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「產後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「產後」的資料

好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…也稱穴居人飲食方式），主要是多吃新鮮食材，外加定時運動，成功產後瘦身。 ![][222039] 美國娛樂網站《Examiner.com》報導，克莉斯汀卡瓦拉瑞採用「原始人減…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
產後尿失禁打噴嚏就漏尿，揪3大風險！洪若霓醫師：4招避免產後漏尿

… ，這些日常再平凡不過的行為，都已經不能自在地做了，這是因為產後漏尿找上門了！媽媽們在懷孕前後總是只吸收關於養胎育兒的相關知識，往往忽略了自身的照護，也很少有人能告訴媽媽們，原來懷…
http://www.top1health.cn/Article/234/92505
坐月子疏忽，害肥胖、腰痠背痛！吳明珠中醫師：必喝4茶飲助產後瘦身

坐月子，是給產後媽咪一個身心休息的機會。俗諺：「月內沒做好，呷老就艱苦」，說明產婦坐月子的重要。吳明珠中醫師指出，產後婦女大都屬於「多虛多瘀」體質，需要坐月子得到充分休息，及攝取均…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360
產後屁股變大，走路像老母雞？陳怡孜醫師嘗試「骨盆瘦臀運動」效果佳

有些產婦在產後身材變形，尤其，從後面看起來，不但屁股變大了，似乎走路「外八」，像一隻「老母雞」。骨科女醫師陳怡孜表示，自己也曾經有此困擾，為了不讓下半身變形、走路外觀變醜，於是她在…
http://www.top1health.cn/Article/132/92329
哺餵母乳，也是「低頭族」！？小心肩肘手疼痛、腰背疼痛跟著來

… 肩部疼痛問題好發在新手媽媽身上的加成原因有五： 1.產後六個月鬆弛素持續作用，關節穩定度較一般人差 2.清洗新生兒衣物，大量重覆晾收衣物等高舉過頭的動作，肩胛骨周邊肌…
http://www.top1health.cn/Article/238/92015
懷孕後、哺乳前請詳閱！不論親餵或是擠奶，必看產後乳房使用說明書

…解嗎？ ![][220271] ##PART A、產後乳房構造說明從懷孕開始，歷經哺乳到離乳，乳房也跟著產生了變化，變大、開始腫脹、血管明顯、乳頭突出、初乳製造……！…
http://www.top1health.cn/Article/251/91938
給寶寶好的乳汁營養，吃對這些油！3大面向顧好產後調理

…月子方式、飲食及身體修復等三大面向，由內到外為媽媽打造完善的產後調理計畫！ ##坐月子方式隨著時代觀念的改變，坐月子的方式愈來愈多元，產婦都想追求舒服的月子品質，造就產後…
http://www.top1health.cn/Article/234/91878
瘦身減重坐著動就能「腰瘦」！明星名模分享：3動作消小腹

…變髮‧穿搭技巧》一書中分享3步驟消小腹。這是某位名模產後塑身的實證，坐在椅子上兩腿交叉，用下方腿支撐，兩腿微微懸空，用腰腹肌肉施力支撐懸空雙腿，等於下半身肌肉都在用力，隨時…
http://www.top1health.cn/Article/248/91750
經痛不是只能吃巧克力！中醫師陳驚蟄：紅糖水止痛、活血化淤，擺脫經痛

…興和自豪的事情，但是因為生產，女人不僅要承受巨大的痛楚，如果產後處理不當，還可能落下疾病，產後惡露不盡便是其中一種。《胎產心法》中說：「由於產時傷其經血，虛損不足，不能收攝，或惡血…
http://www.top1health.cn/Article/80/91743
產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

產婦生產過程真辛苦，產後迎接新生命，雖然是一大喜悅，但是各項新挑戰開始接踵而來，大多數的母親都會把重心放在照料新生兒上頭，卻往往忽略自己身體與心靈是否修復完成。身體經歷一場巨大變化…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
坐月子不能喝水、洗頭洗澡？中醫師葉濡端一次破解4大迷思

…這些禁忌並非全然錯誤，有些在以前的年代確實有它的道理，對產婦產後的身體有一定的保護作用，只是隨著時代的變遷，傳統有些月子方式已經不合時宜，中醫師葉濡端以下就針對4大常見坐月子禁忌迷…
http://www.top1health.cn/Article/302/91647
血管油膩膩，膽固醇Hold不住！黃慧娟中醫師：紅麴養生3大族群要當心

…載有健脾、化食、溫中、活血的作用，中醫臨床常用紅麴來治療婦女產後惡露不盡和腹痛（血氣痛）的症狀。其活血作用還可以幫助身體清除不好的油脂，功能有如山楂。現代醫學研究也發現，紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/91574
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉

在產後瘦身的路上，肚肚肉是許多媽媽們最大的敵人。即使節食或是狂跑步，也往往難以消除這一圈贅肉。但是，有一種運動可以有效地幫助媽媽們甩掉肚肚肉，那就是剪刀腳運動。 ![][2185…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452
鄭多燕創啞鈴操，3動作狠甩20公斤！告別蝴蝶袖瘦手臂

…韓國、日本、台灣的健身女皇鄭多燕是一位健身運動家，她曾經因為產後肥胖而苦惱，但是她並沒有放棄，反而自創了一套啞鈴操（FigureDUMB），讓她在短短的3個多月內，成功甩肉近20公…
http://www.top1health.cn/Article/46/91441
還沒生育過竟陰道鬆弛？揪出5大原因！醫：除了凱格爾運動，這些也能搶救

…噴嚏，卻出現微微漏尿的狀況。更讓她不解的是聽說身邊好友都是因產後才會有漏尿問題，未婚未生的她卻出現這樣的問題，也讓她隱隱擔心會不會影響到與另一半的親密行為品質。北投健康管理…
http://www.top1health.cn/Article/234/90920

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