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「核桃」搜尋結果

總共找到 864 筆符合關鍵字「核桃」的資料

吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…可以選用全麥麵包、麥片、糙米、全穀類、核果類，如瓜子、腰果、核桃等，富含豐富的維生素B6，可緩和焦慮不安、情緒不穩的情況。 **5.補充含鐵食物：** 吃含鐵質較高又富含天然…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
益生菌抗過敏，吃對了嗎？徐世達醫師：3個黃金時期效果好

…Omega-3脂肪酸的天然來源包含鮪魚、鮭魚、鯖魚、秋刀魚、核桃等，有需求者可在醫師指導之下適度補充。 **配合良好習慣，遠離過敏好健康** 總而言之，預防孩子過敏，較好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92167
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物

…堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111
甩開小腹贅肉靠斷食？5大食物助燃燒腹部脂肪

…外攝取油脂的機會。][220822] **第4種／核桃&杏仁** 核桃和杏仁等堅果，不僅爽脆、好吃，其含有豐富不飽和脂肪酸、有利增加胰島素的敏感性的特性更是幫助減少、擺…
http://www.top1health.cn/Article/320/92125
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…擇；其次則可選擇乾燥類水果如葡萄乾和黑棗，或是堅果類如腰果、核桃和花生；再來則可以選擇綠色蔬菜，但是這類蔬菜大多含有會抑制鐵質吸收的植酸和草酸，食用量需特別注意。 ![女性透過食…
http://www.top1health.cn/Article/234/92131
孕期恐「鎂」中不足，缺鎂一族知多少？氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率比一比

…深綠色葉菜類、豆類、全穀雜糧類、魚貝類等食物如葵花子、杏仁、核桃、花生、芝麻、龍鬚菜、莧菜、菠菜、芥藍菜、紅鳳菜、五穀米、糙米、薏仁、燕麥等都可以攝取到鎂，也可以適量搭配使用鎂補充…
http://www.top1health.cn/Article/234/92016
攝護腺癌揪5大高風險族群，必知分期症狀！醫師靠「這個」提升患者治癒率

…##攝護腺癌的治療有哪些？攝護腺位於人體骨盆腔深處，僅約核桃般大小，傳統進行手術時，緊鄰血管、肌肉、與性神經，假如手術時傷害到其他部位，恐怕造成性功能障礙或尿失禁併發症，經常讓…
http://www.top1health.cn/Article/319/91999
蕁麻疹大爆發，是免疫系統太差惹禍？陳玄祥醫師：4類高組織胺食物少碰

…主要可區分為下列4大類型： ![堅果類舉凡花生、腰果、核桃等都屬於高組織胺成分的一員。][220285] **類型1／帶殼海鮮：**蝦子、九孔、牡蠣、螃蟹等帶殼海鮮，大…
http://www.top1health.cn/Article/242/91896
女性更年期失眠、抑鬱，與肝氣鬱結息息相關！中醫這樣「調肝」助改善

…、牡蠣肉、海蜇、海參、海帶、桑椹、黑芝麻、栗子、蓮子、芡實、核桃、黑大豆等。 **多攝取滋陰食物：**牡蠣肉、海參、秋葵、黑木耳、白木耳、各種含膠質之食物（如：豬腳凍、阿膠）…
http://www.top1health.cn/Article/259/91925
經痛別猛吞止痛藥，小心戒斷症狀！謝宜芳營養師：多吃這些含鎂食物，甩開經痛

…紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇；水果與堅果類有楊桃、桂圓、花生、核桃仁等。雖然，台灣的每日營養素建議攝取量（RDNA）中沒有鎂的建議攝取量，但美國有建議攝取量，為每日350毫克…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…素分泌，建議每人每天適度攝取無調味綜合堅果。吃素者也可以攝取核桃、腰果、南瓜子、葵瓜子等堅果類食物，補充必需胺基酸和好油脂。 **10.茶：茶胺酸、茶多酚** 茶含茶胺酸，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…219447] **燕麥粥** 材料：燕麥片、紅棗、核桃、龍眼乾、紅糖。做法： 1.將紅棗去核後和其他材料一起洗淨下鍋煮2小時。 2.燕麥熟後加適量紅糖即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…可小覷。堅果、腰果、杏仁果各5粒算一份；南瓜子30粒算一份；核桃2顆算一份，這樣每一份約有45大卡的熱量，建議每次以不超過一份為準。
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈

…氧化的能力，建議還是以芭樂代替堅果。若是喜歡吃花生、開心果、核桃等堅果的民眾，每日不宜超過20公克。 ![一顆拳頭大小的芭樂，熱量僅60大卡，可以提升身體抗氧化能力。][2191…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681
偏頭痛噁心、嘔吐，別依賴止痛藥！營養師：4種天然止痛劑，減輕偏頭痛

…毒物的風險。此外，適度使用橄欖油、亞麻子油或攝取一些核桃，減少攝取動物性油脂、人造奶油（氫化植物油），以及儘量少吃加工食品。亞麻子油也可用亞麻子粒或粉取代，每天取1至2小瓢…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588

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