多運動 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

頭暈頭痛別輕忽，小心是血壓飆升！謝旭東中醫師：喝「這茶」降壓止痛又減重

…根據原來的疾病做飲食調整，也能改善高血壓。 **2.少菸酒多運動：** 少吸菸及喝酒的原因是這些習慣會使身體的濕氣變重，濕氣重則血液循環變差，身體為了讓循環變好只好加高血壓，血…
http://www.top1health.cn/Article/239/93199
胸部越大，得乳癌機率越高？乳癌是中年人的疾病？破解乳癌常見5大錯誤迷思

…期追蹤。但這些是可以改變的，例如：少喝酒、控制體重不要過重，多運動不要久坐不動較好。採訪撰文／林宜屏 **[完整內容請看：【嬰兒與母親】](https://www.m…
http://www.top1health.cn/Article/319/93147
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅

…酒，或半杯葡萄酒），而腦中風高風險因子也包含吸菸，建議戒菸並多運動，遠離風險。 [&#x1F449推薦閱讀：每年3萬人腦中風，年輕族群快速增加！周大翔中醫師：3大穴位、保健茶飲防…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081
肥胖、糖尿病、高血脂症，恐增代謝性脂肪肝病發生率！

…長期積累而日趨嚴重，除了藥物控制之外，如何培養正確健康觀念、多運動、健康飲食，都是讓國人遠離脂肪肝及其慢性疾病的重要課題。
http://www.top1health.cn/Article/248/93060
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃

…降低心血管疾病風險。 ##其他日常護心建議 **1.多運動** 規律運動有助於血液循環，建議每週運動150分鐘以上，來幫助身體熱量消耗，提高新陳代謝。 **2.多體控*…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999
久坐、缺乏運動，便祕跟著來！吳映蓉營養師：高纖珊瑚草是解宿便高手

…題，因從根本調理腸道狀態開始做起，維持良好的生活及飲食習慣、多運動、補充充足水分，加速腸道內的老廢物質的排除，保持腸道乾淨暢通，自然能使消化系統更順暢。除了上述方式外，適度…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

…充營養的輔助效果，但是要提升基礎代謝、避免復胖，還是要靠自身多運動，並保持睡眠充足、多喝水，才能讓身體達到平衡狀態，健康享瘦！ [&#x1F449推薦閱讀：黑豆助減肥瘦身，竟…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
暴飲暴食、宿便害肚子鼓鼓、胃嘟嘟？王志堂醫師：消除脹氣5個小撇步

…方式則依患者的個別成因予以治療。例如從食物的選擇，減輕體重，多運動，適量瀉劑、胃腸蠕動劑及補充益生菌，或給予不吸收性抗生素治療，精神或催眠治療等。想要解決腹脹困擾，平日可記…
http://www.top1health.cn/Article/30/92713
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…蛋白質吃太少，肌肉就難生長、也難以燃燒熱量，體脂肪很高，做很多運動也難以雕塑曲線。 □怕吃油變肥油？身體缺少好油(不飽和脂肪)，使得胸、臀的肌肉沒彈性，反倒增加了肚子的肥肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…降低心血管疾病風險。 ##其他日常護心建議 **1.多運動** 規律運動有助於血液循環，建議每週運動150分鐘以上，來幫助身體熱量消耗，提高新陳代謝。 **2.多體控*…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663
肛門痛恐子宮內膜異位症！搞懂8大症狀！吳宛容中醫師：少碰4大飲食地雷

…不濫補、不濫吃來路不明的補品，以降低傷害；並且適時排解壓力，多運動來降低罹患子宮內膜異位風險。 [&#x1F449推薦閱讀：3大婦癌與女性荷爾蒙有關！楊再興醫師：晚婚未孕成婦癌高…
http://www.top1health.cn/Article/234/92503
心血管疾病是隱藏版十大死因之首！美國心臟協會：護心八大要素，遠離危險因子

…s Essential 8）」，包括均衡飲食吃得巧、保持活躍多運動、戒菸並遠離二手菸、充足睡眠、控制體重、血壓、血脂和血糖。][222337] [&#x1F449推薦閱讀：高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/92557
乳房疼痛有腫塊，乳癌一定中鏢？雷秋文醫師：7個好方法，遠離乳癌風險

…的。因此，養成以下7個好方法，有助遠離乳癌風險： 1.多運動。 2.避免太晚生育。 3.少攝取高脂肪食物。 4.心情放輕鬆。 5.減低工作壓力。 6.定期篩檢。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/92483
孩子成長需從「腸」計議！別犯3大NG影響腸道行為，恐影響成長

…力繼續說，腸胃健康是長時間累積結果，良好的飲食習慣、睡眠足、多運動能增加好菌，幫助改變腸道微生物的組成。反之，不良的飲食習慣和生活習慣將會增加體內壞菌。吳映蓉說，調查卻顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/92497
預防子宮頸癌，不只要運動！研究：喝咖啡也能防癌

…889>) ##研究：喝咖啡也有助防子宮頸癌除了要多運動保持健康，日本厚生勞動省領導的研究，在長達15年針對40歲以上，子宮癌症的高危險族群追蹤分析飲食，發現每天飲用3杯…
http://www.top1health.cn/Article/324/92404

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞