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「愉悅」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

脂漏性皮膚炎害起紅疹、脫屑搔癢！莊可鈞中醫師：喝美顏茶、4招防反覆發作

…棉質透氣的衣服，出汗後要盡快將汗擦乾。 **4.心情保持愉悅：** 心情保持愉悅，避免情緒起伏過大與過大的壓力，造成症狀反覆發作。
http://www.top1health.cn/Article/242/92593
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…椒素(一種在辣椒中發現的化合物)能夠刺激人腦釋放一種令人心情愉悅的內啡肽。既不想忍饑挨餓又想有個好心情？那就試試熱性香料吧！ **8／別只在乎熱量多少，注意營養均衡** 別…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…遊戲與放煙火等許多活動可以在烤肉時應景娛樂，不僅有助於氣氛的愉悅度，飯後也有助於促進腸胃蠕動、幫助消化及血糖控制。 **3.隔天正餐熱量控制** 前一天烤肉吃太撐，熱量爆表不用…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
年輕人「身體不快樂」？吃「這1種」水果營養密度高，快樂提升

…體快樂分為「美肌力」、「免疫力」、「順暢力」、「舒活力」、「愉悅力」五大生、心理訊息，每訊息再以4個題項評估最近1個月的身體狀況，供民眾自我檢測身體快樂分數，並透過網路調查。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/92271
子宮內膜增生會變癌症嗎？黃曉彤營養師：5招飲食要訣，防癌症上身

…助！讓身體處於健康狀態，並減少荷爾蒙失調，適當舒壓和保持心情愉悅更佳。黃曉彤營養師提供以下飲食建議給大家參考： ![讓身體處於健康狀態，並減少荷爾蒙失調，適當舒壓和保持心情愉悅更…
http://www.top1health.cn/Article/324/92192
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

… 此外，生理期伴隨著情緒波動，巧克力中的可可成分會釋放出愉悅的神經傳導物質，但這種效應通常是短暫的。過度依賴巧克力或其他高糖食品來調節情緒，可能造成情緒飲食的問題，反而不利身體…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱

… 你有沒有過這樣的經驗？享受甜食飲料的當下，人們的心情非常愉悅與開心，這主要是因為甜食飲料中的精緻糖經人體消化後會快速轉化為血糖，血糖上升的同時會刺激胰島素分泌，胰島素會協助色胺…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…幫助是甚麼，好的飲食可以改善身心靈健康，這點與聚餐享受美食的愉悅同等重要。
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保

…**1.靜養養心** 夏季養生宜「靜養養心」，保持心情平和愉悅，切忌大悲大喜、惱怒憂鬱。自己找感興趣的活動去做，比如下棋、唱歌、跳舞、插花都有怡情養心的作用，書法、繪畫、茶藝、垂…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875
產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

…擇精油，像是薰衣草、茉莉、佛手柑等香氣都有助於減壓放鬆，提升愉悅心情，改善睡眠品質。當感到緊張焦慮的時候，可將精油擦拭在以下3大紓壓穴位，迅速緩解緊繃情緒。 **第二招：按4…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
女性高潮必學！性愛教官欣西亞：這3種性愛姿勢，讓妳快速達到高潮

…到高潮。對於女性來說，高潮是一種非常重要的體驗，不僅可以增加愉悅感，還可以增進夫妻之間的感情。那麼，女性如何透過性姿勢快速達到高潮呢？有「性愛教官」之稱的兩性專家欣西亞，來和大家聊…
http://www.top1health.cn/Article/248/91658
坐月子不能喝水、洗頭洗澡？中醫師葉濡端一次破解4大迷思

…思四、坐月子不能流淚？不能流淚很重要的意義是提醒產婦保持愉悅的心情，中醫理論裡情緒的暢達是由肝臟主管，當生產耗傷肝血，可能影響肝氣疏暢情緒的作用，相對使得情緒容易抑鬱，因此產後…
http://www.top1health.cn/Article/302/91647
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…大腦製造血清素的前驅物，能幫助睡眠、舒緩壓力和憂鬱，使人感覺愉悅；此外香蕉還含有高量維生素B群，可減輕神經緊繃。中山醫藥大學教授王進崑的研究也曾發現，香蕉確實具有抗憂鬱的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
10個不花大錢的美白好習慣和暗沈肌說掰掰

…充分地休息產生由內而外的保養效果戒掉熬夜 **保持愉悅** 壓力過大、心情不好，都會引起肌膚的微發炎、發黃保持好情緒、適時發洩壓力 **物理性防曬** 物理…
http://www.top1health.cn/Article/80/91584
手腳冰冷只能喝熱咖啡、熱可可？營養學博士：試試熱糙米漿新法寶

…可以協助誘發荷爾蒙放鬆心情，從生理及心理同時滿足女性在冬天的愉悅需求。至於還有的人會飲用熱可可或熱咖啡、奶茶等來讓心情放鬆，如果攝取過量，恐有熱量過高的疑慮。汪曉琪表示，高…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532

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