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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

營養不足恐導致慢性病風險！必補植物性營養素，達到健康平衡

…打底，也就是指不僅要注意以上的營養素，還要攝取富含抗氧化物的植物性營養素，尋求更多植物來源的維生素、礦物質、纖維質，此外，還有數千種不同的天然化合物，稱為植化素（phytochem…
http://www.top1health.cn/Article/320/93913
哺乳婦女高達8成奶水不足，壓力好大！張瑜芹醫師：4大類食物助發乳

…助於促進乳汁分泌。豆類及豆製品：例如豆腐、豆漿等，含有豐富的植物性蛋白質和營養素，也有助於增加乳汁產量。 **2.維生素C：** 多吃一些富含維他命C高的水果，如芭樂、柳丁…
http://www.top1health.cn/Article/251/93870
昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為

…還可能招致脂肪負擔找上門，讓健康亮紅燈。建議民眾可以透過早餐植物性蛋白質的攝取，杜絕勞財又害命的健康NG行為。 ##蛋白質攝取3大NG行為，吃錯恐提高心血管疾病風險現代人…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…的營養素之一，主要來源為豆魚蛋肉及奶類，其中豆類是更是優質的植物性蛋白質來源，主要包含黃豆、毛豆、黑豆及其相關製品等，其中又以黑豆蛋白質含量最高，100mg含有37g的蛋白質；蛋類…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
麥得飲食不只保護心血管，還有3大功效！營養師：麥得飲食6大重點

…心智飲食在許多營養特點上類似此兩種飲食： **1.攝取植物性食物：**重視植物性食物，如綠色葉菜類蔬菜，像是菠菜、芥蘭菜、綠花椰等。 **2.重視吃魚：**限制動物性食品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93674
火龍果補血、助減重！紅肉、白肉火龍果該選誰？必讀4篇好文

…品種有紅皮白肉、紅皮紅肉，而不論紅、白肉種，均富有維生素C、植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纖維、胡蘿蔔素等成分。 [&#x1F449詳細閱讀：火龍果低熱量高纖，更是補鐵大王！孫語…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564
豆漿營養大勝牛奶？常喝豆漿會增乳癌風險？5篇好文帶你秒懂豆漿驚人好處

早餐喝豆漿，是不少人的喜好，豆漿因為富含優質的植物性蛋白質，並且低脂，而被視為健康飲品，尤其是更年期婦女喝豆漿，能補充大豆異黃酮，有助緩解更年期不適，豆漿的神奇功效還有哪些？喝豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/93346
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…康秘訣：**缺鈣時，對心臟肌肉、心率會產生不良影響，莧菜富含植物性鐵質及鈣質，為素食者為良好的食物來源，搭配同屬高鈣的吻仔魚有加乘效果。綜合綠拿鐵為現代上班族的好選擇，將好的蔬果食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
日本居原田麗罹子宮頸癌病逝！營養師揭：抗子宮頸癌，黃豆非吃不可3點理由

…％膳食纖維，其蛋白質及脂肪的含量皆很高，且不含膽固醇，為良好植物性蛋白質的食物來源，近幾年成為減重的明星食材。不過，更讓人驚豔的是，黃豆中大豆異黃酮和皂素的生理作用，還有利於防癌及…
http://www.top1health.cn/Article/319/93270
吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同

…的一粒葡萄鐵質含量不超過0.1mg，幾乎是含量微乎其微，加上植物性鐵質也不好吸收，所以葡萄確實不是一個含鐵質的好來源，當然也就對於吃鐵補血來說，就沒有太大效益。若是想補充鐵，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246
天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果

…積在血管壁，造成血管阻塞引起高血壓。建議優先選擇飽和脂肪少的植物性蛋白質，像是黃豆、黑豆、毛豆，以及魚肉、雞肉等白肉作為主要的蛋白質來源。 **5.低脂乳品：**高鈣鉀穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
冰箱剩菜正確吃，防肝病找上你！王子南營養師：四不一新鮮原則，遠離肝病

…量多餐的方式，攝取高蛋白、高熱量、體積小的飲食，最好能多補充植物性蛋白質，如豆漿、豆腐、毛豆等。另外，應避免動物油脂、高膽固醇食物，並且以新鮮食物取代泡麵、臭豆腐、豆腐乳等加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/93103
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…基大量生成，破壞膠原蛋白的結構。 ##只要美麗不要胖，植物性膠質替代豬腳至於有些人喜歡吃豬皮或豬腳補充膠原蛋白，蔡慧君營養師表示，這一些動物性膠質食物的熱量高，建議改…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
你在吃毒油嗎？「這種油」恐增肥胖、心臟病、糖尿病等疾病風險

…食用油便宜 20%。而且，它往往不以「棕櫚油」標示，而是以「植物性油脂」、「酥油」代替，因此消費者總是在毫不知情的情況下，每天吃下大量的棕櫚油，很快就會吃出令人煩惱不安的肥胖症和高…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131
金針菇下肚「明天見」，日本減肥神器！金針菇冰塊入菜，不易產生體脂肪

…多吃香菇，可以有效抑制癌細胞腫瘤的成長。 ##金針菇含植物性甲殼素，抑制體脂肪吸收金針菇每100克的金針菇僅41卡，且還含有一種成份叫做「植物性甲殼素」，又稱幾丁質，可抑…
http://www.top1health.cn/Article/101/92989

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