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…量以具有減少吸收效果的小黃瓜、武靴葉、甲殼素、藤黃果等食物和成分為主。 ##減少腸胃吸收!6大減脂食物聰明吃 **1.小黃瓜:**脂肪是由甘油和脂肪酸所組成,而口感清脆…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783…有飽足感又減脂!雞蛋的烹調方式多樣,以水煮方式攝取雞蛋的營養成分,吸收及利用率將近99%。 ![][219402] ##早餐吃水煮蛋助減肥 好好吃一頓早餐很重要,營養健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/91720…目標,主要是水果中含有抑制肥胖的天然元素,其中香蕉有助減肥的成分是「血清激素」,其實就是大家熟知的「色胺酸」,色胺酸雖有助於情緒穩定,但只有對「緊張就想吃」的人,才有抑制食慾的作用…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698…般蔬果的低熱量、多水分、飽足感等特性之外,更重要就是其特有的成分「丙醇二酸」,能預防脂肪生成,因此黃瓜堪稱為「抗肥的超級食物」。 ![][219167] ##小黃瓜好處多多…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676韓國明星流行黑豆減肥法,自從有某位藝人公開自己吃黑豆減肥成功之後,黑豆減肥法也因此受到矚目,陳彥甫營養師表示,黑豆蛋白質含量豐富,每100公克黑豆的蛋白質約占34.6公克,脂肪幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677…傷口癒合的效果。 **特別是快感冒時,建議可多加補充含有鋅成分的生蠔、蛤蜊、蜆等食材。** ![快感冒時,建議可多加補充含有鋅成分的生蠔、蛤蜊、蜆等食材。][219223] …
http://www.top1health.cn/Article/80/91693…體因夏日炎熱流汗過多而耗傷陰液。 ![鳳梨含有一種天然消化成分稱鳳梨酵素(蛋白質分解酶),能有效分解食物中蛋白質,幫助消化、增加腸胃蠕動、消除食積,對於常常有便祕困擾的人來說,飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91652…道鮮美,而且營養豐富,含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。根據美國研究發現,香菇中的一種成分AHCC對於女性健康扮演重要的作用,可以有效防止HPV病毒入侵人體,預防子宮頸癌…
http://www.top1health.cn/Article/13/91589…能性。 **(3) 生雞蛋** 生雞蛋的蛋白中含有的成分「抗生物素蛋白」,會阻礙蛋黃中有讓皮膚保持水潤及抑制發炎功用的維他命「生物素」之吸收。生物素不足的肌膚會容易有痘痘惡…
http://www.top1health.cn/Article/242/91545… 使用pH值中性的溫和潔膚乳、洗完塗上保濕乳。 保濕成分要具有完整功能,包含潤滑、抓水、鎖水。其中「鎖水功能」最容易被忽略。鎖水成分例如:羊毛脂、凡士林、礦物油、矽酮等成分…
http://www.top1health.cn/Article/249/91572…*木耳:** 含蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等營養成分,是補腦、健腦的佳品。尤其是當中的卵磷脂成分,具有幫助腦部與中樞神經發育、強化智力、增強記憶力、集中力的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91518…國大陸養生專家朱曉平曾在其著作中提到,大蒜中的大蒜素和大蒜油成分具有降血脂和控脂的功能,能減少脂肪對肝臟的損害,防治高脂飲食或酒精過量所引起的脂肪肝,但大蒜的有效成分易受高溫破壞,…
http://www.top1health.cn/Article/30/91509…慾的效果,更能有助於腸胃蠕動、促進排便。 除了一般營養成分外,山藥還有許多保健功效: ![山藥是高醣類、高蛋白質而又低脂的健康食品,並富含多種人體所需的礦物質與維生素。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495…究結果顯示,我們每天食用的食品中,含有多種能夠提高防癌功能的成分。其中,像是把糙米當成主食每天攝取一次,就算一週只吃兩三次,能有效達到預防癌症的效果。 ![][218641] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91490…2名:2C食物** 所謂的「2C食物」指的是含有酪氨酸成分(tyramine)的Cheese和Chocolate食物,這化學成分為讓身體釋放腎上腺素及血清素,造成血管收縮,擴…
http://www.top1health.cn/Article/248/91466