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「小腹」搜尋結果

總共找到 886 筆符合關鍵字「小腹」的資料

避免痛經、不孕，卵巢與子宮都重要！張文馨中醫師：5個小方法，助孕遠離婦女病

…自然能成功受孕。 [&#x1F449推薦閱讀：愛喝冷飲會變小腹婆？子宮虛寒3大症狀！蔡光前中醫師教3招溫暖子宮](<//www.top1health.com/Article/92…
http://www.top1health.cn/Article/12/92688
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…體缺水又太快排掉鈣質，容易造成抽筋。 □經前身體容易腫脹、小腹便便，甚至有血壓忽高忽低的狀況，就是因為身體缺少了足夠的鈣質。 ![高纖蔬果吃太少，身體便秘變成毒素，影響鼠蹊窩淋…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛

…] **2.波動腰椎**：先坐挺身體，接著縮胸、收小腹，將腰往後延展，接著再凸肚挺腰，每個動作停留5秒。這個動作可以加強腹肌、按摩內臟，延伸腰椎。 ![先坐挺身體，接著…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683
上班族愛翹腳、駝背趴在桌上…小心7種不良坐姿，會毀掉腰部曲線

…／**斜靠在椅子背上坐，這樣極度伸展的姿勢使得腹部無法用力，小腹凸出；同時也給腰部造成負擔，使脊柱變形。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面…
http://www.top1health.cn/Article/248/92468
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…，因此劉芳郁物理治療師建議做腰腹部的輕運動，適度有助於遠離「小腹婆」的惡名。動作時坐在椅子上，上背靠在椅背上，雙手握住椅面坐固定，雙腳伸直，接著雙腳交叉固定，雙腳慢慢抬起至胸前維持…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
愛喝冷飲會變小腹婆？子宮虛寒3大症狀！蔡光前中醫師教3招溫暖子宮

小腹瘦不掉，都是愛喝冷飲惹的禍？網路流傳：「常吃冰品、喝冷飲會使『子宮虛寒』，身體為了保持子宮（腹部）的溫暖，會將脂肪囤積在腹部保暖，於是一個個腹部凸出的『小腹婆』就這麼誕生了。」…
http://www.top1health.cn/Article/248/92596
上班族久坐不動太夭壽！瑜伽老師教5招伸展動作，紓解壓力

…][222366] [&#x1F449推薦閱讀：拒當「小腹婆」！日專家：10秒鐘向後伸展瘦腰鍛鍊，比棒式、仰臥起坐還有效](<//www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571
減肥先甩腹部脂肪，揉腹有意外好處！瑜伽教練：揉腹三步曲，拒絕腹部肥胖

…腹部，一旦腸胃消化不佳，肥嘟嘟的腹部就容易跑出來。所以，控制小腹的脂肪，減掉腹部肥胖，是預防肥胖的關鍵。瑜伽教練建議，透過「減肥三步曲」，有助於減掉腹部肥胖。 ![][22238…
http://www.top1health.cn/Article/82/92479
容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

…聳肩，背部的肌肉維持往上伸展。 **3.隨時隨地、縮緊小腹：** 不當的姿勢會讓原本已經禿出的肚子顯得更大，隨時提醒自己挺背、拉肩、縮腹三部曲，不管是走路、坐在辦公桌前、或…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…*效果：**促使腸胃蠕動、氣血順暢，並改善腹部腫脹，可以預防小腹突出。 **按法：**以氣海為圓心，左或右手掌分別向逆時針，以及順時針方向按摩3到5分鐘。 ![氣海穴，位於下腹…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦

…代謝，在調理脾胃的同時，重在調節腹部的脂肪代謝率，從而達到瘦小腹的目的。 **怎麼喝？** 品嘗碧螺春茶，在白瓷茶杯中放入3公克左右的茶葉，先用少許熱水浸潤茶葉，待芽葉稍展開後…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419
求好孕有妙招！做「這1招」瑜珈伸展操，能助孕瘦小腹

…可促進骨盆與子宮血液循環，改善生理機能幫助孕，連帶還能運動到小腹。 ![][222310] 陳鈴指出，瑜珈「祛風式」能針對骨盆底肌群與腹部肌肉達到伸展的效果，平常在家可…
http://www.top1health.cn/Article/46/92513
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦

…脂肪所致，而且日本運動教練也建議，睡前吃優格最好，可以輕鬆瘦小腹。 ![][222060] 日本運動教練金塚陽一在其所著《「腹」を8センチ減らす技術》（暫譯：運動員的瘦肚術…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…每日消耗的鹽分是他們正常需求量的兩倍，從而導致他們體重增加，小腹臃腫，頑固性脂肪難以消減。同時，鹽使人更容易感到饑餓和口渴，因而，在購買食品時，先查看下包裝上的營養標籤，最…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
輸卵管積水，腫脹像「一條香腸」！能「打通」？試管嬰兒這樣做求子成功

…6] 一位年不孕症39歲的A小姐，年輕的時候常有白帶、小腹疼痛，找婦產科醫師醫治，那時候醫師告訴她是骨盆腔發炎，有一次甚至還發燒住院，因為白血球太高，下腹壓反彈痛，呈現急性骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/92562