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38歲身高168cm的Ally是兩個孩子的媽,懷孕前她的體重多維持在60公斤,30歲產下第一胎後體重已略增到65公斤,到產下第二胎後,體重又暴增到71.4公斤,體脂肪更是飆到39.…
http://www.top1health.cn/Article/82/12901…身材變形。其實,只要掌握產後瘦身秘訣,注意正確飲食,就不怕「大肚腩」消不掉,或是「水桶腰」甩不掉。 中醫師廖婉絨以過來人經驗,分享自己「產後瘦身健康吃、輕鬆瘦」的秘訣,她表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/12863你是「粗腰妹」、「小腹婆」與「大肚腩」的代言人嗎?小心陷入「粗腰危機」! 根據國民健康局2005至2008年國民營養健康狀況變遷調查結果,33.6%女性腰圍超過31吋(約80…
http://www.top1health.cn/Article/30/11934…時正是「年後減重」的開始,尤其肚子堆積的肥肉最為明顯,要甩掉大肚腩,專長肥胖醫學的肝膽腸胃專科醫師蕭敦仁提醒,減重原則就是「少吃」、「多動」、「有恆心」,並掌握以下4竅門,讓自己能…
http://www.top1health.cn/Article/250/11369…味,年假大吃大喝讓脂肪和肚皮跟著大團圓,一不小心就跑出臃腫的大肚腩。營養師指出,年節免不了團圓飯與接二連三的聚餐,至少要先了解吃下肚的熱量多寡,才能早一步做好把關,避免「團圓肥」上…
http://www.top1health.cn/Article/80/10728…9] **為什麼會有啤酒肚?** 雖然大多數人都將「大肚腩」直接歸咎於男性喝太多啤酒,因此才稱作啤酒肚;但根據德國聯邦營養醫學會研究表明,啤酒肚事實上與男性的遺傳基因有關,…
http://www.top1health.cn/Article/250/9225…厚重外套的保護下,容易忽略脂肪層肥厚區不斷囤積小肉肉,惱人的大肚腩、粗壯腿、肥圓臀都直接找上門,不妨利用這個時期,送自己一個新年大禮,秘密的重塑魔鬼曲線,寵愛自己外更增自信光彩,新…
http://www.top1health.cn/Article/3713