少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 838 筆符合關鍵字「少食」的資料

芭樂「水果王后」，1顆芭樂KO掉18根香腸毒素？專家破解真相！

…調，想要避免亞硝酸鹽攝取過量對人體健康產生危害，除了盡可能減少食用加工肉品的頻率外，改變烹調加工肉品的方式，不要煎、烤得太焦，或是改成蒸煮法料理，都是降低亞硝酸鹽生成的關鍵。 […
http://www.top1health.cn/Article/320/93097
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

…127] **3.高普林食物：** 非急性發作期應減少食用，急性發作期就要盡量避免。動物內臟、肉湯（吃火鍋最好不要喝湯底）、雞精、帶殼海鮮（蛤蜊、牡蠣、干貝、蝦蟹）、部…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
全台近3成青少年體重超標！「2不1無法」減重之路困難重重

…口服排油藥，以及每日一次GLP-1腸泌素針劑，前者的機轉是減少食物中脂肪經由腸道消化吸收，後者則為降低食慾並減少脂肪量以降低體重。林捷忠科主任更鼓勵醫護及家長要有責任地主動…
http://www.top1health.cn/Article/101/93178
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

…若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！王子南營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物，有助提升代謝，是逼走多餘脂肪的不錯方式之一。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841
咳嗽元凶不只過敏、感冒！林世航營養師：7大NG飲食地雷不要碰

…水、地瓜）、過酸的食物（檸檬汁）也易引發胃食道逆流，建議先減少食用，也注意吃飯要細嚼慢嚥，勿一次大量進食，飯後兩小時內也不要躺平，以防胃酸逆流引發咳嗽。如果咳嗽問題久久沒好…
http://www.top1health.cn/Article/315/92767
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…相對高的玉米澱粉及糙米粉取代一般麵粉。建議多吃天然食材，並減少食用過度加工的食品。 ![許多市售無麩質產品都以熱量相對高的玉米澱粉及糙米粉取代一般麵粉。建議多吃天然食材，並減少食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…加工食品，例如蛋糕、炸雞、冰淇淋等。避免加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。每天養成三餐定時定量的習慣。 **2.快樂動：**減重除了減少攝取熱…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…慾大開不忌口，體重計上的數字變會飆升，為了減重，不少人開始減少食量，甚至採取激烈的斷食，深怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，吳曉智營養師營養師表示，以1碗地瓜替…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

…排泄體內毒素和廢物，還可加速新陳代謝。所以，多喝水不是為了減少食量，是為了加快新陳代謝。 ##保障蛋白質供給量，是基礎代謝率基本物質新陳代謝離不開蛋白質，只有保障了蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435
調經止痛、補血，喝四物湯就對了？陳玫妃中醫師：3大婦科疾病慎食

…有子宮肌瘤、子宮內膜或其他子宮病變者，應在專業中醫師診斷下減少食用，搭配使用軟筋、散血的藥材。此外，視個人體質狀態，適度調整四物湯的處方，舉例來說，喝四物湯有口乾舌燥症狀者…
http://www.top1health.cn/Article/248/92595
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心

…同時促進腸道蠕動，增加糞便體積和加速排出體內致癌物質，從而減少食物中致癌物與大腸接觸的機會。因此，保健腸道不見得要靠益生菌產品，日常飲食均衡、多攝取膳食纖維食物，也能讓腸道裡的好菌…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…，事實上只要適時為身體解渴，就可以避免食慾提升的問題，進而減少食量。 **9.雞蛋：** 研究證實每天早餐吃一顆蛋，就可以讓人在接下來的一整天都增加飽足感，整天攝取的熱量也會少…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

…帶屬於寒涼食物的一種，因此，女性朋友在月經來潮期間，因盡量減少食用，否則可能會影響月經量，導致血液無法從體內排盡。 **資料來源：39健康網www.39.net** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
明明有防曬，竟難擺脫斑點糾纏？陳玫妃中醫師：必喝祛斑3茶飲

…色素沉澱的效果，民眾在日常飲食的食物選擇上更要多加留意，應減少食用醬油、沙茶等重口味的食物，多吃富含鐵質、維他命C，以及大量抗氧化成分，有助補血的食材，例如檸檬、芭樂、奇異果、柳橙…
http://www.top1health.cn/Article/81/92248
高血脂需要吃降血脂藥嗎？嚴重小心併發急性胰臟炎

…餐主食則改為燕麥、糙米等全榖根莖類，取代部分白米或麵條，並減少食用甜食或含糖飲料，以防止三酸甘油酯上升。 **規律運動** 不管何種類型的高血脂症患者，建議每週應進行至少15…
http://www.top1health.cn/Article/33/92349