牛肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料

對抗痘痘必吃5大營養素

…效修復痘痘損傷的組織維生素C：芭樂、菠菜鋅：牡蠣、牛肉、南瓜籽 ![][223073] 補充對皮膚有益的營養素，不只膚質變好身體也會跟著健康起來
http://www.top1health.cn/Article/320/92806
鏟屎官看過來！研究：女性對貓狗皮屑過敏，遠高於男性

…過敏原，若單以「食物性過敏原」統計，螃蟹、蛤蜊、蝦子、花生和牛肉則名列前五名。 ![想要緩解過敏性疾病的症狀與不適，除了常見的藥物治療和建立良好的生活習慣等方法外，遠離過敏原是最…
http://www.top1health.cn/Article/248/92793
月經紊亂、暴肥、狂冒痘…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…以減少多囊性卵巢綜合症患者的炎症和胰島素抵抗。老化食物包括：牛肉、豬肉、家禽、乳酪、黃油、奶油乳酪和加工零食。低老化食物則包括：全穀物、豆類、蔬菜和水果。 ![老化食物也就是指過…
http://www.top1health.cn/Article/248/92701
高齡糖尿病發生低血糖、心血管併發症風險高！「這樣做」控好血糖

…，每餐也要吃一個手掌心大小的蛋白質，像是蛋、豆製品、魚、雞豬牛肉及牛奶，若是牙口不好可以選擇豆腐、蒸蛋、無糖豆漿、瘦絞肉…等較軟的食物，建議至少每年一次營養師的飲食評估與建議，降低…
http://www.top1health.cn/Article/33/92709
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質

…要馬上補充足量的高生物價蛋白質如牛奶、豆漿、蛋、魚肉、雞肉、牛肉等（約2.5～3.5份），以促進肌肉生長合成。 **3.提升基礎代謝率的元素三：睡眠** **──掌握黃金睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689
頭昏眼花不一定是貧血，恐低血壓上身！陳玫妃中醫師推：3道補血藥膳調理

…蛋白質，是人體造血時不可或缺的營養素。 **【健脾補血牛肉湯】** - 材料：山藥3錢、茯苓2錢、何首烏1.5錢、瘦牛肉200公克、生薑數片、鹽酒醋適量。 - 作法：…
http://www.top1health.cn/Article/80/92626
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…營養素。][222288] **鐵：**鐵的食物來源：牛肉、鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…肩膀痠痛/腰痛/巨球型貧血。 **代表食物：**要吃蛤蠣、牛肉、海帶。 ![維生素B群最好是飯後1小時內吃。][222347] [&#x1F449推薦閱讀：提神、解痠痛，必吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症

…蛋白質，不是一件完全對的事情，因為許多蛋白質食物，如：豬肉、牛肉部分都難以咀嚼，其實很挑戰長輩的牙口，甚至會讓長輩吃不下。更嚴重的是長輩常常不想讓家人煩惱與負擔，所以也不說…
http://www.top1health.cn/Article/253/92387
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

… 克莉斯汀卡瓦拉瑞說：「我的飲食裡包含大量蔬菜、雞肉、草飼牛肉、野牛肉與魚類，我也吃一些地瓜和糙米製義大利麵。」克莉斯汀卡瓦拉瑞的早餐通常是自己打的冰沙，或是燕麥或雞蛋；…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
疲勞不一定是睡眠不足，恐吃錯食物惹禍！別犯3大NG飲食習慣

…種重要的元素，它能幫助把氧氣運到全身各部位。富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。 ![富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。][221803] **2.吃加工…
http://www.top1health.cn/Article/318/92398
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…豆就含有7克的蛋白質，灑些海鹽吃就更美味了。 **4.牛肉乾或火雞肉乾** 牛肉乾和火雞肉乾不只好吃，也方便好帶。但是要注意，避免選購鈉含量高的肉乾。 **5.優…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

…菜和水果要高出很多，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例，甚至比牛肉更好。 **2.維生素含量高：**每100克鮮蘑菇中的維生素C含量高達206.28毫克，比蔬菜還要高2至8倍，加上…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

…70] **第6道／韓式海帶湯** **材料：**牛肉50公克、海帶100公克，蒜泥、醬油、鹽少許。 **做法：** 1.牛肉1塊放到一鍋開水裡煮，等到牛肉爛了，撈出…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…要馬上補充足量的高生物價蛋白質如牛奶、豆漿、蛋、魚肉、雞肉、牛肉等（約2.5～3.5份），以促進肌肉生長合成。 **3.提升基礎代謝率的元素三：睡眠** **──…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346