好習慣 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「好習慣」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

聰明喝水，消暑有解

…*5.1,500的水：**養成每天喝至少1,500毫升開水的好習慣，不要等到口渴才喝。額外小提醒，若有慢性疾病者如：腎功能與心血管問題，需要與醫療人員討論後再飲用適合個人的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91989
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…醫蕭敦仁醫師表示，正確的減重方式應該是不復胖，這需要養成5個好習慣，即「5C」。 ![][220130] 減重名醫蕭敦仁醫師指出，評估減肥法是否有效，必需先了解該項減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
肥胖、三高害勃起障礙，揪7大風險！重振雄風新發現，5要訣預防勃起功能障礙

…礙息息相關。 **4.規律運動：** 養成規律運動的好習慣，尤其是中高強度的運動訓練效果好，每日維持運動45-60分鐘，或是每周運動150分鐘，分別持續2個月或3個月，有助…
http://www.top1health.cn/Article/4/91860
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

…分的補充，水分不足會影響身體代謝，如果日常又不重視養成排便的好習慣，諸多因素加在一起，都是造成容易便祕的元凶。宿便在腸內若停留太久，長期累積的結果，可能會危害身體的健康，甚…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

…不能只靠益生菌，上廁所的時間也有學問。一起來養成不便祕的5個好習慣吧！ ![][219487] ##便祕原因百百種，睡眠壓力都有影響每個人排便的頻率都不一樣，但持續…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
疫情升溫！口罩令加嚴！5月31日起「這4場所」仍要戴口罩

…持續配合戴口罩規定及建議，落實肥皂勤洗手、咳嗽禮節等個人衛生好習慣，保護自己也保護他人，共同維護國內社區安全。
http://www.top1health.cn/Article/407/91731
罹癌元凶不是只有肥胖！這7種生活方式，減少心臟病、罹癌風險

…因子，且至少有1/3的癌症是可以預防。生活中養成飲食、運動的好習慣，對身體健康有幫助是大家琅琅上口的觀念，然而究竟幫助有多大呢？最新研究發現，若採納美國心臟協會推薦的7種健康生活方…
http://www.top1health.cn/Article/320/91650
憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

… 改善男性更年期不適，除了飲食之外，平時建議維持運動良好習慣，建議可執行各種運動，像是跑步、爬山、游泳等，或是融合有氧和重訓，維持體能的彈性與平衡。
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…了，它需要的是少澱粉、多蔬果的飲食。另外，運動也是你該培養的好習慣，運動可以有助於降低你的體脂肪，幫助維持好體態，慢跑、快走或是游泳都是不錯的建議。 ![選擇天然、非加工食物吧！…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
疲勞、頭暈是濕氣大惹禍，3大食物排濕！賴博政中醫師：必按2大穴位除濕

…濕氣上身，除了可以多食用上述食材，按壓兩穴道外，平時應養成良好習慣，多運動、少久坐。中醫有句話：「氣行則水行，氣滯則水停。」養成良好運動習慣，固定一週運動3次，每次30分鐘，讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/91632
10個不花大錢的美白好習慣和暗沈肌說掰掰

夏天快要來臨，在享受熱情陽光的同時，維持亮白肌膚變得格外重要。十大重點整理，學會如何從日常習慣養成好肌膚！ ![圖片來源:張語希營養師][218861] ##日常習慣養成好…
http://www.top1health.cn/Article/80/91584
上班族甩腹部肥胖、過勞肥！吳明珠中醫師：飯後散步、多抬腳不傷脾

…被撐大了，脾也被操壞了，當然會發胖。所以，及早養成細嚼慢嚥的好習慣，就能把脾養好，還能維持好身材，緩解肥胖發生風險。 ##飯後適度散步，幫助脾經消化除此之外，中醫師吳明珠…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…忽略了長期的維持。正確的減重方式應該是不復胖，這需要養成5個好習慣，即「5C」。 ![][218551] 減重名醫蕭敦仁醫師指出，評估減肥法是否有效，必需先了解該項減重法對…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔

口臭是一個常見的問題，它不僅會影響個人形象，還可能引發健康問題。劉博仁醫師指出，口臭是身體發出的警訊，可能是由於口腔清潔不當、飲食習慣不良、疾病等原因引起。即使認真刷牙，經常使用漱…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…陳代謝率。 **2.遠離酒精** 邊吃邊喝也不是一個好習慣，尤其是熱量高的啤酒等，對於進行減重的民眾來說，更是高熱量的地雷飲品。如果你真的無法戒除喝點小酒的習慣，不妨試試飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞