「手掌」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料-
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛
…臀部、腿部、手臂及肩膀等。趴在瑜珈墊上，雙手前臂與肩膀同寬、手掌向下撐地，小腿肚與腳背出力、肚子肌肉用力，把身體撐起來，但不要太高。身體呈現一直線，注意肋骨不要張開、臀部不要下垂，…
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養髮又養顏，白麻油有意外好處！日本博士揭：3大回春食物啵棒
…2555] ##擊退老化的臉部按摩 1.把白麻油倒在手掌心搓揉開，接著把兩隻手的手掌放在額頭處，左右輕推個10次。 2.把手貼在臉頰，由內而外以畫圓的方式，輕揉個10次。…
http://www.top1health.cn/Article/242/92625 -
全台千萬逾50歲骨骼健康亮紅燈，居亞洲之冠！醫師：3招養好命
…明吃」─三大營養攝取要充足 黃兆山醫師建議每餐至少攝取半個手掌大小的豆魚蛋肉類。熟齡族也能透過含有乳清蛋白的高鈣奶粉，輕鬆補充蛋白質、維生素D3及鈣質，來維持骨骼健康。 ![黃…
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上班族久坐不動太夭壽！瑜伽老師教5招伸展動作，紓解壓力
…指尖、朝向肩膀的方向按壓，換手再做一次。接著，雙手手指指尖向手掌內側壓，然後手腕朝各個方向轉一轉。最後，將雙手手臂舉起，維持像仙人掌的姿勢，然後上下左右快速甩甩手腕。 ![手腕式…
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兒科急診住院爆滿！4大兒童病毒來勢洶洶，「這些」症狀要警覺別輕忽
…染腸病毒也可能出現手足口病、皰疹性咽峽炎，可觀察孩童的口腔、手掌、腳掌是否有水泡、潰瘍，也可能合併發燒，所以若是發現小朋友出現嗜睡、手腳無力、心跳加快或呼吸急促、持續嘔吐或肌躍型抽…
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壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招
…下3寸，約四橫指距離。 **按法：**以關元為圓心，左或右手掌分別向逆時針及順時針方向按摩3到5分鐘。 **效果：**排除體內多餘的水分、排氣、排便，避免水腫，以及幫助腸胃蠕動…
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打造「水蛇腰」，不再困難！3招輕鬆瘦腰！學眼鏡蛇瑜伽就對了
…瑜伽** **step1**俯臥，腹部著地，腿部撐直，雙手手掌撐在胸部兩側的地板上，下巴著地，手肘指向天花板。 **step2**慢慢抬起身體離地，肩膀向上提起，頭部微微後仰，…
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失眠、壓力大害汗皰疹發作，搔癢難耐！吳宛容中醫師：4招防汗皰疹上身
…更好。 ![][222323] 1名37歲的林小姐，手掌反覆起水泡已多年，水泡多發生在手指邊緣及指縫中間，不只起水泡更是會搔癢難耐，嚴重更是癢到無法入睡。於是前往西醫皮膚科…
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食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖
…議宵夜族，睡覺前可以按壓一下幾個「好眠穴道」，例如神門穴，即手掌內側從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處；還有風池穴，位於耳後頭枕骨下，髮際下凹陷處。按壓幾分鐘，一來幫睡眠，二來…
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芒果潤腸通便，多吃火氣大、皮膚黃！陳旺全中醫師：「這2種人」要適量
…量不能過多，每天攝取量不可超過半顆，每周不宜超過2顆，每顆約手掌大小，以免火上加火。此外，感冒發燒或熱症急性發作期，最好忌口，以免導致病症惡化。 ##芒果料理致過敏？常是代罪…
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大谷翔平再次受傷！尺側副韌帶撕裂～從受傷到恢復全解析
…*UCL負責肘部穩定性，甩臂時受傷撕裂導致疼痛 **●手掌/手指：**手腕損傷與球、球棒、地面或其他球員碰撞而受傷 **●足部腳踝扭傷：**過度使用導至疲乏衝刺、滑壘或…
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減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材
…，油脂量比其他動物性肉類更低，每周吃1至2次、每次攝取份量約手掌心大小，可補充Omega-3和蛋白質，有助平衡體內油脂，也可幫助合成荷爾蒙，預防老化。需注意的是，魚肉盡量熟食，若吃…
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瘦小腹很簡單，3招鍛鍊輕鬆炫腹！健身教練：4大NG不要犯
…列指日可待。 **1.【上下擺腿】：**採仰臥姿勢，雙手掌心向下平放於身體兩側，雙腿伸直向上抬高離地約15公分，雙腿上下擺動，並配合呼吸。 ![採仰臥姿勢，雙手掌心向下平放…
http://www.top1health.cn/Article/248/92210 -
老人失眠，容易記憶力減退！中醫師教睡前按摩3大穴位，一夜好眠
…220978] **手神門穴：**從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交會於手腕橫紋處，有幫助入眠、調節自律神經的功能。 
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