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很多年輕人都有熬夜的習慣,熬夜就意味著要吃宵夜,如果宵夜吃得不合理就會出現發胖的情況,那麽吃什麽不會發胖呢? ![][98497] **🌱減肥食物:低GI水果** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37362上班族長期留在辦公室中,皮膚的水份被冷氣抽亁,讓皮膚變得更乾燥,甚至會出現脫皮等症狀。皮膚擁有充足的水分,就是擁有健康、抵抗老化最佳本錢。想讓皮膚保水度提升除了要勤保養以外,其實從…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298世界衛生組織肉品致癌風險評估報告中,說攝取香腸、火腿及熱狗等加工肉品可能導致大腸癌,致癌風險與香菸、酒精同列為最高的1級致癌物,紅肉被列在次高的可能致癌物。而台灣最小罹患腸癌的年齡…
http://www.top1health.cn/Article/261/37262關於吃胃藥,許多民眾會有「有病治病,沒病顧胃」的錯誤觀念。而台灣民眾胃藥使用很多,但胃不好的卻越來越多,到底要怎麼樣從營養顧胃呢? ![][98171] **1.優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/30/37239…,男士禿頭會較女士普遍。 ![(圖片提供/啾啾營養師李錦秋)][98024] **營養補「髮」關鍵** 為甚麼有些二十多歲的年輕人,也有脫髮問題呢?這有可能和生活…
http://www.top1health.cn/Article/320/37177…麼樣對抗流感,強健體魄呢? ![(圖片提供/啾啾營養師李錦秋)][97928] **1.維生素A阻擋細菌入侵** 維生素A可以讓上呼吸道黏液能正常的分泌,增強呼吸系統…
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