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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃

…大食物，也要注意有一些地雷食物要少碰： ##護心要少吃地雷食物 **1.加工肉** 加工肉包含煙燻、醃製等肉品海鮮，如香腸、培根等，通常含有較多鹽分、飽和脂肪酸及雜環…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

…][223494] 有關膽固醇的迷思真不少，有人說：「少吃肉，膽固醇就不會高？」、「瘦子的膽固醇一定低？」這是許多人對膽固醇所存在的迷思。書田診所家醫科主任醫師何一成在其新書…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
孕期分泌物變多、味道難聞…陰道感染好困擾！4招做好私密處保養

…夜、飲食不正常，避免讓身心長期處於緊繃狀態。 **2.少吃高熱量食物** 陰道糖分含量偏高，過於潮濕悶熱，酸鹼值不平衡，將有利於黴菌滋長；過於肥胖，也容易讓濕氣集中於陰部，…
http://www.top1health.cn/Article/234/92878
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…8公斤》中指出，即週一為消化週末假日大餐，讓腸胃休息。週四再少吃點，準備迎接週末狂歡日。換句話說，是在週一與週四這2天採取只吃500卡的輕斷食方法，其它5天正常吃，輕鬆啟動燃脂力，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
銀髮族控制血糖能保護大腦，有助降低罹患憂鬱症的風險！

…糖上除了按時服藥外，飲食也需作調整，可減少每天攝取的熱量，像少吃碳水化合物，多攝取蛋白質或富含纖維的蔬果等食物，同時盡量維持規律生活。][223291] [&#x1F449推薦閱…
http://www.top1health.cn/Article/253/92883
暴飲暴食、宿便害肚子鼓鼓、胃嘟嘟？王志堂醫師：消除脹氣5個小撇步

…持續性的症狀，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。排除器官性疾病的問題，功…
http://www.top1health.cn/Article/30/92713
心房顫動不只要避免誘發因子，心臟科名醫揭：心房顫動必知10件大事

…快或不規則。 **10.健康飲食**︰對心臟有益的飲食包括少吃加工食品，食用大量蔬菜、適量水果、少吃紅肉、煎炸食物、含糖飲料等等。
http://www.top1health.cn/Article/28/92770
罹患三高，小心是心臟衰竭高危險族群，甚至隱藏腫瘤地雷！

…竭的病人要注意飲食營養攝取均衡，建議可採取少糖、少油、少鹽、少吃加工肉類品、多吃蔬菜，而且攝取適當水份和鹽份的原則。（圖片提供／台中大里仁愛醫院）][222889] [&#x1F…
http://www.top1health.cn/Article/28/92735
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

如果有人現在還在試「少吃多動」這類吃力不討好的瘦身法，有氧動教練、「體適能」課程教練楊昕諭說，我會建議她做體型、肌膚、運動力的小測驗，幫自己重新建立「多吃少動」輕鬆甩油的觀念──多…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好

關於減重有許多常見迷思，像是「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」這2個意見迥異的論點，哪一個才正確呢？程明偉營養師表示，澱粉可以提供人…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…alth.com/Article/92633>) ##少吃護心地雷食物 **1.加工肉** 加工肉包含煙燻、醃製等肉品海鮮，如香腸、培根等，通常含有較多鹽分、飽和脂肪酸及…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663
疾病起於腸道，肥胖也不例外！吳佳鴻醫師：修復腸漏降低發炎

…包、三明治，偶爾喝奶茶，飲料也都是半糖、青菜也盡量水煮，肉很少吃，還有一個星期會去健身房跑步兩次，可是體重還是無法減少，而且覺得愈來愈累…」。 ##不要執著於「吃少」，而是必…
http://www.top1health.cn/Article/315/92454
秋燥易乾咳、氣喘、皮膚癢…中醫師：秋天養生潤肺第一，必吃這些食物

…藥、蜂蜜、秋葵、甘蔗、蘿蔔、梨子、核桃等。體質較燥熱的人盡量少吃燥熱煎炸的食物，如鹽酥雞、炸豬排，及減少辛香料如：辣椒、胡椒等，防止辛溫助熱，加重燥邪對身體的影響。此外，入…
http://www.top1health.cn/Article/320/92640
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…一些迷思，有時迷思也有正反不同意見，像是「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」這2個意見迥異的論點，哪一個才正確呢？程明偉營養師表示，澱…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
蘋果減重朴敏英最愛！紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃

…不是蘋果減重者，患有部分慢性疾病以下3大族群的患者，平常也要少吃一點蘋果，包括： **1.肝病患者：**有高蛋白飲食需求的肝病患者。 **2.糖尿病患者：**被限制碳水化合物攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92484