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「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…怎麼吃有了一定程度的瞭解，接下來，就要進一步跟大家分析早餐的營養素，看完這4個原則，你就是早餐達人啦！ **全穀根莖類取代精緻澱粉：** 都說早餐是活力來源，那怎麼可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
隱性飢餓是什麼？揪3大症狀！簡鈺樺營養師：3方法降低隱性飢餓

…生素與礦物質不足」。因此這樣一個狀況事實上不會有巨量營養素如：碳水化合物、蛋白質或是脂肪所提供熱量不足時，產生肚子咕嚕咕嚕叫的飢餓感，但事實上卻不足以滿足身體所需要的基本維…
http://www.top1health.cn/Article/320/94096
罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶？營養師提供分期營養照護建議

…乳癌病友來說，蛋白質相當的重要，它是造血及提升免疫功能的最佳營養素，有助於對抗癌症細胞。」 ##營養師提供乳癌分期營養照護3大建議為了讓民眾進一步了解癌症飲食原則，侯沂錚…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030
腳底脫皮，恐患5種皮膚病！「毒襪子症候群」這4大高風險族易中鏢

…][226527] ##腳底脫皮缺乏什麼？日常補充3大營養素腳底脫皮雖然多是皮膚疾病所致，但也有可能是缺乏營養素的警訊，只要平時多攝取下表食物，也能喚回漂亮健康的雙腳。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93930
腹脹元凶不只消化不良，這些疾病也有關！緩解腹脹怎麼做？

…，縮短食物逗留在腸道的時間，可預防便秘；然而，水果的維生素與營養素，其實會被纖維質及其他食物干擾，因此若要讓身體吸收這些維生素與營養素，應該空腹時也吃水果。這項建議是針對腸胃功…
http://www.top1health.cn/Article/320/93850
營養不足恐導致慢性病風險！必補植物性營養素，達到健康平衡

…維，並且具有低熱量的特質。色彩鮮豔的水果和蔬菜含有強效的植物營養素，多攝取能保持健康狀態。 ##影響身體機能有3大要素：姜冠宇醫師表示，事實上，影響身體機能有3大要素，除…
http://www.top1health.cn/Article/320/93913
染髮會致癌嗎？染髮會加速掉髮嗎？愛染髮的你，必看這3篇文章

…比較大？」等，為了避免頭髮快速老化變白髮，有哪些必備黑髮關鍵營養素？以下3篇文章將一一破解。 ![][226085] **1.染髮一年最多幾次？染髮後排毒怎麼吃？趙昭明醫師…
http://www.top1health.cn/Article/249/93596
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…、芭樂能夠防止黑色素沉澱，避免長黑斑」，是真的嗎？還有哪一些營養素也有助於預防、擊退黑斑呢？ ![][226286] ##黑斑是怎麼形成的？黑色素沉澱容易長出黑斑，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854
每3人有1人骨質疏鬆！揪7大高危險群！3大營養素保護骨骼

…群預防骨質疏鬆症有什麼要訣？要抗骨鬆需要「儲存骨本」，有哪些營養素可以保護骨骼？ ![][226077] **1.骨質疏鬆嚴重恐造成骨折，揪7大高危險群！醫籲：定期「這樣做…
http://www.top1health.cn/Article/248/93676
女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷

…糖的食物，特別是加工食品，由於缺乏足夠的維生素、礦物質和其他營養素，導致營養不均衡，進而影響甲基化代謝的運作。][226115] ##避免甲基化代謝異常，小心5大地雷 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/93799
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…臨床照護病人時，發現不少長者有錯誤飲食觀念，不僅營養不均衡、營養素攝取不足，甚至攝取過多熱量的現象 ![][225914] 隨著老年人口數增加，推估臺灣地區將在2025…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
壓力大，害失眠、便祕5大疾病找上門！調理內分泌失調對抗肥胖

…泌失調如何調理？以及營養師教大家月經失調該怎麼辦？需補充什麼營養素才能月月順？以下4篇好文章趕快筆記。 ![][225640] **1.壓力大內分泌失調，肥胖找上門！掌握7…
http://www.top1health.cn/Article/248/93555
白髮狂冒是什麼原因？必讀5篇好文，拯救少年白找回烏黑秀髮

…，實在非常困擾。究竟造成年輕人冒白髮的原因有哪些？有哪些關鍵營養素可以改善白髮？中醫如何調理來改善白髮的問題？有關長白髮的迷思有許多，像是「白頭髮拔了會變笨」，是真的嗎？以下5篇好…
http://www.top1health.cn/Article/320/93515
搶救3C惡視力、防眼睛爆乾！必吃8大營養素維持晶亮

…也會對眼睛會造成傷害。究竟應該如何保護眼睛？有哪些保護眼睛的營養素不可缺？快來看看以下4篇好文，帶你遠離眼睛的傷害，維持晶亮！ ![][225527] **1.3C產品恐帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/93503
備孕該補哪些營養素？哪些檢查不可少？如何降低求子心理衝擊

…的女性來說，備孕階段有許多事情要注意，像是備孕飲食應該補充的營養素，還有備孕時有一些檢查不可少，例如牙科檢查，才能避免牙齦紅腫、發炎影響胎兒。除此之外，備孕也要注意心情變化，避免出…
http://www.top1health.cn/Article/320/93505