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「流失」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流失」的資料

月經週期紊亂，容易引發肥胖！劉榮啟醫師：生理周期減重3階段效果佳

…質及纖維素食物，例如小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等，可幫助補充流失的經血，保護子宮。 ![女性在月經來時，可以多補充鐵質及纖維素食物，例如小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等，可幫助補充流…
http://www.top1health.cn/Article/101/92766
茄子有毒有影嘸？茄子清熱解暑、抗衰老，有3大功效！

…料理前再撈出來，這樣可以防止茄子變黑。 **3.防維生素P流失** 油炸茄子是餐桌上常見菜餚，因茄子性寒涼，油炸茄子並不會使人上火，但油炸茄子會造成維生素P大量流失，這時如果裹…
http://www.top1health.cn/Article/248/91991
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本

…島素分泌，影響鈣磷平衡和代謝，骨骼中的鈣被游離出來，導致鈣質流失、骨頭質量降低、骨質變脆弱，容易發生骨折。而碳酸飲料中，則因含有許多的咖啡因和磷，一旦鈣與碳酸形成磷酸，則會…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629
有影嘸？可樂加熱能治感冒？王進崑教授：「喝這1杯」效果更好

…生素，以及錳、鋅、鎂等礦物質成分，適度補充有助補充感冒過程中流失的電解質。所以，感冒期間如果真的提不起食慾，不妨可來一杯熱黑糖茶暖身，不但能有效促進血液循環，成功逼汗，更有助於補充…
http://www.top1health.cn/Article/302/92638
肌肉流失，原來是荷爾蒙在搗蛋！3大運動增加肌肉、抗老化

年紀大的人，要小心肌少症，容易導致跌倒，而「保命防跌」關鍵就是要增加肌力！為什麼年齡大的人會肌少症？由於生長荷爾蒙分泌量會極速減少，製造骨骼和肌肉等工作就無法在體內順利運作，肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/248/92480
骨質疏鬆症最大危機是「這個」！高風險群預防骨質疏鬆症有要訣

… 北醫附醫骨科部吳孟晃主任解釋，骨質疏鬆主要是骨骼中的鈣質流失過多，骨骼變得脆弱且容易斷裂；根據國民健康署統計，骨質疏鬆症是65歲以上老人常見慢性病的第4位，而國內50歲以上男性…
http://www.top1health.cn/Article/165/92679
彎腰駝背小心骨質疏鬆症，3大症狀中了嗎？黃贊文醫師：「這樣做」減緩骨質流失

…種「無聲疾病」會使骨骼變得脆弱，大多數民眾並未注意到自己骨質流失的情形，直到跌倒後造成骨折才察覺。骨質疏鬆症的防治，絕不是等到年老才來做，在30歲左右人體骨骼強度達到高峰，之後隨著…
http://www.top1health.cn/Article/165/92677
全台千萬逾50歲骨骼健康亮紅燈，居亞洲之冠！醫師：3招養好命

…邁入超高齡社會，全台近千萬50歲以上民眾應留意骨骼健康。骨骼流失不像其他慢性疾病沒有徵兆，更應留意行動力可能已超齡。根據一項世界骨質疏鬆基金會IOF(International O…
http://www.top1health.cn/Article/165/92665
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…脂肪的來源。][222358] ##蔬菜大塊切，營養少流失提醒民眾，吃出蔬果清甜的同時，也別忘了保留營養。鄭師嘉營養師指出，切割蔬果時，可以切得大塊一點，切面越少，保留的…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
抗老化需大量補充雌激素？趙順榮藥師：「這樣做」減緩荷爾蒙快速流失

…m/Article/92042>) ##減緩荷爾蒙快速流失，可透過生活細節的調整趙順榮藥師呼籲，平常預防或減緩荷爾蒙快速流失的方法，包括：放鬆心情、避免負荷過大壓力、戒菸…
http://www.top1health.cn/Article/132/92492
失眠、皮膚乾燥，是氣血兩虛表徵！中醫師：喝「這1味茶」補氣血

…表示，體質較弱的女性，較容易出現氣血兩虛情況，一般女性如月經流失經血過多、生活壓力太大等，都會導致氣血兩虛，而出現失眠、健忘、睡覺時多夢等症狀，治療方面會先給予補氣安神的內服藥，並…
http://www.top1health.cn/Article/132/92467
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…/Article/91816>) ##澱粉吃太少！肌肉流失、減重停滯恐更胖然而，澱粉類是人體主要的能量來源，如果在減重期間完全沒進食碳水化合物，或是碳水化合物攝取不足…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
老人蛋白質吃不夠，最怕肌無力跌倒！必吃6種蛋白質食物

…危及生命。日常飲食中蛋白質吃得不夠多、不夠好，就可能會讓肌肉流失速度變快。國外網站《Prevention》特別整理了6種富含蛋白質的食物，包括：毛豆、優格、水煮蛋等，既方便又營養，…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489
肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症

…多吃蛋白質」，究竟正確與否？肌少症長輩要怎麼吃，才能改善肌肉流失問題？居家照護專長的黃楀軒營養師提醒，銀髮族應該重視兩大原則，才能輕鬆預防肌少症。尤其，不是一味補蛋白質，重點在於熱…
http://www.top1health.cn/Article/253/92387
隔夜菜會致癌不敢吃？徐于淑營養師：4要點處理剩菜不NG

…][221878] ##吃隔夜菜易致癌？口感變差、營養流失才是關鍵究竟吃隔夜菜容易致癌的傳言，是真是假？真有這麼可怕嗎？徐于淑營養師在其著作《吃出軟食力》一書中提到，曾有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92375

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