「抽筋」搜尋結果
總共找到 540 筆符合關鍵字「抽筋」的資料-
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意
…重要 乳製品豆製品可補充** 胎兒在母體當中會形成骨骼預防抽筋，因此鈣質是懷孕中不可或缺的營養素，建議攝取鈣質豐富的食物，如：鮮奶、奶粉、起司、優格、乳製品、小魚乾及傳統豆腐、豆…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886 -
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰
…以加速新陳代謝，以防飲水不足導致肌肉疲勞感和痠痛感加遽，甚至抽筋。另外，適度的營養補給也很重要，周寧營養師建議，運動後優先攝取5大食物，有助受損肌肉的修復，緩解肌肉疲勞和痠痛不適。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799 -
懷孕不只出現妊娠紋…蔡鋒博醫師揭：7大常見皮膚變化怎麼救？
…張。][222981] [👉推薦閱讀：懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋](<//www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/234/92773 -
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素
…得軟弱。 □愛喝碳酸飲料，身體缺水又太快排掉鈣質，容易造成抽筋。 □經前身體容易腫脹、小腹便便，甚至有血壓忽高忽低的狀況，就是因為身體缺少了足夠的鈣質。 ![高纖蔬果吃太少，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639 -
久坐久站容易靜脈曲張，恐產生肺栓塞，有奪命風險！
…化劑治療。近3年來左小腿於長期站立後會感到特別痠脹，並有半夜抽筋的症狀，於是前來求診。問診時得知病患的母親也曾經有靜脈曲張，並且病患本身也有痔瘡的疾病。安排血管超音波後並無發現大隱…
http://www.top1health.cn/Article/36/92725 -
缺鈣不只骨質疏鬆，心臟也遭殃！補鈣做對了？趙函穎營養師破解6大Q&A
…。而血鈣缺乏，不僅會影響人體心臟搏動、神經傳導的正常運作，使抽筋、失眠、睡眠品質不佳等問題找上門；更有干擾脂肪代謝，使之大量囤積增加肥胖機會的可能。因此，為避免上述不適症狀找上門，…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537 -
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險
…菜。][222675] [👉推薦閱讀：懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋](<//www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662 -
小腿酸麻、半夜腿抽筋，靜脈曲張中鏢！陳綱隆醫師：5要訣預防靜脈曲張
如果感覺小腿酸麻、腫痛，嚴重時甚至會影響步行能力，或是半夜腿抽筋現象，小心靜脈曲張找上門。國泰醫院心血管中心心臟血管外科主治醫師陳綱隆表示，嚴重靜脈曲張甚至會引起血栓併發症，因此，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92564 -
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐
…不但會容易造成骨質疏鬆症，還會影響皮膚乾燥、自律神經失調、腳抽筋、指甲脆弱、牙齒鬆軟等不適症狀。提到補鈣，會令人馬上聯想到牛奶，吳映蓉營養博士表示，其實，經常食用的板豆腐，還有被用…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474 -
慢性腎臟病揪凶手，這2種要特別小心！醫籲：早提防避免腎功能受損
…期慢性腎臟病，患者可能會有食慾不振、皮膚搔癢、疲勞無力、肌肉抽筋、噁心、嘔吐等症狀。嚴重者甚至可能會心律不整、意識不清、昏迷等。 
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