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「筋骨」搜尋結果

總共找到 761 筆符合關鍵字「筋骨」的資料

筋骨痠痛不能吃香蕉？莊雅惠中醫師：強筋壯骨喝3茶飲、按3穴位

民間流傳「筋骨痠痛不能吃香蕉」的說法，到底是真是假？莊雅惠中醫師指出，香蕉有「濕阻」特性，會阻礙體內水分的運化，且濕氣會影響氣血循環，還會造成筋骨更痠痛。若要避免筋骨痠痛，除了應避…
http://www.top1health.cn/Article/80/92182
早上8點起床曬太陽，減重效果佳！新陳代謝佳助一臂之力

你是偏愛在清晨起床出外活動筋骨，還是傍晚趁天氣涼爽時到公園附近散步呢？根據美國一項研究比較了「晨行人」和「夜行者」的生理狀況與健康情形，發現接受早晨陽光洗禮的人，較能促進新陳代謝調…
http://www.top1health.cn/Article/33/92166
吃枸杞能擊退脂肪肝？3大族群高風險！康涵菁中醫師推2道枸杞料理

…咳，治療久咳不癒的患者。且《本草綱目》中更提到，「枸杞久服堅筋骨，輕身不老」，認為長期服用枸杞還能夠有延緩衰老的功效。最重要的是，現代藥理學研究更發現，枸杞中含有豐富甜菜鹼…
http://www.top1health.cn/Article/30/92105
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化

…分體質，大家都可以喝。 - 功效：補氣養血、安神益智、強壯筋骨，更適合當作春季養生茶。 **【中醫師貼心小叮嚀】：** 日常生活中除了飲用抗衰老茶飲，生活作息正常對於…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042
冷氣吹久也有事？揪冷氣病4大症狀！楊婷貽營養師教這樣吃，輕鬆擺脫

…暖衣物於辦公室或學校外，也記得要不定時起身走走，伸展活動一下筋骨。 ![冷氣房常常因空間乾燥，容易有眼睛乾澀及皮膚乾癢問題。][220553] 　　 **3.皮膚乾癢：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/92024
筋骨受傷不能吃香蕉？錯了！嚴可倫醫師揭：香蕉4大營養保護骨骼肌肉

又扭到腳了！網絡上傳說：「筋骨受傷時，不能吃香蕉，會傷筋骨」。骨科門診也常常會有病人詢問：「香蕉是否可以吃？聽說吃香蕉會讓骨頭變軟？」其實，骨科嚴可倫醫師表示，這樣的說法是沒有根據…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619
壓力大情緒失控，引爆6大健康危機！氣學專家彥寬老師：6動作疏通肝氣

…##六疏肝疏通肝氣，排出體內濕與濁肝主筋，肝氣順暢，全身筋骨才能得到滋養和放鬆；反之肝氣不順暢，筋就會緊張，骨骼關節僵硬，特別影響晚上的睡眠。六疏肝，有助疏肝解鬱，把積…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758
產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

…出時間做運動，或是做伸展動作放鬆，藉以鬆開因照顧孩子而緊繃的筋骨，也有助於氣血循環流暢。 **第四招：多曬太陽** 若沒有空運動，也應該盡可能在天氣好的時候出去曬曬太陽，有…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
減肥狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，掉髮止步

…養髮黑豆茶可滋養髮質幫助生髮，對虛火旺、失眠多夢、腰膝痠軟、筋骨不力者，可增益腎陰、清除血熱氣滯來補養腎陰，幫助生髮。][218906] **養髮黑豆茶** **食材：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/91603
坐月子不能喝水、洗頭洗澡？中醫師葉濡端一次破解4大迷思

…寒。風寒病邪侵襲人體，除了容易感冒外，如果侵犯經絡，容易產生筋骨痠痛的毛病。以前居住環境沒有那麼好，多數衛浴更是在房子外面，洗澡如廁需到戶外，加上沒有電器設備，洗頭完沒有吹…
http://www.top1health.cn/Article/302/91647
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…復姣好體態，努力節食、按摩整脊，但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。復健科主治醫師張筱君建議，上班族可改做瘦身操以訓練核心肌群，更安心地與肥油、痠痛說再見。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

…硬不適，除了避免久坐、適度紓壓外；平時養成規律運動習慣、活動筋骨，或是，巧做「轉身推牆」鍛鍊脊椎周邊肌肉，更是平時居家自我保健的好選擇！ ![][218844] ##脊…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576
代謝好瘦得快，美魔女曝秘密武器！吳明珠中醫師揭：代謝加速排毒秘技

…來調整人體的運動機能，例如膝關節退化者，可以在水理舒展，鬆軟筋骨等。 **5.情緒舒壓：**泡澡能讓身體從內部暖和起來，過程中會在精神上開始放鬆，進而達到紓壓的效果。泡澡…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502
減重節食竟狂掉髮、冒白髮！吳明珠中醫師：養髮蛋、黑豆茶、穴位調理自救

…養髮黑豆茶可滋養髮質幫助生髮，對虛火旺、失眠多夢、腰膝痠軟、筋骨不力者，可增益腎陰、清除血熱氣滯來補養腎陰，幫助生髮。][218547] **養髮黑豆茶** **食材：**…
http://www.top1health.cn/Article/267/91456
山藥補腎健脾胃，必知5大健康好處！山藥燉雞是長壽菜，能延年益壽

…，其中包括健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽等。因此，山藥被譽為「長壽菜」的代表之一。 ![][218427] ##山藥5大健康好處…
http://www.top1health.cn/Article/80/91401