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总共找到 1000 笔符合关键字「糖分」的资料

晚上嘴馋、肚子饿怎么办？6种健康小零食增饱足感

…杯牛奶，还能帮助舒缓情绪、解决神经紧绷的问题。加入一点蜂蜜，糖分帮助肠胃快速吸收，更能快速解决想吃东西的食欲。 ![温牛奶富含色氨酸，是助眠的推荐食物之一，睡前喝杯牛奶，还能帮助…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029
瘦腿不只做重量训练，必学这些妙招！每天6步骤，打造纤细美腿

…蔬果，并避免高热量、高油脂的食物，另外，甜食也要尽量克制，高糖分会让代谢变缓慢，更容易囤积脂肪在下半身。 ##3.有氧运动瘦全身同样地，因为没有局部减脂这种事，所以不如从…
http://www.top1health.cn/Article/250/94053
咖哩竟然能预防失智症？原来是姜黄素抗氧化、预防自由基产生

…是，坊间市售的咖哩成份不一，除了构成咖哩的基本香料外，其中的糖分、盐分、脂肪含量高，且多添加了其他的添加物。因此，民众在食用时应该注意热量的摄取。并在烹煮时除了肉类外，常见的红萝卜…
http://www.top1health.cn/Article/248/94054
燕麦吃多了容易肥胖？燕麦怎么吃，才能Hold住热量不发胖？

…克的燕麦约有406大卡的热量，比白饭高出2倍多，若再添加含有糖分的水果干，热量不小心就会破表。营养师建议，可以将燕麦替代一天一餐的主食，并添加新鲜水果或坚果取代水果干，Hold住热…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
番薯含纤维、维生素，营养价值高，怎么吃才正确？勿踩食用4地雷

…小时吸收。而下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃番薯糖分多了，身体一时吸收不完容易胀肚。 **二、勿与甜食一起吃** 番薯不能与太甜的东西同时吃，因为番薯本身是甜的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93994
上班族嘴馋吃零食要注意！这5大类零食超高热量，绝对碰不得

…油制作而成，热量非常惊人，100公克就有500大卡左右，加上糖分高更容易使血糖上升快速，没有延长饱腹时间的作用。 ![巧克力豆饼干等，都是大家爱吃的零食，然而，饼干需要大量的糖与…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
腹部肥胖小心代谢症候群、慢性病找上门！7大原因中了几个？

…材的天敌非甜点莫属，下午茶、蛋糕饮料各式各样的精致点心都是高糖分陷阱，甜食不一定只胖腹部，但是他的高脂肪会让体脂肪增加，导致全身赘肉增加。 **6.爱吃冰冷食物：** 研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998
儿童成长曲线落后，是3%俱乐部吗？3大观察指标是关键

…正确比例搭配，孩子成长表现就会大受影响。另外，过多的糖分饮食摄取，也会影响孩童成长发展；以全糖珍珠奶茶为例：喝一整杯将影响成长二小时。因此，想让孩子成长的父母们，关键在于提…
http://www.top1health.cn/Article/251/93840
心悸胸闷、肠胃不适，恐自律神经失调！谢炳贤医师：揪出自律神经失调5大症状

…GI值食品会让血糖快速上升，让内脏功能变弱。高GI值食品就是糖分高，而且会快速分解糖分的食品。就如前所述，当血糖突然快速上升，就会分泌胰岛素，目的是为了降血糖。掌管胰岛素分…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393
过年牙痛该怎么办？熬夜恐酿牙周病！医师吁：5要诀避免牙痛

…林慈济医院口腔医学部梁宏达医师表示，过年期间人们可能食用大量糖分，或一些特殊的食物，如糖果、甜点、坚果、瓜子、酒精饮料等，这些食物容易在牙齿间残留，增加了牙龈和龋齿的风险，可能导致…
http://www.top1health.cn/Article/237/93376
坚果护心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？营养师：每天摄取坚果别超过「这分量」

…平衡饮食，多吃蔬菜和水果，保持适量的蛋白质摄取，并尽量避免高糖分、高脂肪的食品。记得多喝水，促进新陈代谢，并适时进行适量运动，帮助消耗多余的热量。 ##坚果虽好，运动勿忘记 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93355
内脏脂肪多，代谢症候群中镖！潘富子营养师：远离3大风险，减内脏脂肪

…高糖份食物，尤其要注意的是果糖，因为果糖是直接由肝脏处理，当糖分快速进入肝脏，使肝脏充满大量游离的脂肪酸，就容易形成内脏脂肪。][224389] ##减少内脏脂肪，远离3大风…
http://www.top1health.cn/Article/101/93303
寒流来袭，阳明山下雪了！「这些人」快保暖，饮食6要诀保护心脏

…，如：坚果或鱼油等。 2.多吃蔬菜水果。 3.控制盐分和糖分的摄取。 4.挑选健康蛋白质，如：低脂乳品或瘦肉。 5.多摄取全谷杂粮食品。 6.戒菸限酒。透过培养良好的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93311
黑糖能止恼人经痛？恐害子宫发炎变更痛！中医：改吃「这个」比较好

… ##吃太多糖会让「胰岛素」分泌过多，易致癌人体只要吃下糖分，血糖便会上升，胰脏开始分泌胰岛素，将血糖送进身体的细胞，血糖于是就下降回复。但是，当吃下过多精致糖让血糖快速上升，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93101
好莱坞女星减重有秘密新武器！3种白色食物不碰，远离肥胖因子

…加，进而吃更多的东西，且很多都是加工食品，也会添加许多盐分与糖分，等于同时吃进3种容易发胖的元素，想要不胖都很难。 ![面粉制品的卡路里和升糖指数GI值都很高，会让人食欲增加，进…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839