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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

停經後出血誤為回春？小心子宮內膜癌找上門！揪6大高風險族群

…素過高。要避免雌激素過高，可以先從調整飲食習慣開始，少吃加工食物、多攝取纖維類蔬菜來幫忙身體代謝，以足夠的運動與充足的睡眠來控制體重，減少接觸環境荷爾蒙，譬如說在外飲食時盡…
http://www.top1health.cn/Article/319/93509
春天排毒蘋果是神器！蘋果減肥，紅、綠蘋果哪個好？必讀5篇好文

…) **2.紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃** ![][224830] 從日本帶動流行的蘋果減肥法，也受到許多韓星青睞，像是朴敏英曾經分享，瘦身時會選擇吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/93415
子宮肌瘤不只經血量多，揪8大症狀！醫師：5要訣預防子宮肌瘤

…瘤的成因目前尚無定論，但是，推測跟遺傳、雌激素有關。 ![少吃油炸燒烤食物，可以避開環境荷爾蒙影響。][224899] ##5要訣預防子宮肌瘤平時能做些什麼預防子宮肌瘤…
http://www.top1health.cn/Article/234/93430
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…三低一高」訣竅 ##低油：少油炸、低油烹調、選擇低脂肉少吃油炸、油煎的年菜，例如糖醋魚、鳳梨蝦球、炸年糕、煎蘿蔔糕等，建議年菜的烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
消化不良、胃脹氣怎麼辦？蜂蜜水、椰子水、鳳梨助消化？真相是…

…cle/92327>) **5.愛放屁是消化不良惹禍！少吃5大類容易產氣食物** ![][224491] 營養師黃思萍表示，人體容易因飲食或消化產生氣體，蓄積在腸胃引發脹…
http://www.top1health.cn/Article/320/93328
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦

…含量絕對不能超過1/2，其含量越少越好。 **原則4／少吃炒、炸或燉的蔬菜** 晚上7點以後，如果想吃東西，可以吃點水果和沙拉。只是這些東西含有大量水分，睡覺前1小時請禁止…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

…3595] 「醫師，大家說早餐吃得飽，午餐吃得好，晚上少吃就會瘦？為什麼我還是一直胖？」家醫科醫師陳皇光表示，體重高低，取決於總熱量是否為負平衡，不必斤斤計較哪一餐吃多吃少。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃

…大食物，也要注意有一些地雷食物要少碰： ##護心要少吃地雷食物 **1.加工肉** 加工肉包含煙燻、醃製等肉品海鮮，如香腸、培根等，通常含有較多鹽分、飽和脂肪酸及雜環…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

…][223494] 有關膽固醇的迷思真不少，有人說：「少吃肉，膽固醇就不會高？」、「瘦子的膽固醇一定低？」這是許多人對膽固醇所存在的迷思。書田診所家醫科主任醫師何一成在其新書…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
孕期分泌物變多、味道難聞…陰道感染好困擾！4招做好私密處保養

…夜、飲食不正常，避免讓身心長期處於緊繃狀態。 **2.少吃高熱量食物** 陰道糖分含量偏高，過於潮濕悶熱，酸鹼值不平衡，將有利於黴菌滋長；過於肥胖，也容易讓濕氣集中於陰部，…
http://www.top1health.cn/Article/234/92878
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…8公斤》中指出，即週一為消化週末假日大餐，讓腸胃休息。週四再少吃點，準備迎接週末狂歡日。換句話說，是在週一與週四這2天採取只吃500卡的輕斷食方法，其它5天正常吃，輕鬆啟動燃脂力，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
銀髮族控制血糖能保護大腦，有助降低罹患憂鬱症的風險！

…糖上除了按時服藥外，飲食也需作調整，可減少每天攝取的熱量，像少吃碳水化合物，多攝取蛋白質或富含纖維的蔬果等食物，同時盡量維持規律生活。][223291] [&#x1F449推薦閱…
http://www.top1health.cn/Article/253/92883
暴飲暴食、宿便害肚子鼓鼓、胃嘟嘟？王志堂醫師：消除脹氣5個小撇步

…持續性的症狀，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。排除器官性疾病的問題，功…
http://www.top1health.cn/Article/30/92713
心房顫動不只要避免誘發因子，心臟科名醫揭：心房顫動必知10件大事

…快或不規則。 **10.健康飲食**︰對心臟有益的飲食包括少吃加工食品，食用大量蔬菜、適量水果、少吃紅肉、煎炸食物、含糖飲料等等。
http://www.top1health.cn/Article/28/92770
罹患三高，小心是心臟衰竭高危險族群，甚至隱藏腫瘤地雷！

…竭的病人要注意飲食營養攝取均衡，建議可採取少糖、少油、少鹽、少吃加工肉類品、多吃蔬菜，而且攝取適當水份和鹽份的原則。（圖片提供／台中大里仁愛醫院）][222889] [&#x1F…
http://www.top1health.cn/Article/28/92735