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…也是一杯杯的下肚。過去臨床上,就碰到不少民眾常認為,年節吃多大魚大肉再來杯蔬果汁中和一下較健康。但值得注意的是,即便是市售100%純果汁仍然含有熱量,1紙杯(約裝八分滿;約100 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90911…環境的劇烈變化,對於心血管健康更是一大挑戰。尤其過年難免聚餐大魚大肉,因此心血管的日常保養至關重要,需特別注意的危險族群包含年長者、肥胖者、慢性疾病族群與抽菸酗酒者。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869…用年假與親友同享天倫,放下工作讓身心獲得休息。過年聚會免不了大魚大肉,外出拜年免不了外食,因此這段時間是最易發生食物中毒、急性腸胃炎,甚至急性腸胃出血等消化道的問題。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/90890每逢過年胖3斤!春節團圓圍爐令人期待又害怕受傷害,大魚大肉,滿桌珍饈美饌象徵著新的一年中,家裡會充滿福氣與財氣。不過從除夕一路吃到初五,身材不知不覺也變得肥胖「好福相」。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/90891…節醫療資源比較缺乏時亂了陣腳。 ##第二:節制飲食 大魚大肉、年節零嘴共同特色是高油、高鹽及高糖,攝取份量要注意。即使是被認為健康食物的水果,糖份也都不低,當心吃太多讓血糖…
http://www.top1health.cn/Article/28/90986…至,很多民眾已經手刀採買年貨,不論是和家人團圓圍爐吃年夜飯,大魚大肉下肚,還是和三五好友追劇看電影吃各種高糖、高熱量零食,體重竟然不知不覺增加,血脂肪也跟著飆升,小心代謝症候群找上…
http://www.top1health.cn/Article/320/90941…肥軟軟,坐下時會分2層,而且全身偏肉。 **原因:**每天大魚大肉、無肉不歡、少吃蔬果。 **改變方法:**建議從改變飲食觀念開始,像是每天蔬果579、肉不超過1.5個手掌大小…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925…又健康,更能把握「食安」及「健康」原則,年節團圓餐宴不一定要大魚大肉,也能成為美食專家。 ![春節即將到來,家家戶戶趕辦年貨、備年菜,忙得團團轉。臺中慈濟醫院營養師洪聖傑提供「眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/90928…一部分人,平常沒有便祕或腹瀉的困擾,但若是常常飲食過剩、餐餐大魚大肉,也要盡量避開桂圓紅棗茶,以免加重腸胃消化的負擔;如果真的很想喝,也只能喝湯汁,不建議食用果肉部分。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/50074…果汁、酒精,大家也少碰為妙。 只要吃對食物,山珍海味、大魚大肉一樣是健康滿滿!
http://www.top1health.cn/Article/320/90697…3C時代來臨,現代人常使用智慧型手機,或長時間面對電腦,加上大魚大肉、三高上身,很容易影響黃斑部健康,造成黃斑部葉黃素大量流失。一旦葉黃素不足,眼睛的保護屏障就會消失,無法完全阻擋…
http://www.top1health.cn/Article/244/90564…肉的味道,孩子們不大愛喝,但我還是很推薦這道湯品,我時常會在大魚大肉的隔天煮給張醫師喝,可以去除體內毒素、淨化血液,讓我們吃完油膩的食物後,幫助我們清除身體的負擔。 ![猴頭…
http://www.top1health.cn/Article/30/90265…快速排出易結石物質或細菌等,同時也得避免憋尿、減少重鹹重油及大魚大肉等美食,若本身有結石病史,每三到六個月更要定期回診,才能避免膀胱結石再度上身。
http://www.top1health.cn/Article/4/90058…軟軟,坐下時會分成兩層,而且全身偏肉。 **原因:**每天大魚大肉、無肉不歡,蔬果較少吃。 **建議方式:**先從改變飲食的觀念開始,像是每天蔬果579、肉不超過1.5個手掌大…
http://www.top1health.cn/Article/356/8922868歲劉先生餐餐大魚大肉,身材肥胖鮮少運動,過去的健康檢查除了膽固醇過高外,血壓及血糖尚在正常範圍之內,最近經常感到胸悶不適,心導管檢查顯示冠狀動脈嚴重狹窄接受氣球擴張及支架置放手…
http://www.top1health.cn/Article/248/89251