植化素 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植化素」搜尋結果

總共找到 790 筆符合關鍵字「植化素」的資料

上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…過，需注意的是，抗老營養湯的主角是蔬菜，因其豐富的膳食纖維和植化素，能有效去除身體的代謝廢物，特別是洋蔥、蔥、紅蘿蔔，還具有抑制血壓和膽固醇上升的作用，可預防血管老化。另外，湯品中…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
吃對食物清腸又排毒！小麥草能淨化體內毒素？營養師破解腸道排毒Q&A

…生長，維持腸道環境健康，並提升免疫力。辣椒中的辣紅素，是一種植化素，可燃燒多餘脂肪，改善體內脂肪囤積的問題，也能預防癌症、動脈硬化。 ![泡菜能預防便祕、抑制結腸炎等疾病，而醃透…
http://www.top1health.cn/Article/320/92784
對抗痘痘必吃5大營養素

… **維生素E ：**具抗發炎作用堅果、酪梨 **植化素：**減少慢性發炎，亦含豐富抗氧化成分綠花椰菜、青椒 **益生菌：**好的腸道菌叢減少和預防皮膚發炎 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92806
真假？！黃豆芽的營養比黃豆多？痛風患者能吃嗎？侯玟伊營養師破解

…廣泛使用的食材，不僅營養豐富，含有醣類、蛋白質、大豆異黃酮、植化素(植物化合物)等多種營養素，而且不含膽固醇，飽和脂肪酸含量低，也有助於降低壞膽固醇，比較不容易對心血管造成負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92759
眼睛乾澀有異物感、視力模糊…小心乾眼症中鏢！營養師：飲食3招有解

…顏六色的蔬菜，因為這些蔬菜含有豐富的葉黃素、玉米黃素以及多種植化素，可以幫助眼睛吸收多餘藍光損傷，對於黃斑部的健康也有一定的幫助。 **3.補充維生素E** 另外，黃威杰也提到…
http://www.top1health.cn/Article/244/92699
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…保健效果更佳！ ![][222572] ##蔬果富含植化素　抗氧化助代謝補充蔬果汁是否能養生？營養師王子南表示，蔬果含有各種植物營養素如花青素、茄紅素、葉綠素等，確實有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…**好處：** 除了可一次吃到4種不同顏色的蔬菜、攝取多種植化素外，牛蒡熬煮所散發的獨特甜肉香味，同時也能滿足嗜肉者的需求，搭配其他肉類主食更無負擔。 ![四色牛蒡鮮蔬湯兼顧營…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

…當配角的蔥，鈣含量也非常高。另外，蔥還含有維他命C以及含硫的植化素，可以促進免疫力、增進排毒。蔥與大蒜、洋蔥都含有稱為麩胱甘肽的三胜肽，可以增加肝臟解毒酵素的活化、活血以及降低壞的…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
蘋果減重朴敏英最愛！紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃

…e/92342>) ##第二關：紅蘋果VS.綠蘋果植化素拚減重，缺實證難比較除了基本的六大類營養成分分析之外，近年來營養學流行用植物化合物（或稱「植化素」）的概念…
http://www.top1health.cn/Article/320/92484
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…薦閱讀：提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素](<//www.top1health.com/Article/92253>)
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
疲勞、容易感冒…快調節免疫力！吳建東中醫師：5種體質喝茶飲調理

…薦閱讀：提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素](<//www.top1health.com/Article/92253>) 菊花具有解毒功效，能降火、明…
http://www.top1health.cn/Article/248/92373
卵巢早衰提升不孕風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙，增「卵」實力

…性有保護作用。 **2.蔬菜水果：** 補充富含各種植化素的蔬菜水果，具有抗氧化力、抗自由基作用。對於有卵巢早衰、經期異常的高風險族群，建議7蔬2果，每一份蔬菜或水果約10…
http://www.top1health.cn/Article/234/92406
降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒

新鮮水果富含維生素、礦物質、植化素以及膳食纖維等營養素，不但養顏美容，還能維持健康所需。甚至有研究發現，新鮮水果當中，特別是每天攝取藍莓、葡萄、蘋果，每天攝取這些水果，有助於降低罹…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…搭配綜合菇和鮭魚、鮪魚或雞肉，不僅可吃下有助抗發炎、抗氧化的植化素，也能提供人體必需脂肪酸、必需胺基酸和膳食纖維，同時達到體重控制和防老抗老的保健目標。 ##減重又能抗老！營…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…適度食用有助維持皮膚細緻光滑；各色蔬果則能提供豐富的維生素、植化素；水煮鮪魚則是優質的蛋白質來源，搭配油醋醬食用，可謂均衡營養。 **★山藥蛤蜊雞湯** **材料：**去皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282

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