植物性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

堅果屬於油脂食物，吃多會肥胖？營養博士：做到「這1招」免擔心

…式某些堅果類食物中（如亞麻仁籽）的植化素，更能在人體內代謝成植物性雌激素，有助於舒緩停經症候群（女更年期）。堅果中的植物固醇，也能幫助降低血液中的膽固醇。雖然堅果隸屬於油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/94442
女性皮膚乾燥、泌尿道感染，原來缺女性荷爾蒙！必吃5種食物有效補充

…物： ##增加女性荷爾蒙的有益食品 **1.蛋白質：植物性和動物性蛋白質同時適量攝取** 肉、魚、乳製品、雞蛋等含有動物蛋白質，動物蛋白質含有可以合成女性荷爾蒙的膽固醇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94253
花椰菜不只降血糖，還有這些意外好處！花椰菜炒蛋助延緩血糖上升

…進牙齒及骨骼健康，提高記憶力，且可紓解精神壓力。 5.富含植物性化學成分，可抗氧化，讓癌細胞不易形成。 6.具有清熱利尿的效果，並有抗菌、消炎、抗凝血及抗癌功能。 ##花…
http://www.top1health.cn/Article/320/94291
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點

…？補充蛋白質要在運動前還是運動後？高蛋白食物有哪些？動物性、植物性蛋白質食物排名？3種乳清差在哪？蛋白質食物吃太多會中毒？本篇將一一為你解惑。 ![][227946] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449
網傳：香蕉與火龍果可抗癌，真假？營養教授：抗癌無妙方，水果要混搭

…外，火龍果有高纖維的果肉，能促進腸胃蠕動，幫助排便。而且它的植物性蛋白質更能夠吸附一些重金屬，透過糞便排出體外。 ![火龍果有高纖維的果肉，能促進腸胃蠕動，幫助排便。而且它的植物…
http://www.top1health.cn/Article/314/94238
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…大豆異黃酮」成分，由於構造長得與雌激素非常相似，因此又被稱為植物性雌激素，能發揮類似女性荷爾蒙的功效。 ![黃豆中的「大豆異黃酮」成分，由於構造長得與雌激素非常相似，因此又被稱為…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

…性食物：海魚類的鮭魚、鮪魚、鯖魚、魚肝油、沙丁魚等。 2.植物性食物：蕈菇類—蘑菇、黑木耳、香菇。 3.其他食物：蛋黃、牛奶、麥片、酵母。 **第3招／補充含有維生素D營…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

… 大卡的熱量。 **3.無糖／低糖豆漿** 豆漿屬於植物性蛋白質，富含大豆蛋白、抗氧化營養素及大豆異黃酮，其中的大豆蛋白為完整的植物性蛋白質，含9種必需胺基酸，且屬於蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…穀豆豆香粽」以高纖的全榖雜糧取代糯米，餡料選擇毛豆、黃豆，以植物性蛋白質取代滷五花肉，可減少飽和脂肪。搭配腰果提供優質油脂來源，並以鵪鶉蛋取代鹹蛋黃，降低鈉鹽攝取量。 **三…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
痛風年輕化，40歲以下患者逾半！痛風除了遺傳，還有3大飲食高風險

…炎。 ![賴漢明提供幾項痛風飲食原則，包括適量攝取豆製品，植物性普林不會提升體內的尿酸濃度。攝取適量蛋白質、減少油脂攝取、不喝含酒精飲料，特別是啤酒，而且不喝含糖飲料。（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/94119
想降血壓、降血脂，該吃些什麼？營養師：杏仁牛奶助調節血脂、血壓

…酸，可以調節血脂肪，很適合久坐少動的上班族。而且，甜杏仁屬於植物性油脂，完全不含膽固醇，有利於心血管健康。甜杏仁也含有豐富的鈣、鎂等礦物質，有助於控制血壓。《美國臨床營養期…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951
營養不足恐導致慢性病風險！必補植物性營養素，達到健康平衡

…打底，也就是指不僅要注意以上的營養素，還要攝取富含抗氧化物的植物性營養素，尋求更多植物來源的維生素、礦物質、纖維質，此外，還有數千種不同的天然化合物，稱為植化素（phytochem…
http://www.top1health.cn/Article/320/93913
哺乳婦女高達8成奶水不足，壓力好大！張瑜芹醫師：4大類食物助發乳

…助於促進乳汁分泌。豆類及豆製品：例如豆腐、豆漿等，含有豐富的植物性蛋白質和營養素，也有助於增加乳汁產量。 **2.維生素C：** 多吃一些富含維他命C高的水果，如芭樂、柳丁…
http://www.top1health.cn/Article/251/93870
昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為

…還可能招致脂肪負擔找上門，讓健康亮紅燈。建議民眾可以透過早餐植物性蛋白質的攝取，杜絕勞財又害命的健康NG行為。 ##蛋白質攝取3大NG行為，吃錯恐提高心血管疾病風險現代人…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812
麥得飲食不只保護心血管，還有3大功效！營養師：麥得飲食6大重點

…心智飲食在許多營養特點上類似此兩種飲食： **1.攝取植物性食物：**重視植物性食物，如綠色葉菜類蔬菜，像是菠菜、芥蘭菜、綠花椰等。 **2.重視吃魚：**限制動物性食品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93674