憂鬱情緒 | 搜尋結果

「憂鬱情緒」搜尋結果

總共找到 283 筆符合關鍵字「憂鬱情緒」的資料

【影音版】喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…尤其在日照相對較短、較弱的冬天，更應該每天曬曬太陽，有助預防憂鬱情緒和失智。 **2.多運動：**腦部退化與血管損害有很大的關係，而運動不僅能活化腦細胞，還能幫助維持血管健康…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…膳食纖維的食物，可以幫助建立良好的腸道益菌生環境，改善焦慮、憂鬱情緒，提升身心健康狀況，建議1天至少吃到1次的高膳食纖維食物。 **❺鮭魚** 根據研究發現，Omega…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
憂鬱症是腦中血清素、正腎上腺素異常，所導致的「心靈感冒」

… 憂鬱並非少數人才有的情緒，根據統計，每年約有40萬人因為憂鬱情緒而就醫。當我們遭遇不愉快的經驗，像是罹癌、分手、失落、重大失敗，就有可能產生這種感覺。會有憂鬱的情緒是非常正常的…
http://www.top1health.cn/Article/144/85004
疾病恐造成焦慮、憂鬱該怎麼解？身心科醫生：5解方撫平心的傷口

…壓力來自四面八方，若沒有適度的排解，可得注意隨之而來的焦慮、憂鬱情緒，再加上現在正是身心科求診病患明顯暴增的季節，尤其是本身正在接受其他內外科疾病治療的民眾，更要特別當心共病現象引…
http://www.top1health.cn/Article/144/84928
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…增強學習力及記憶力，有助於減緩與年齡有關的智力下降，以及改善憂鬱情緒。根據研究顯示，經常吃巧克力的人，記憶力及心理健康的表現，高於較少吃巧克力的人。 **07堅果** …
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
腦中小劇場超多？醫師教你3招走出「反芻式思考」的負面循環，降低殺傷力

…考會維持憂鬱症狀，但是大部分研究較為一致地驗證了反芻式思考是憂鬱情緒的認知易感因數假設，會維持個體的憂鬱情緒、延遲憂鬱情緒的復原以及增加個體將來憂鬱症狀出現的可能性。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/83909
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…麼事都提不勁？當心，恐是罹患憂鬱症的前兆！專家表示，想要擺脫憂鬱情緒，除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外；適度改變日常飲食內容，多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助「快樂荷爾蒙」血…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…提升身體抗氧化能力，也能參與神經傳導物血清素的合成，進而避免憂鬱情緒。][195471] **4.鎂：**跟肌肉收縮及神經細胞的傳導有關，可維持心臟正常功能。綠色蔬菜、堅果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
小六童受性虐待，被威脅守住這個「秘密」…長庚研究：逾5成寄養兒少有終身精神疾患

…怡臨床心理師表示，若是受虐兒童現階段已出現明顯的失眠、焦慮及憂鬱情緒、創傷後壓力症，進而影響生活適應、人際互動、課業學習，則應先至兒童心智科就診，請臨床醫師進行臨床評估與診斷分析。…
http://www.top1health.cn/Article/248/83221
【影音版】甲狀腺生病了？除了看脖子，「月經」也是線索！

…，要有充足的睡眠，以保持良好的精神和舒暢的心情，避免因壓抑或憂鬱情緒誘發疾病的發生；以及多做有氧運動。 **放輕鬆！喝杯茶保養甲狀腺功能** 除此之外，適度飲用抒壓茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/82897
提升就業能力！職訓烘焙班結訓，她考上丙級烘焙士、迎向全新人生

…性內向，從小就不擅長表達自己的感受、情緒，容易陷入自艾自憐的憂鬱情緒而不自知，加上家庭中的哥哥從小聰明伶俐，出類拔萃，相較之下，阿明的自卑感，從小就如影隨形，揮之不去。高中階段一路…
http://www.top1health.cn/Article/245/83055
自律神經失調，身體8大系統都遭殃！名醫教你遠離憂鬱症、心律不整6大併發症

…理負面情緒的能力跟著變差。一旦形成惡性循環，恐使患者因此陷入憂鬱情緒中。 **●焦慮症** 自律神經失調患者因交感神經過度活躍，心跳、呼吸加快，更容易使人處在焦慮、緊繃狀態…
http://www.top1health.cn/Article/248/82771
腸道差是萬病之源，保持菌相平衡吃出保護力！

…道壞菌太多，會影響到大腦，啟動發炎反應，長期下來不僅可能導致憂鬱情緒，也與巴金森氏症、阿茲海默症息息相關。「腸-腦軸線（gut-brain axis）」指的就是腸道與大腦之間的溝通…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645
常過敏、拉肚子？小心腸漏症上身！醫師破解食物過敏真相，5R法則助改善

老是鼻過敏、皮膚癢，動不動就便祕、拉肚子？每天都睡不好、精神差，全身好像「害了了」？小心上述症狀可能都是腸漏症惹的禍！《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「食物過敏的真相」講座中…
http://www.top1health.cn/Article/30/82723
滿18歲可自主結婚，妳準備好了嗎？青春期獨特大腦告訴妳的答案是…

…個年齡的行為」藉此降低青少年成癮、性病、交通事故、意外懷孕、憂鬱情緒以及自傷的比率。如果家長、老師、教育團體以及青少年本身都能明白腦科學知識，並且明白青春期大腦中「感性及理…
http://www.top1health.cn/Article/262/82560