粥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

胃痛、腹瀉、臉色蒼白，小心胃寒找上門！必吃5大食物幫助暖胃

…薯** 《綱目拾遺》記載：「補中，暖胃，肥五臟。」既可以煮粥，也可以蒸、烤等。將紅薯切成小塊熬粥喝，還可以加入適量的紅棗，這樣搭配能補血暖胃，更容易促進食慾。 **羊肉**…
http://www.top1health.cn/Article/30/92487
月經不規則，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：5秘訣防卵巢早衰

…便硬乾等所謂「上火」症狀，則停服。 **2.養血補腎粥** **原料：**黃精5錢、枸杞子3錢、山藥 5錢、芡實 3錢、胚芽米70克、菟絲子3錢、杜仲 3錢、小茴香 2錢…
http://www.top1health.cn/Article/234/92657
秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏

…片關火，最後放入泡好的枸杞即可。 **三、薏仁綠豆百合粥** 材料：薏仁50克、綠豆25克、鮮百合100克、白糖適量。做法：把綠豆和薏仁加水煮至5分鐘左右時間，再後放入…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

…221463] ##營養減肥4款食譜 **★冬瓜粥** 冬瓜是極為清淡的食物，熱量很低，常被作為減肥食物來吃，大家最常食用冬瓜的方式就是著名的冬瓜丸子湯。在中醫裡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
肥胖、疲勞都是身體發炎惹禍！林曉凌醫師：必吃3大抗發炎食物

…/92386>) ##急性發炎形成慢性發炎，如牙周病、粥狀動脈硬化林曉凌醫師在其新書《抗炎體質這樣吃！》中表示，人體一旦有發炎反應，就是紅、腫、熱、痛這四種階段進行的過程…
http://www.top1health.cn/Article/240/92361
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

… **關鍵3／用全穀物食物代替精製主食** 告別白米粥、牛奶吐司、饅頭等這類主食，用燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包、山藥、紅薯等代替，這類複合碳水化合物既能快速轉化為能量為身體和…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

…擾的人，不妨可以選擇在早餐時，將一般的早餐餐點改成吃一碗燕麥粥（約250g）；亦或是一條熟的地瓜（約200g），搭配一杯250c.c的溫開水的組合，不僅能加強一天中膳食纖維的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
顛覆！動脈粥狀硬化真凶手不是壞的膽固醇！真正傷「心」竟然是他！

…是心血管疾病頭號警訊，而膽固醇過高會堆積血管內皮層，形成動脈粥狀硬化，容易引發心肌梗塞、梗塞性中風、猝死等危機。一般人認為壞的膽固醇就是造成心血管疾病的凶手，其實，施奕仲醫師指出，…
http://www.top1health.cn/Article/28/92485
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫

…藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。 **【綠豆薏仁粥】** 材料：綠豆 20克、薏仁 20克做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
主食愛吃白飯，成為另類「嗜甜族」！早晨吃白飯，小心影響健康

…化的旅館或飯店，早餐時除了提供西式餐點外，還是會提供白飯、白粥及搭配的小菜。畢竟許多人早餐還是習慣吃米飯。即使不愛吃甜食，大多數人還是從小就習慣吃白飯，這跟愛吃甜食沒什麼兩樣，還是…
http://www.top1health.cn/Article/320/92383
不控制血脂，動脈粥狀硬化風險增！醫師：一不三要原則掌握「心」健康

…、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病，這四種疾病直接或間接與動脈粥狀硬化有關。106-109年國民營養健康狀態變遷調查結果顯示，台灣18 歲以上成年人，每4人就有1人罹患高血脂，而造…
http://www.top1health.cn/Article/28/92461
糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！

民間傳說有「黃帝始烹（煮）谷為粥」這句話，由此推算，我國食粥歷史已有五千年了。粥被古人譽為「神仙飲食」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246
吃出美白明亮肌，中藥嘛也通！黃雅慧中醫師：必吃3款中藥膳

…杞子5錢，具有寧心安神、滋陰養顏功效。 **3.「黃耆山藥粥」。**材料：黃耆3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米，其中黃耆補氣，紅棗補血，此粥具有健脾補腎、益氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/92213
愛喝冷飲、吃冰，體內濕氣難除！早餐吃「怪物飯」，除濕又減肥

…胖水腫，就會改善身材、自然瘦身。 ##健脾益氣　吃小米粥、薏仁粥體內濕氣過剩與脾腎有很大的關連，除了可以靠早餐吃怪物飯來改善以外，嚴導還提供另一項健脾去濕的超強食物，就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92133
吃枸杞能擊退脂肪肝？3大族群高風險！康涵菁中醫師推2道枸杞料理

…炒，可進一步幫助枸杞中的有效成分釋出。 **★枸杞海帶粥** **材料：**大米100公克、海帶30公克、枸杞10公克。 **作法：** 1.將上述海帶、枸杞洗淨，海帶…
http://www.top1health.cn/Article/30/92105