「核桃」搜尋結果
總共找到 876 筆符合關鍵字「核桃」的資料-
皮膚乾燥奇癢難忍，冬季搔癢上身！吳明珠中醫師：4招遠離皮膚乾癢
…走的體表水分。也可以適度食用一些富含油脂的食物，例如黑芝麻、核桃等，有助滋陰潤燥，避免皮膚搔癢。 **3.飲食少刺激** 皮膚搔癢的人，要少吃刺激性食物，包括辛辣、燒烤、炸…
http://www.top1health.cn/Article/242/93141 -
頭暈頭痛別輕忽，小心是血壓飆升！謝旭東中醫師：喝「這茶」降壓止痛又減重
…過多的動物油，堅果類含不飽和脂肪酸適合攝取，比如杏仁、腰果、核桃等，若由其他原因造成的高血壓則根據原來的疾病做飲食調整，也能改善高血壓。 **2.少菸酒多運動：** 少吸菸及喝…
http://www.top1health.cn/Article/239/93199 -
皮膚乾燥、皸裂、脫皮…冬季搔癢上身！吳明珠中醫師：4招擺脫皮膚乾癢
…走的體表水分。也可以適度食用一些富含油脂的食物，例如黑芝麻、核桃等，有助滋陰潤燥，避免皮膚搔癢。 ![皮膚搔癢的人，要少吃刺激性食物，包括辛辣、燒烤、炸物，或是發性燥熱的食物，像…
http://www.top1health.cn/Article/239/92921 -
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰
…與修復，充足的鋅可以加速受損肌肉的恢復速度。 **5.核桃：** 多數人都知道核桃含有珍貴的Omega-3脂肪酸，可以抗發炎，但你可能不知道，核桃不只含有好油成分，小小一顆…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799 -
眼睛乾澀有異物感、視力模糊…小心乾眼症中鏢！營養師：飲食3招有解
…威杰也提到，補充維生素E也很重要，像是杏仁、腰果、巴西堅果和核桃等，裡頭的維生素E，可以保護視網膜內的眼睛細胞免受氧化壓力的損傷，也降低眼睛視力退化和失明風險。
http://www.top1health.cn/Article/244/92699 -
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物
…豐富的Omega-3？富含Omega-3的食物包括亞麻仁子、核桃、芥花油，以及深海魚油，都能夠維持身體的正常運行。 **B群** **代表食物：**糙米、胚芽米 男性疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623 -
秋燥易乾咳、氣喘、皮膚癢…中醫師：秋天養生潤肺第一，必吃這些食物
…用潤肺的食材，如白木耳、山藥、蜂蜜、秋葵、甘蔗、蘿蔔、梨子、核桃等。（圖片提供／衛生福利部南投醫院）][222610] ##秋季養生之道，潤肺是重點 所以，秋季養生之道，潤…
http://www.top1health.cn/Article/320/92640 -
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開
…均勻，在放在冰箱裡冷藏10分鐘就可以了，喜歡的話也可以加一些核桃、杏仁之類的堅果增加口感。 [👉推薦閱讀：鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437 -
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便
…豆4顆、花生10-15顆、開心果12-15顆、腰果6-7顆、核桃2顆，或黑芝麻2平匙（共9克）。 不過，侯玟伊營養師提醒，引發便祕的原因很多，建議先經醫師診斷確認為油脂攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510 -
蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控
…的蛋黃酥一顆約234大卡/55g(相當於1碗白飯)、廣式棗泥核桃月餅一個甚至約496大卡/124g。如果想吃月餅沒有負擔，有4點小撇步吃月餅體重不失控。 ![][222143] …
http://www.top1health.cn/Article/320/92500 -
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化
…果的礦物質。民眾可以準備香蕉一根、堅果類如杏仁、腰果、榛果、核桃等一湯匙、低脂鮮奶240c.c.、開水200c.c.，將堅果搗碎之後，將所有食材放入果汁機中攪打均勻，就能享用一杯香…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270 -
3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛
…食物，對眼睛都有不錯的保健作用，動物肝臟、豆類、花生、杏仁、核桃仁等食材，以及青椒、菠菜、莧菜、韭菜等蔬菜，都有助於預防視力疲勞、老花眼和其他慢性或老年性眼疾。 
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