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…靜脈曲張的有效方法之一,以下介紹三款補氣活血的湯品,有助改善氣血循環。 ![][219714] ##中醫看靜脈曲張引起的原因 中醫師陳玫妃表示,造成中老年人發生靜脈曲張的…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735…說明:此動作可找回骨盆的左右平衡,消除骨盆和臀部的疲勞,促進氣血循環,有助於內分泌機能正常運作,預防女性生理週期間的婦女病。 ![鴿子式。][219608] **【第3招…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759… 高強度的工作壓力,使人經常處在緊繃的狀態,影響全身經絡氣血循環,而使經脈、臟腑產生瘀血,導致心情鬱悶、焦慮,甚至常覺得無力、疲勞等身心問題。氣血陰陽失衡,連帶臟腑失調,易怒、…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758…,尤其在濕悶的夏天,民眾容易中暑,透過刮痧讓毛細孔擴張,促進氣血循環,達到散熱的效果。 不過,**刮痧有3忌:忌傷口、忌乾刮、忌氣虛**。皮膚有傷口潰爛的地方不要刮,而且不能…
http://www.top1health.cn/Article/248/91717…或是做伸展動作放鬆,藉以鬆開因照顧孩子而緊繃的筋骨,也有助於氣血循環流暢。 **第四招:多曬太陽** 若沒有空運動,也應該盡可能在天氣好的時候出去曬曬太陽,有助於血清素的分…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713…過程中,都會發現自己的胸部也跟著變小了,這是因為減重時身體的氣血循環不順暢,導致胸部的經絡受阻,無法正常運作。不過,黃慧娟中醫師表示,只要每天洗澡後按摩胃經相關穴位,就能促進腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/250/91523…的腰腹部、臀部和大腿部位,也可透過運動增加核心肌群肌力,改善氣血循環,促進新陳代謝,讓易囤積脂肪的部位不再鬆垮,進而達到甩油塑身、減緩下肢水腫的纖體效果。此外,適度運動也可強化心肺…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654…痛、全身痠痛也陸續找上身。林佳瑩中醫師表示,在久坐的情況下,氣血循環較差,再加上天氣冷、疏於保暖,小腿往往會不自主地緊縮;若再熬夜,經絡氣血失於濡養,氣血不通則痛,則恐會有手麻腳麻…
http://www.top1health.cn/Article/80/91627…有玉米黃素,可讓眼睛保持明亮,對抗電腦輻射線;黃耆補氣,有助氣血循環;紅棗補血又能幫助循環。 ![取枸杞10粒、黃耆5片、紅棗(剖開)3顆,放入杯中,注入300至500c.c.熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544…小問題,主要與「氣不足」、「津液不足」體質有關。氣不足的人,氣血循環和新陳代謝能力不佳,不僅容易有減重困難、體重停滯不下、疲勞沒精神的症狀,胸部也會因氣血不暢而失去彈性和光澤。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/91534…,但春季養肝可不只能預防感冒、過敏、氣喘等疾病,也應該要促進氣血循環和新陳代謝,提升減重消脂的成效。現代人想減重又怕麻煩,如何兼顧養肝和甩肉的需求?不妨跟著中醫師按摩7穴位! !…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498…度按壓水分穴,有助於消水腫、促進新陳代謝,可避免食用冰飲造成氣血循環不佳和肥胖問題。 **【天樞穴】** 肚臍左右2吋位置處,約莫3指併攏的寬度。經常按壓此穴道有助於促進脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408…常生活中也可以透過穴位按壓、熱敷等方式,來促進腹部、骨盆腔的氣血循環,幫助溫暖子宮。具體作法如下: **【熱敷】:**可適度取熱水袋、電熱毯,隔著一層衣物覆蓋於肚臍、肚臍下方…
http://www.top1health.cn/Article/234/91359…扭捏的方式,從腳部大姆趾往上按摩腿部內側直到陰部,促進肝經的氣血循環,增進下半身的新陳代謝,遠離水梨型或大象腿的肥胖體型。 ![敲打肝膽經不僅有助於預防下半身的脂肪囤積,對於虛胖…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438…更順暢,促進血液循環、減少手腳冰冷問題產生,並調整體質,加速氣血循環,為月事結束後,為期1周的黃金減重期做準備。 **★丹蔘紅糖飲** **材料:**丹蔘3錢、生薑3錢、益…
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