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「營養成分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養成分」的資料

絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…、蒸煮等方式來烹調，不僅能保留絲瓜的香甜滋味，更能充分獲取其營養成分。另外，設計2道食材準備容易、烹調步驟簡單的「花椒炒絲瓜」、「蛤蠣絲瓜湯」料理，提供大家參考。 **★絲瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
胃痛、腹瀉、臉色蒼白，小心胃寒找上門！必吃5大食物幫助暖胃

…富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分，常被人們用作禦寒和進補的佳品，具有暖中補腎、開胃健脾、禦寒去濕的功效。 ![羊肉常被人們用作禦寒和進補的佳品…
http://www.top1health.cn/Article/30/92487
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…##牛蒡養生別吃錯！多喝水勿油炸效果好想要有效獲取牛蒡的營養成分，吃對方法非常重要！劉怡里營養師指出，由於牛蒡含有豐富的非水溶性膳食纖維。若食用過量，不但無法改善腸胃問題，更可…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

…粥有助於消化吸收，同時更有利於減肥瘦身。別看冬瓜很清淡，但其營養成分相當豐富。　　 **製作方法：** 將冬瓜清洗乾淨後切成小塊放一旁備用，再將白米洗淨，與準備好的冬瓜一起…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…豆腐乳等，民眾可以獲得美味可口的食物，又能吃進有益身體健康的營養成分。 [&#x1F449推薦閱讀：味噌湯鹽分高，恐釀高血壓？研究：1天1碗味噌湯，有意想不到好處](<//www…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
薑黃抗癌、助減肥，「這個」是關鍵！吳明珠中醫師：5種人別吃錯

…疼痛症狀。][221741] ##薑黃力量大，含有關鍵營養成分薑黃素提到薑黃對健康的好處，其中經常被討論的關鍵營養成分即薑黃素（curcumin），尤其是這種成分經過萃取…
http://www.top1health.cn/Article/82/92377
蘋果減重朴敏英最愛！紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃

…低差異不大聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊分析衛生福利部食品營養成分資料庫中有關蘋果的相關數據，發現不分品種，每100公克的青蘋果熱量僅有49大卡，確實比紅蘋果的熱量低，但實際差異…
http://www.top1health.cn/Article/320/92484
肥胖、疲勞都是身體發炎惹禍！林曉凌醫師：必吃3大抗發炎食物

…呼吸道感染，或是輕微的喉嚨發炎，只要休息個幾天，補充一些好的營養成分，兩三天就能改善。但如果急性發炎的處理程序應該結束時，卻沒有結束，就會形成慢性的發炎反應，例如牙周病、粥狀動脈硬…
http://www.top1health.cn/Article/240/92361
3C族忘記眨眼，「乾」苦困擾找上門？4大防護晶亮防爆乾！

…利酒果、櫻桃等。][222071] 但是，余朱青提醒，營養成分適量補充為宜，過多攝取容易造成負擔，根據自身生活型態、每日持續補充才是關鍵。消費者不妨選用好吸收好攜帶，便於攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/92473
計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線

…紅皮紅肉、紅皮白肉及黃皮白肉三種，紅皮紅肉火龍果多了茄紅素，營養成分較為豐富。
http://www.top1health.cn/Article/324/92344
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

…類主要是菌絲類東西，生長在腐樹上，不進行光合作用，是分解者，營養成分很多、營養價值高，包括多醣體、膳食纖維、維生素B群、麥角醇、核酸、礦物質等，菇類無法經酵素分解，人體小腸不能吸收…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
記憶力衰退、腦袋老化怎麼救？王進崑教授：必吃3種食物，增強記憶力

…，補充適量的海帶就相當合適。 ![海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及D…
http://www.top1health.cn/Article/320/92328
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

…樸營養師也分享一道經前調理的甜品，利用黑糖所含的豐富礦物質和營養成分，和中醫主張的活血散寒效用，製作美味的「薑汁燉奶」，讓女生吃在嘴裡，溫暖在子宮裡，不讓荷爾蒙在生理週期耍脾氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
經前症候群害頭痛、腹脹，怎麼緩解？艾明穎藥師：必吃4大營養素

…痛藥、口服避孕藥。經期前和月經期間應該多攝取以下幾種維生素、營養成分和礦物質： ##緩解經前症候群，必吃4大營養素 **1.鎂：** 月經來之前後很有可能會有電解質不…
http://www.top1health.cn/Article/10/92295
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

… **胡蘿蔔：**除了食物纖維外，也含有豐富的胡蘿蔔素等其他營養成分。能完整攝取營養的胡蘿蔔汁對排便很有效。 **芋頭：**每種薯類的食物纖維都很豐富。從芋頭含有黏液的成分可知，…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323

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