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「懶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「懶」的資料

近3成退休的人有憂鬱症！醫籲：甩開失落感，學習自我接納，減少憂鬱

…製更便民眾使用的樂齡寶庫，全新推出1分鐘樂齡直播短影音、圖文懶人包，及將刊出的老年心理健康文章電子手冊，可幫助自己與親友累積退休復原力。 ##醫師籲：甩開失落感，學習自我接納…
http://www.top1health.cn/Article/245/92761
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…高。 □因為怕胖不太吃醣類，肌肉缺少能量，對任何運動都感到懶惰。 □使用錯誤的熱量飲食法，運動前30分鐘應該補充醣類當熱量，結束後應該補充蛋白質修補肌肉。 □缺少鈣、鎂，讓醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛

…41] **3.揮動肩腰**：就是抬頭挺胸版本的伸懶腰，將雙手高舉過頭、往左右輝動，可伸展肩頸肌肉、舒緩上肢不適。 ![就是抬頭挺胸版本的伸懶腰，將雙手高舉過頭、往左右…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

… 造成下半身肥胖的原因很多，除了久坐久站、熬夜不睡覺、懶得運動之外，各擁有一雙美腿的張文馨中醫師和張佩蓉營養師認為，飲食偏好甜食和澱粉類食物、重口味、愛喝酒和三餐不定時定量等…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
晨起頭頸僵硬，脖子不能轉動…落枕了！中醫師：按摩4大穴位，緩解落枕疼痛

…肩膀同一平面，如此才能放鬆後頸及上背的肌肉；或是聳聳肩，伸伸懶腰，避免頸肩部長期維持同一姿勢。此外，建議睡覺時使用枕頭支撐頸部，但枕頭面積要夠大、軟硬和高度適中，以本身睡得…
http://www.top1health.cn/Article/132/92622
兒科急診住院爆滿！4大兒童病毒來勢洶洶，「這些」症狀要警覺別輕忽

…一是活力、二是食慾。小朋友發燒時，可能因為高溫而出現不舒服、懶懶的、累累的狀態，沒有活動力，但退燒後，兒童的活力應該是要恢復的，若是沒有恢復，則需至醫院做進一步的詳細檢查。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/92632
疲勞嗜睡，是體內濕氣太重！吳明珠中醫師：養好脾胃按3穴位祛濕

…教你DIY清暑茶除濕散熱所以，吳明珠中醫師指出，想要改善懶洋洋、提不起勁的問題，第一步就是要從健脾祛濕、清熱火下手。以健脾祛濕來說，在日常飲食上建議可以適當吃一些加入綠豆、薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/80/92201
疲累、咳嗽…類風濕性關節炎恐肺纖維化！秒懂圖解懶人包

…累、咳嗽是重要警訊！類風濕性關節炎恐致肺纖維化，專科醫師圖解懶人包](https://www.careonline.com.tw/2023/09/pulmonary-fibrosi…
http://www.top1health.cn/Article/32/92586
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

….com/Article/91582>) **★2／伸懶腰變瘦** 在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，並保持脊柱正確位置，保…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」

…「奶油金針菇」更是家家戶戶都會準備的必烤料理，甚至有店家推出懶人包，將食材備妥販售。黃韋堯營養師提醒，大多數民眾所使用的奶油並非天然製成，而是經過氫化製成的人造奶油，對人體毫無益處…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255
中秋節烤肉「鈉」太多，水腫跟著來！檸檬作滷汁，防癌有一套

…記住可在檸檬水中再放入切好的檸檬片，不僅美觀還能增加風味。若懶得動手做，則可去購買100%的有機檸檬汁取代，1湯匙可泡約300cc。 ![將新鮮的檸檬榨成汁，混合在冰水之中，可代…
http://www.top1health.cn/Article/320/92262
擺脫惱人水腫，4大食材效果佳！廖千慧中醫師：聰明吃助消水腫

…乏運動。 **表現症狀：**這類型的人平日就容易疲倦，不但懶得動也很懶得說話，說話時也氣若游絲、丹田不足，稍微有點怕冷且不容易流汗。 **解決方法：**加強運動、鍛練心肺功能。…
http://www.top1health.cn/Article/324/92402
不控制血脂，動脈粥狀硬化風險增！醫師：一不三要原則掌握「心」健康

…。將於「9月心臟月」上架《暢心無阻　推動「心」健康》系列衛教懶人圖，可以提升民眾對自身血脂數值的重視，以及獲取相關衛教資訊與破除常見迷思。衛生福利部中央健康保險署石崇良署長…
http://www.top1health.cn/Article/28/92461
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

…的肌肉群通常是我們較少運動到的肌肉，加上平時如熱量攝取過高又懶得運動，容易造成屁股變大變寬，這對於很多上了年紀的女性上班族，或是生產過後的媽媽們，都是很大困擾。基本上，屁股…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　

…新鮮的檸檬榨汁，再加入溫水中，依自己可接受的酸度調整濃度，若懶得動手做，則可去購買100%的有機檸檬汁取代，1湯匙即可泡約300cc。另外，要促進新陳代謝和增加風味，也可在裡面加些…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217