粥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

主食愛吃白飯，成為另類「嗜甜族」！早晨吃白飯，小心影響健康

…化的旅館或飯店，早餐時除了提供西式餐點外，還是會提供白飯、白粥及搭配的小菜。畢竟許多人早餐還是習慣吃米飯。即使不愛吃甜食，大多數人還是從小就習慣吃白飯，這跟愛吃甜食沒什麼兩樣，還是…
http://www.top1health.cn/Article/320/92383
不控制血脂，動脈粥狀硬化風險增！醫師：一不三要原則掌握「心」健康

…、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病，這四種疾病直接或間接與動脈粥狀硬化有關。106-109年國民營養健康狀態變遷調查結果顯示，台灣18 歲以上成年人，每4人就有1人罹患高血脂，而造…
http://www.top1health.cn/Article/28/92461
糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！

民間傳說有「黃帝始烹（煮）谷為粥」這句話，由此推算，我國食粥歷史已有五千年了。粥被古人譽為「神仙飲食」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246
吃出美白明亮肌，中藥嘛也通！黃雅慧中醫師：必吃3款中藥膳

…杞子5錢，具有寧心安神、滋陰養顏功效。 **3.「黃耆山藥粥」。**材料：黃耆3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米，其中黃耆補氣，紅棗補血，此粥具有健脾補腎、益氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/92213
愛喝冷飲、吃冰，體內濕氣難除！早餐吃「怪物飯」，除濕又減肥

…胖水腫，就會改善身材、自然瘦身。 ##健脾益氣　吃小米粥、薏仁粥體內濕氣過剩與脾腎有很大的關連，除了可以靠早餐吃怪物飯來改善以外，嚴導還提供另一項健脾去濕的超強食物，就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92133
吃枸杞能擊退脂肪肝？3大族群高風險！康涵菁中醫師推2道枸杞料理

…炒，可進一步幫助枸杞中的有效成分釋出。 **★枸杞海帶粥** **材料：**大米100公克、海帶30公克、枸杞10公克。 **作法：** 1.將上述海帶、枸杞洗淨，海帶…
http://www.top1health.cn/Article/30/92105
月經周期異常，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：防卵巢早衰6個小秘訣

…便硬乾等所謂「上火」症狀，則停服。 **2.養血補腎粥** **原料：**黃精5錢、枸杞子3錢、山藥 5錢、芡實 3錢、胚芽米70克、菟絲子3錢、杜仲 3錢、小茴香 2錢…
http://www.top1health.cn/Article/12/91954
大腸息肉增大腸癌風險！揪出6大高危族！康涵菁中醫師：按3大穴位保護腸道

…，盡量減少毒素接觸腸壁的時間。 ##自製「清腸蔬菜糙米粥」助排便康涵菁中醫師建議也可自製「清腸蔬菜糙米粥」，幫助排便順暢。 **【清腸蔬菜糙米粥】** **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923
夏天消暑不只吃西瓜，絲瓜清熱解毒好處多！

…保護細胞、解毒、保護肝臟、提高免疫力等好處，常食用可預防動脈粥樣硬化。 **抗過敏** 絲瓜提取物對Ｂ型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質…
http://www.top1health.cn/Article/239/91971
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開

…[220243] ##7款解便祕食譜 **★香蕉粥** **材料：**白米 100公克、香蕉200公克、蜂蜜適量。 **做法：**白米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至600…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…選紅肉火龍果。 **【補血食譜】** **◆豬肝粥** **材料：** 鮮豬肝70克、鮮瘦豬肉50克、米50克、薑絲少許、鹽適量。 **作法：** 1.將豬肝切…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒

…鬆弛劑。][219969] **【助眠輕食1／溫和香蕉粥】** - 材料：香蕉、糙米、水、鹽巴或冰糖適量。 - 做法： 1. 鍋中加入適量的開水，約800c.c.燒開。…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856
經痛不是只能吃巧克力！中醫師陳驚蟄：紅糖水止痛、活血化淤，擺脫經痛

…惡露不盡主要是由於「虛損」或「血淤血滯」造成的，小米雞蛋紅糖粥對此有一定作用。 ##【小米雞蛋紅糖粥】作法：1.取小米適量，淘洗乾淨後倒入鍋中，加水煮沸後改為慢火煮熟； …
http://www.top1health.cn/Article/80/91743
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…有如此神效，要怎麼吃粗糧呢？以下推薦7種排毒養顏又瘦身的粗糧粥，不僅瘦身還能美容。愛瘦愛美的女孩們，趕緊學起來吧。 ![][219446] **紅豆薏米粥** 材料：紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…食** 多進稀食是夏季飲食養生的重要方法，如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711