「營養密度高」搜尋結果
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研究：不吃蔬果 當心少活3年
…當季食材，蔬菜則選擇各種顏色，如紅橙黃綠黑白紫，而水果則選擇營養密度高的水果，如奇異果、柳橙、木瓜、芭樂、番茄等。 紐約衛生當局近日也將蔬果做為預防慢性病及肥胖的藥方，又以奇…
http://www.top1health.cn/Article/80/14932 -
抗流感重均衡飲食 優質蛋白增免疫
… 1. 把焦點放在營養素密度高的食物：舉例來說天然的馬鈴薯營養密度高，但經過高溫、油炸、過度烹煮等，營養流失只剩下脂肪與熱量，就不宜吃過多。 2. 不要忘記吃飯：指的是三餐中的…
http://www.top1health.cn/Article/32/12558
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