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「姿势」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「姿势」的资料

一觉醒来脖子僵硬疼痛、难转头，小心落枕找上门！严可伦医师：4要诀拒当木头人

…高度刚好，能够让颈椎贴合支撑、与脊椎呈现一直线，使脖子在自然姿势下放松，提供良好的支撑与保护。 **2.保持正确姿势：** 上班用电脑、下班滑手机，这使现代人长时间维持同一…
http://www.top1health.cn/Article/238/92929
惨！吊车司机关车门一扭头，瞬间竟颈椎间盘脱垂

… 张志任医师说明，造成椎间盘突出或脱滑、破裂，主要是长期不良姿势习惯加上退化，或急性外力所导致。姿势习惯通常容易导致退化性脊椎病变；而外力造成的伤害会伴随脊髓损伤，即使开刀减轻椎间…
http://www.top1health.cn/Article/238/92924
癌症治疗合并肿瘤热治疗，适用9大癌症，提升治疗效果！

…副作用的癌症辅助治疗方式，主治医师会依照您的病情与部位，安排姿势仰躺、趴卧或侧躺(治疗姿势示意图一至图三)于热治疗机；治疗中，主治医师会规划您的治疗区域，专责护理师会陪同在旁，每次…
http://www.top1health.cn/Article/88/92876
久坐腰痛、下背痛，坐骨神经痛找上门！简文仁教3招远离坐骨神经痛

…，端坐椅面前三分之一，双脚尽量外张，双手自然放在膝盖上，预备姿势准备好后，先朝左边侧转身，呈现左膝往前弯曲90度、右脚往后伸直的姿势，维持5至10秒钟后，换边操作。此动作可伸展臀部…
http://www.top1health.cn/Article/167/92726
每天走路30分钟助排便，帮肠胃道「按摩」！物理治疗师揭：5要诀正确走路

…道健康，正确走路的第一步就要先学会如何站立。要维持理想的站立姿势，必须注意头部摆正、挺起胸膛、腰部和骨盆腔立起来的原则，站立时双肩可放轻松，双手自然下垂，两脚打开与肩同宽、脚尖向外…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
滑手机、追剧，颈后传来一阵疼痛…小心枕神经疼痛找上门！

…侧面、甚至眼睛后方。 ##长期不良姿势，引发枕神经疼痛引起枕神经疼痛的原因有以下：外伤（直接撞击、高位颈椎骨折、或是颈部挥鞭性损伤导致颈椎第二节神经根…
http://www.top1health.cn/Article/38/92769
上班族久坐不动如山，腰酸背痛超困扰！简文仁：6招甩开腰酸背痛

…头人，只能求助物理治疗师。物理治疗师简文仁表示，事实上，就算姿势正确，久坐不动也会引起疼痛，最好每隔30到40分钟就能伸展一下，也可做一做「六动操」，赶走腰酸背痛！ ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683
腰酸背痛都是这些NG姿势造成的！美瑜伽老师教5招瑜伽，解救腰酸背痛

腰酸背痛都是NG习惯与姿势造成的！上班族整天坐在椅子上，眼睛盯着电脑萤幕，下班又猛滑手机、窝在沙发看电视，由于姿势不良，长时间下来容易导致腰酸背痛。除了要少坐多动、改善姿势，有机会…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607
晨起头颈僵硬，脖子不能转动…落枕了！中医师：按摩4大穴位，缓解落枕疼痛

…疼痛，脖子无法正常转动。吴章弘中医师表示，上班族经常固定同一姿势打电脑，颈肩部肌肉僵硬，且夜间睡眠姿势不良，「落枕」自然轻易找上门，建议平常可做颈部柔软操和穴位按摩预防发作。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/92622
上班族爱翘脚、驼背趴在桌上…小心7种不良坐姿，会毁掉腰部曲线

…姿，会毁掉腰部曲线 **NG坐姿1／**交叉腿坐，这种姿势让背部变形。如果右腿叠在左腿上，那么右侧的骨盆就会提起，重心全部集中在左侧的骨盆，脊柱向右弯。相反，左腿在上则导致脊…
http://www.top1health.cn/Article/248/92468
上班族久坐不动太夭寿！瑜伽老师教5招伸展动作，纾解压力

…公桌附近动一动，纾解压力，也导正因久坐打电脑而不知不觉驼背的姿势。 ![全球有约15亿人，几乎整天坐着不动，没有做到每星期适度运动至少150分钟（约每天20分钟）的建议量。][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571
容易腹部肥胖工作第一名揭晓！3招小秘诀，快速消除腹部脂肪

…以下「腰瘦」小秘诀： **1.靠墙站立、让身体记忆正确姿势：** 每天10至15分钟，让整个身体背向紧贴墙壁，头、肩膀、臀背、脚跟贴紧墙面，专心记下身体的位置，如果用心做，…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525
怀孕脚抽筋和「这1姿势」有关！周宗翰中医师：喝柔筋茶、按摩2穴位防脚抽筋

…22472] ##中医：孕妇脚抽筋，包括生理状态与结构姿势改变周宗翰中医师表示，中医将怀孕脚抽筋现象，归纳两个大方向解析，包括：生理状态改变与结构姿势改变。怀孕期间的生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
走路方式错误，是万病之源！脊骨神经黄如玉医师：别犯这7种NG步态

…会牵动全身的肌肉、骨骼与神经系统，以及内脏。走路有益健康，但姿势错误却会对健康造成巨大影响。步态其实隐藏着健康警讯！脊骨神经专家黄如玉医师在新书《从步态看健康：走对了，酸痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563
腿部水肿肥胖甩不掉？陈彦仁中医师：3招美腿运动，健脾消水肿

…1. 脚开与肩同宽，双手抱球置于腹部前方。 2. 保持抱球姿势，缓缓蹲下。 3. 半蹲，双手抱球置于腹部前方姿势不变。 4. 保持抱球姿势，缓缓起立。 5. 回到脚开与肩同…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332