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「彎腰」搜尋結果
總共找到 510 筆符合關鍵字「彎腰」的資料-
過年前後麻將肩、手機關節炎找上門！這樣做甩掉「肌筋膜症候群」
…部肌肉過勞，形成所謂的「網球肘」及「高爾夫球肘」；腰部因過度彎腰或提重物，造成「腰椎神經痛」及「坐骨神經痛」，甚至有時會使先前已存在的椎間盤突出或脊椎滑脫症變得更為嚴重，這些症狀統…
http://www.top1health.cn/Article/167/90980 -
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解
李先生上班常常一坐就是一整天，彎腰駝背、背部拱起就像是烏龜。下班後最喜歡癱在沙發或躺在床上滑手機，上背部有時會疼痛，不過吃點消炎藥就會好，也就不以為意。這天李先生起床發現左手抬不起…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945 -
過年大掃除不想痠痛纏身？復健醫：避免錯誤姿勢6要點自保
…勢「以蹲代彎」** 臨床上常見到民眾使用錯誤姿勢，站直身體彎腰抬起重物，這樣會使得腰椎的負荷過大，可能會出現腰部肌肉傷害、韌帶拉傷、甚至是椎間盤突出的問題。抬起地上重物，建議「以…
http://www.top1health.cn/Article/167/90889 -
椎間盤突出，容易導致下肢痠麻痛無力！微創內視鏡手術摘除
長時間彎腰、搬重物與體重過重者，容易導致「椎間盤破裂突出」，使神經受到壓迫，下肢就會出現痠、麻、痛與無力。如果經由藥物與復健等保守治療後，無明顯緩解改善症狀，且嚴重影響日常生活時，…
http://www.top1health.cn/Article/167/90795 -
大掃除如何避免受傷？搬重物注意5原則，防腰背受傷
…論大小，儘量雙腿分開、屈膝蹲下搬取，千萬不要貪圖方便直接直腿彎腰搬取，以免拉傷腰背肌肉，甚至造成椎間盤脫出〈嚴重時會壓迫到神經〉。 3.搬取高過頭、肩部的物品時，要使用椅子或穩固…
http://www.top1health.cn/Article/167/90771 -
坐骨神經痛害下背痛，6步驟降低風險！研究：α-硫辛酸助改善椎間盤突出坐骨神經痛
…要養成「正確的姿勢」** 搬運重物時，步驟應為：先蹲下、不彎腰、兩腿略為張開，雙手將重物網身邊靠，再緩緩將物品抬起，切記要儘可能保持腰桿挺直，避免直接彎腰給予腰部過大的壓力。才能…
http://www.top1health.cn/Article/238/90673 -
猜猜幾歲關節老化？6要訣防關節退化！醫師：吃抗發炎食物+肌力訓練
…人很多都要坐輪椅，因為關節已支撐不了身體重量。 **2.少彎腰取物：** 盡量避免彎腰，如果要拿低處物品，可以蹲下拿取。 
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