登山 | 搜尋結果 | 華人健康網

「登山」搜尋結果

總共找到 278 筆符合關鍵字「登山」的資料

研究：防疫時期需持續休閒活動，有助降低憂鬱症風險

…期間民眾休閒活動選擇大多轉向閱讀或戶外活動為主，在台灣特別是登山、露營的比例大幅提升，不過整體而言身體活動量仍下降不少，恐會影響自身情緒，因在運動時會產生腦內啡、多巴胺等物質，讓心…
http://www.top1health.cn/Article/74/89698
肺癌連15年高居十大癌症死因症之首！台癌籲：5招守護肺部健康

…且維持肺部健康，快跑、快速騎自行車、蛙式游泳、拿重物爬樓梯、登山等都是不錯的訓練方式，運動強度建議應達「運動時感覺會喘、無法持續聊天」的狀態。 **第3招／定期肺部有效篩檢*…
http://www.top1health.cn/Article/319/89605
肥胖天註定？原來痰濕體質惹禍！專家：7大保健訣竅，不讓肥胖纏身

…往也會對身體帶來許多的壓力。建議民眾不論是運動、學樂器，還是登山，一定要找出適合自己消除壓力的方法。此外，適度飲用熱茶來促進氣血循環、疏通堵塞氣脈，譬如，陳皮茶取其疏通氣血…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277
清明節放假凹豆咖、聽團仔衝一波！藥師分享「玩咖入門健康指南」

…也有越來越多的戶外活動像雨後春筍一般浮現在社群媒體上，不論是登山攻百岳、溯溪泡溫泉，或甚至是簡單和三五好友在露營區享受悠閒時光，都是這個季節裡再適合不過的活動。針對許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/88524
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…力、腦力保健。建議家長不妨可試著多安排些親子戶外活動，譬如，登山、露營、野炊、遊玩古蹟等。藉由親身體驗讓兒童們有更多深刻印象，不但能增近親子間的感情互動，適度的運動更有利避…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
年後減重第5天最容易放棄！營養師：高纖豆漿+深蹲助失控體重校正回歸

…每次30分鐘的適度運動，例如椅子深蹲、開合跳、靠牆伏地挺身、登山者、捲腹等，增強美型效果。 **早餐喝高纖豆漿、水分喝足、睡得飽助控制體重** 高纖豆漿含有優質蛋白質，可像…
http://www.top1health.cn/Article/101/88130
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…動作開始，進階到原地或靠牆深蹲、手撐棒式，或是加入心肺活動的登山者棒式、波比跳等高間歇運動，都能讓身體活動骨骼關節，遠離腰痠背痛脖子緊的人生。 **好習慣五：事先安排多溝通，…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
孩子不專心坐立難安，小一新生入學滿月容易出現的4大學習問題！

… 日常生活，您可以從體適能的運動項目練習起，例如：．登山健走，不需要爬很高的山，只要長距離的行走，就能慢慢促進持續度的發展。．腳踏車，不需要騎得有多快，只要騎得慢、騎著…
http://www.top1health.cn/Article/248/87368
10月5日起宗教活動、國家公園適度開放！繞境、遊行、徒步進香仍不開放

…境、遊行、徒步進香活動等仍不開放；另外國家公園部分，單日往返登山承載量恢復正常，山屋住宿量由原數量1/3調整至1/2。指揮中心表示，考量目前疫情日漸穩定，宗教活動及集會…
http://www.top1health.cn/Article/248/87090
疫情下老人中斷運動，便祕、消化不良…中醫：自我按摩、多吃燕麥，減緩腸胃不適

… 1名67歲的曾女士表示，她以前習慣清晨到社區跳舞，傍晚到登山步道走路，因疫情而中斷，不到2週就出現便祕，腹漲影響胃口，持續幾週後才看醫師，解決大便不順等問題。70歲的邱先生表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/86191
微解封不能下海？網友戲稱：山是綠的，還是藍的？陳時中：藍天綠水也是很好的

…副指揮官陳宗彥表示，到海水浴場需淋浴，配戴口罩比較不方便，在登山步道上還是可以看到民眾維持配戴口罩的情形。不會是「山是綠的海是藍的，有所差別」。
http://www.top1health.cn/Article/248/86065
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…應盡量選擇執行起來輕鬆、舒服，可長久維持者較佳，切勿貿然從事登山、馬拉松等過度消耗能量的運動，造成身體不適，反而助益不大。 **要點6／良好的睡眠習慣：** 生活壓力大、經…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
每天只要10分鐘！在家防疫試試5徒手運動，不用健身器材也能練出身體線條

… ![（圖片／VOGUE提供）][203420] **1.登山者** 將雙手撐在地板上，肩膀位於手的正上方，將膝蓋盡量接近胸部，肚臍內縮維持下背部放鬆。速度可自由調節，重點在於…
http://www.top1health.cn/Article/292/85602
異位性皮膚炎害皮膚紅癢睡不著！中醫口服+中藥膏內外治療助改善

…而且治療期間的副作用反讓他的腿骨疼痛不堪，因痛放棄原本熱愛的登山活動。聽著陳先生難過地訴說病情，其實這是許多頑固性皮膚病來中醫門診常見的光景。異位性皮膚炎雖常見於嬰幼兒及青…
http://www.top1health.cn/Article/232/85099
全台鬧水荒，上山取山泉水生飲中鏢！腹瀉、發燒…竟感染阿米巴性痢疾

…全台鬧水荒，上山取水民眾恐有增多趨勢，過去曾治療一名患者長途登山，回程時口渴且疲憊，便直接生飲山泉水，到家後立刻腹瀉、高燒不退，竟是感染阿米巴原蟲，經由抗生素治療才痊癒，讓他悔不當…
http://www.top1health.cn/Article/30/84879