有益攝護腺的5大營養素 **1.鋅：** 南瓜子(特別是萃取出的南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
立秋後「秋燥」避免上火、黏膜發炎！中醫師：平補「養卵」好時機

…耳、黑芝麻或是杜仲茶，以及適量蛋白質，黑豆、白肉等等，若選擇紅肉則要注意脂肪的攝取量。 ![李和蓁中醫師指出，有生育規劃的女性，在秋燥氣候下，宜著重「滋陰潤燥」飲食。（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/248/94766
你也是肥胖「腹爸爸」？恐是「這個」作祟！醫揭：男性荷爾蒙失調4大徵兆

…、1份蛋白質、1份優質澱粉，其中蛋白質攝取來源主要選擇海鮮和紅肉，尤其富含鋅的牡蠣最為推薦。透過拉高蛋白質的比例，同時減少碳水化合物，以改善飲食造成的發炎壓力。此外，餐與餐之間出現…
http://www.top1health.cn/Article/101/94747
肥胖、壓力害痛風發作！一表看懂痛風飲食禁忌，3招舒緩疼痛

… **3.好的油脂來源** 最好從植物上補充好的油脂，避免紅肉等肉類。 **4.蛋白質** 確保蛋白質的量，最好從低脂牛奶或雞蛋而來。 ##痛風發作怎麼辦？3招止痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/94529
脂肪肝恐增罹患「這8種」癌症風險！脂肪肝如何避免肝臟纖維化？

…有利於癌細胞生長。更重要的是，造成脂肪肝的原因(例如加工紅肉、含糖飲料、少運動)，同樣也是導致癌症和其他代謝疾病發生的危險因子，肝臟只是第一個受害者而已。脂肪肝和肥胖息…
http://www.top1health.cn/Article/248/94613
網傳：香蕉與火龍果可抗癌，真假？營養教授：抗癌無妙方，水果要混搭

…體外。][227400] **【營養師建議】：** 紅肉的火龍果內有更多的花青素，民眾可以優先選擇。火龍果因為熱量低、又高纖，非常適合患有肥胖、糖尿病、高血壓的患者食用。但…
http://www.top1health.cn/Article/314/94238
勃起功能障礙恐增心血管疾病風險！趙順榮藥師：8大營養素有助精神旺盛

…酸食物來源主要包括：蛋白質含量高的食物，動物性來源有魚貝類、紅肉、雞蛋、乳製品等，植物來源的則為黃豆、黑豆及豆類製品等。趙藥師說明，L-精胺酸治療男性勃起功能障礙ED的功效，依…
http://www.top1health.cn/Article/248/94416
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

…護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花。 **2.蘋果** 蘋果能清除膽固醇最主要的營養成…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
缺鐵性貧血吃黑葡萄補鐵最棒？營養師揭：水果含鐵10大排行榜

…量來比較，結果發現，排名前10名的水果分別為：第1名火龍果(紅肉)、第2名百香果、第3名火龍果(白肉)、第4名甜柿、第5名香蕉、第6名香瓜、第7名草莓、第8名高接梨、第9名鳳梨，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192
乳癌每年奪走近3千人性命！營養師分享乳癌病友飲食照護要訣

…分鐘的中等強度運動，多吃全穀物、蔬菜、水果和豆類，限制速食、紅肉和加工肉類、含糖飲料及飲酒，不要使用補充劑來預防癌症。可以參考211健康餐盤，以兩等份蔬菜、一等份蛋白質及一等份全穀…
http://www.top1health.cn/Article/319/94286
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…飲食方法，也是避免復胖的小秘訣，地中海飲食內容包括多蔬果、少紅肉，碳水化合物則以全穀類為主，重點是選擇只使用健康植物油，因此雖然飲食中有35%~40%熱量來自於脂肪，但是皆屬於健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
身體慢性發炎，恐養成癌症體質！遠離癌症，必吃4類抗發炎食物

…壓力、熬夜、三高飲食（高油、高糖、高熱量）、燒烤油炸類食物、紅肉、加工肉品如熱狗和培根、反式脂肪、肥胖、抽菸和喝酒等，有助減少發炎刺激，避免形成癌症體質。除此之外，適度運動…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072
吃紅肉、喝咖啡可能會致癌？顏宗海：注意攝取量，勿過度緊張

…機構(IARC)將可能致癌物分為4級。除了將香腸、火腿等加工紅肉列為1級致癌物，世界衛生組織(WHO)也把「紅肉」本身列為2A級致癌物，可能導致大腸癌，讓不少愛吃牛排的民眾心驚驚。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94034
男112公斤罹代謝症候群、重度脂肪肝！減重內外夾攻，健康享「瘦」

…蔬菜水果佔餐盤的二分之一，健康的蛋白質（多選擇魚肉禽肉、限制紅肉）和全穀食物各佔四分之一，再搭配健康的油。運動方面則建議要達到每週一百五十分鐘的中強度運動，有氧運動和阻力運動兩者都…
http://www.top1health.cn/Article/101/94079