控制體重 | 搜尋結果

「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

多囊性卵巢害月經失調、肥胖！藥師：補充「這成分」，助改善多囊體質

…體來幫助病況調理。除了給予醫師診治辯證原因之外，積極控制體重、調整作息，生活上也要盡量避免高糖高油脂食物，維持內分泌正常運作。 ##多囊患者普遍肌醇不足肌醇(In…
http://www.top1health.cn/Article/320/94706
肥胖竟然是營養不良惹的禍？！減重醫師教判斷3大症狀

…造成血糖和體脂肪直線上升。 ##211餐盤飲食法，幫助控制體重楊智雯醫師請患者做最基本的飲食調整，自從透過211餐盤飲食法，逐步降低澱粉進食量並開始大量攝取蛋白質與青菜，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634
對抗妊娠紋，不只控制體重！卸貨前3招學起來，減緩妊娠紋產生

不少孕婦在懷孕過程中，或是生完寶寶後，滿肚子都是妊娠紋，隨著天氣越來越熱，許多身懷六甲的婦女就算氣溫再高，也不敢穿上短褲、背心，就是怕一條條泛紅的妊娠紋出來嚇人。對於已經「卸貨」的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94461
小兒便祕逾9成是功能性便祕！中醫：潤腸通便調理、按6大穴位改善

…險增加1.9倍，因此養成規律運動的習慣，不僅增加腸胃蠕動也能控制體重，預防便祕。
http://www.top1health.cn/Article/248/94539
巴黎奧運將登場！「國民女友」羅嘉翎加入輔大，7+1位選手為國爭光

2024巴黎奧運即將於7月26日登場，台灣總計60位選手參賽，其中就有8位是來自天主教輔仁大學，除了大家耳熟能詳的郭婞淳、林昀儒、鄭怡靜、黃筱雯、甘家葳、丁華恬、林郁婷，跆拳道「國…
http://www.top1health.cn/Article/248/94521
開心果心臟保鏢！7大常見堅果養生功效！4種情況別吃堅果

… 每天吃上大概49顆左右的開心果，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，進而幫助減少食量…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…能夠增加餐後飽腹感，延緩胃的排空速度，有助减少熱量攝取，達到控制體重的作用。 **5.水煮鮪魚罐頭** 鮪魚屬於低脂魚類，一份（30g）鮪魚僅有55大卡，內含7公克的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
腿是人體第二個心臟！楊聰財：腿腳有力對8大身心健康有益

…壯的腿部肌肉和良好的血液循環能降低心血管疾病的風險，並有助於控制體重，減少肥胖相關疾病的風險。因此，保持腿部健康對整體健康和生活質量都有重要的影響。 ##腿腳與8大身心健…
http://www.top1health.cn/Article/28/94310
禁慾越久、經常洗冷水澡，精子越強？醫師揭：7要訣保護精子

…些來路不明的藥物，可能影響精子品質。 6.多運動。 7.控制體重，肥胖是不利於精子的，尤其是BMI超過25，精子濃度會下降26％。
http://www.top1health.cn/Article/248/94203
番茄不只抗老化，竟有4大意外好處！營養師教3招逼出滿滿茄紅素

…度較高者，罹患乳癌的風險也較低。 **好處4／穩定血糖控制體重** 大番茄每100公克僅19大卡，且膳食纖維含量也不低，平均每100公克能提供1公克纖維，適量食用能夠提升飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/94200
蘑菇含維生素D，助降膽固醇、減重，被譽為「上帝的食物」！

…的天然成分中就含有少量的維生素D。 ##原因3／有助於控制體重美國梅奧診所的營養學專家發現，菌類實際上是一種低能量的食物。發表在美國《食慾期刊》上的一項研究顯示，食用蘑菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/94175
花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

…有營養專家都認為，優質的花生及花生製品花生醬，能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 ![][227112] ##花生能減肥營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
減重多吃蔬果，水果吃對了？高GI值、低GI值水果該選誰？

…I值也有高低，必需分清楚。 ![][227177] 控制體重一定要先控制水果食用的份數；此外，也可以從升糖指數（GI值）來衡量，高GI值的水果會刺激體內胰島素分泌，使體內容…
http://www.top1health.cn/Article/101/94126
食道癌、口腔癌如難兄難弟！7要訣遠離食道癌與口腔癌

…及新鮮水果。補充維生素 C 以減少胃內亞硝胺的形成。 **控制體重：**適度且規律的運動，避免肥胖帶來身體的負荷。 **定期篩檢：**定期篩檢包括口腔黏膜檢查、上消化道內視鏡檢…
http://www.top1health.cn/Article/319/94167
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

…653] 正在減肥的人，會將堅果當成零食，增加飽足感，達到控制體重的目的；另外，懂得養生的人，也會每天吃一把堅果，以利心血管健康。營養師表示，堅果含不飽和脂肪酸，並富含維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657