營養攝取 | 搜尋結果

「營養攝取」搜尋結果

總共找到 505 筆符合關鍵字「營養攝取」的資料

老人吞嚥困難，吃月餅避免噎到！營養師教自製介護食月餅

…問題。而攝取食物種類受限，使老年人對於進食興趣缺缺，除了減少營養攝取也影響心理狀態。營養師陳芷嫺提供介護食的作法： 1.首先將食物經過果汁機或調理機攪打成糊狀或液體狀，改…
http://www.top1health.cn/Article/253/92552
地瓜、糙米能防癌？恐非萬靈丹！侯玟伊營養師：搭配白米飯一起吃效果好

…是我們的主食，可以提供醣類和熱量，調節身體新陳代謝，也是每天營養攝取應佔最大部份的食物，對維持生理機能相當重要。有些民眾為了追求更天然、營養的飲食，將家中白米飯全部改為糙米飯；也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
女性生育平均年齡32歲，高齡妊娠增早產風險！掌握孕期5健康好孕原則

…以增加10-14公斤為宜，且須注意體重增加的速度。平時應注意營養攝取及適度運動，來維持孕期健康體重。孕媽咪如果對營養與運動有疑問，可諮詢專業醫護人員，獲取適合自己的健康建議。 *…
http://www.top1health.cn/Article/251/92501
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…咕嚕咕嚕叫，想吃些點心止住飢餓感。但是，很多人深怕吃錯點心，營養攝取不足，甚至還會發胖。根據美國《時代雜誌》報導，列出了9項富含營養價值的零食，能維持飽足感又健康。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
膠原蛋白不只呵護肌膚，趙函穎營養師揭：缺乏膠原蛋白3大危機！

…合成速度，進而引發身體出現毛病。因此，民眾不妨可以從生活上的營養攝取開始注意。在日常飲食中多攝取優良的蛋白質，補充人體必需胺基酸，以及富含維生素C、具有抗氧化功效的蔬果，都…
http://www.top1health.cn/Article/248/92336
記憶力衰退、腦袋老化怎麼救？王進崑教授：必吃3種食物，增強記憶力

… 王進崑教授強調，要有清晰、靈活的思緒、靈光的腦袋，除了在營養攝取及運動上多下功夫外，睡眠品質的好壞、時間充足與否，更是影響腦力的重要關鍵。建議想要提升記憶力、改善健忘問題的朋友…
http://www.top1health.cn/Article/320/92328
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…，更需要慎選健康的早餐，你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就讓孫語霙營養師來為大家介紹4大族群適合的早餐搭配組合！ ![][221586] …
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…，它提供生長所需的蛋白質、醣類、脂肪和鈣質。若孩子偏食，平時營養攝取不均衡且不足，體重過低者，可以多補充牛奶以獲得充份的營養。除非是先天或遺傳性疾病嚴重缺少鈣或維他命D導致佝僂症引…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
豆漿不只養顏美容，研究：喝豆漿能緩解更年期不適

….如果吃全素的人，因為平時只攝取植物性營養素，更應該注意植物營養攝取的多樣化，以求得營養均衡，除了多樣蔬菜水果外，黃豆製品也是很好的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/132/92266
大腸癌不只有便祕、血便！葉重宏醫師：這10大症狀都是警訊

…腸癌在早期體重減輕的情況並不明顯，但可因腫瘤阻塞、腹痛，導致營養攝取不良，或腫瘤轉移而使體重逐漸下降。 **症狀10：腹部腫瘤** 少數的大腸直腸癌會以腹部腫瘤來表現。…
http://www.top1health.cn/Article/318/92247
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

…微量元素，營養價值很高。夏天天氣熱，雖然沒有食慾，也不能犧牲營養攝取。有的人正在減肥，誤以為澱粉都不能碰，否則減重會破功，其實，營養師趙函穎表示，地瓜屬於非精緻澱粉食物，地…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
月經早到、遲到揪異常4狀況！蔡光前中醫師揭：月經失調揪6大常見原因

…至少30分鐘以上；月經來時，熱敷延長至1小時。 4.均衡的營養攝取，並減少吃生冷、辛辣刺激性食物。 5.不要自行吃補，生化湯、四物湯並非適合每個人，請先諮詢中醫師。
http://www.top1health.cn/Article/234/91872
茶葉、黑咖啡能甩腹部脂肪？試試6大刮油食物，讓你溫和減脂

…能減少紫外線對皮膚的傷害、延緩老化，許多減肥的人，若因油脂和營養攝取不夠，使皮膚容易乾燥、細紋明顯，不肪在日常多攝取一些蕃茄。番茄含有較多膠質以及果膠，不適合空腹大量食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837
妊娠糖尿病篩檢是產檢大魔王！陳穎中醫師：7大高風險族提高警覺

…糖值 <120mg/dL。目前現有治療方式包括合理的營養攝取、適當運動與藥物治療。妊娠糖尿病媽咪的每日碳水化合物攝取量占總熱量 40% ~ 50%，宜選擇低升糖指數食物，避…
http://www.top1health.cn/Article/234/91688
消旋玉米黃素如何使用｜保養黃斑部不只靠葉黃素｜10:2:10新配方

…好眼睛保護，例如配戴太陽眼鏡。如果是三餐在外的外食族無法滿足營養攝取需求，也可以考慮透過營養補充品同時補充這三種營養素，不需要等待葉黃素的人體代謝轉變，應該可以達到更快、更直接的保…
http://www.top1health.cn/Article/244/91682