「水果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料-
紅蘋果和牛肉一樣好補血？營養師教自製蘋果纖飲，攝取蘋果纖維瘦身
…量 蘋果雖然不適合用來補血，卻有它獨特的功效。蘋果含有其他水果較少擁有的果膠，是一種水溶性膳食纖維，可以在胃腸道吸飽水分、增加體積，因此能增加飽足感，有助控制食慾、降低總熱量的攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833 -
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食
… ![][223354] ##清除宿便，必吃吃高纖維水果 清除宿便吃高纖維水果，是非常好的選擇，因為它們含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動和排便，同時也能減少熱量的攝入…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694 -
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素
…」輕鬆甩油的觀念──多吃正確食物，少做錯誤運動。像是用好記的水果特徵，來看妳是屬於哪一種「水果人」，先找出飲食和運動上不足或太過而致胖的原因。也就是從5種「水果人」的體型、肌膚，看…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639 -
上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化
…負擔。 夏子雯營養師表示，酵素普遍存在人體和新鮮的蔬菜水果之中，不同的酵素種類，各自負擔任務不同，舉例來說，口腔中的唾液澱粉酶可以分解澱粉，吃東西時多咀嚼幾下，可加速食物分解…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674 -
減肥只吃蛋白質、水果取代早餐？別犯8個錯誤習慣，遠離減肥停滯
…為了減肥，可說無所不用其極，像是有的人只吃蛋白質減肥，或以吃水果取代早餐，或維持一成不變的運動等。根據美國臨床營養學專家提醒，減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減肥習慣，導致減肥停滯…
http://www.top1health.cn/Article/33/92647 -
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開
…過低的人改善營養吸收功能，使體重有所增加。 ##優酪乳水果麥片：早餐飽腹又營養 **材料：**蘋果半個，草莓、火龍果各50g，奇異果30g，天然全麥營養早餐麥片100g，優…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437 -
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖
…營養都相當有效果。 ![][222205] ##5種水果增飽足、不復胖 ##1.蘋果 蘋果是補充膳食纖維的良好來源，對消化系統、降低膽固醇相當有幫助，且據食慾（Appe…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446 -
月餅熱量排行「這顆」直逼7百大卡！電鍋烤低卡水果派，健康無負擔
…肥胖跟著來。型男主廚吳秉承利用一款新的智慧型電鍋示範簡單中秋水果派，以6人分食來算，1份水果派的熱量僅約200到300卡，是月餅以外的健康新選擇。 ![][222125] …
http://www.top1health.cn/Article/312/92493 -
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油
…當季盛產的茭白筍、絲瓜、茄子入菜，或用青菜包肉吃。至於應景的水果柚子，2瓣相當於1份水果，約八分滿碗，熱量60大卡，飯後一份可幫助消化。 
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