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「平躺」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「平躺」的資料

攝護腺癌治療新契機！「超短療程」消融放射治療安全有效

…精準的影像導引、更嚴格的正常組織劑量設限；另外，病人要能配合平躺治療約半小時，並憋尿以確保治療的準確性。 **結論** 最近，在美國放射治療年會上，研究人員發表攝護腺癌立體…
http://www.top1health.cn/Article/7/92781
胰臟癌十大癌症死因排名第7！奪命快又猛，十大危險因子快check

…胰臟癌有3大主要症狀：（1）上腹部疼痛逐漸伴隨背痛，患者平躺時感覺更痛。（2）體重莫名減輕，半年內減少原體重的10％以上。（3）腫瘤太大壓迫總膽管引起的黃疸。其…
http://www.top1health.cn/Article/233/92757
性高潮靠G點，男生也有G點高潮？蔡鋒博醫師：3法寶達到攝護腺高潮

…指甲、仔細清洗「菊花」（並不需要灌腸）、找個舒服的姿勢（可以平躺，或雙膝跪床上）、準備好潤滑液（勿使用沐浴乳）、正確了解「菊花」距攝護腺點的距離，以及深呼吸保持放鬆。接下來…
http://www.top1health.cn/Article/248/92306
求好孕有妙招！做「這1招」瑜珈伸展操，能助孕瘦小腹

…小腹 **祛風式─難度1** 陳鈴老師示範時分享，先平躺在瑜珈墊上，以雙手抱住右腳膝蓋上抬，讓大腿可以往腹部貼近，弓身讓腹部能與大腿更靠緊，配合呼吸左右換腳，左右腳上抬算1…
http://www.top1health.cn/Article/46/92513
驚魂！三寶媽車上急產，抱嬰直衝醫院！陳泰昌醫師：3指標立即就醫

…一真的來不及，無論是在住家或就醫途中，最重要的就是要盡量保持平躺姿勢，避免胎兒突然出生掉落、碰撞等風險，產出後先用衣物將嬰兒暫時包裹避免失溫，也可以趴在媽媽的胸前取暖，過程中都要盡…
http://www.top1health.cn/Article/251/92514
兒童背書包錯誤害脊椎側彎、駝背！把握3原則護頸椎、不駝背

…過以下有趣遊戲活動來加強孩子核心： **1.漫步月球：**平躺於地墊上，雙腳抬高將球緊靠在牆面上做上下左右來回的滾動，保持球不落下。 **2.小超人蓋房子：**腹部趴在大球…
http://www.top1health.cn/Article/251/92498
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…／張雅琴護理師）][221364] **【腿部運動2／平躺抬腿】** - 說明：平躺仰臥，雙腿垂直抬高，足部抵住牆，並維持3至5分鐘，每天反覆數次。此動作可促進下肢靜脈血液…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
打造馬甲線，先鍛練腹直肌！健身教練教3招捲腹運動，初學快上手

…下3種入門的捲腹動作開始： **【捲腹運動】：** 平躺於瑜珈墊上，將雙腳屈膝90度平踩在墊上，讓下背肌群平貼於墊子上，腹肌出力使身體向前捲曲，雙手觸碰膝蓋，再回到墊子上。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92292
腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫

…221574] **【第3招／抬腿夾球】** 1. 平躺，枕頭墊高頭部與身體同高，膝蓋夾球並彎曲。 2. 小腿緩緩抬起與大腿成90度並停滯3秒，膝蓋夾球姿勢不變。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332
胸悶心悸…小心6大隱藏性疾病！中醫師：「這1個」最常被忽略

…。 **3.胃部疾病：**如果胸悶和心悸，發作時機多在身體平躺、吃太飽或過度挨餓的時候，且伴隨喉嚨癢的症狀，很可能是胃食道逆流等胃部疾病。 **4.甲狀腺疾病：**內分泌疾…
http://www.top1health.cn/Article/80/92263
屁股痛腳麻，不一定都是椎間盤突出！物理治療師教3招放鬆梨狀肌

…／活力得中山脊椎外科醫院）][220663] 躺姿則是平躺後，將患側的腳架在另一腳的膝蓋上，後兩手環抱健側腳的膝蓋，將健側腳往胸口拉近，即可牽拉到梨狀肌。脊椎曾接受手術或椎間…
http://www.top1health.cn/Article/238/92071
哺餵母乳，也是「低頭族」！？小心肩肘手疼痛、腰背疼痛跟著來

… ![][220523] （圖七）使用瑜珈花生球平躺開背三、增加肌肉，治標更要治本除了端正姿勢、拉筋放鬆外，積極增加肌肉力量與質量，以提高身體的負荷強度…
http://www.top1health.cn/Article/238/92015
練出翹臀，不一定要靠深蹲！必學這2招，也是很棒的臀部練習

…先這樣做做看，來叫醒臀部。 **★單腳橋式** 1.平躺，雙腳屈膝。將臀部抬起至肩關節及膝關節呈一直線。重心放腳跟，前腳掌可以離地，並且讓腳跟靠近臀部多一點，此時核心用力、…
http://www.top1health.cn/Article/306/91897
瘦小腹只能做仰臥起坐？韓國明星教練：學會8招伸展操，讓小腹平坦更緊實

…腹肌的好方法： ##【彈力緊實的腹肌運動】 ![平躺在地上，兩腿伸直，兩手臂呈現步驟二手姿勢，慢慢地吸氣。腳掌呈現芭蕾立足尖姿勢。（圖片／高寶書版提供）][219822…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810
經前症候群真惱人，竟是荷爾蒙亂了！瑜珈老師教3招骨盆操，緩解經前不悅

…適 **【第1招／仰臥蝴蝶式】** - 動作： 1. 平躺在瑜珈墊上，雙腳踩地、屈膝；雙手自然放在身旁兩側、掌心朝上。 2. 輕輕打開膝蓋彎曲的雙腳，腳掌相對。 3. 配…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759