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寒風颼颼,對銀髮族來說,適度運動很重要,才能達到保健養生效果。正宗少林武學傳人林勝傑,推出5分鐘學會「8招讓推拿師臉變綠的養生操」,每天起身動一動,透過「八段錦」拉筋活血,對於腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/263/10209…部容易被家長發現。平日應多注意小朋友的步態,察看是否有內八或外八的表現;足弓是否有塌陷的現象。
http://www.top1health.cn/Article/158/1584…正確的行走模式等。高弓足因身體重量分佈不平均,行走時容易出現外八和腳趾後縮的情況,長期下來容易使腳底長繭疼痛,造成腿部肌肉的疲勞。還有,由於前足部不正常的外旋動作,足部缺乏穩定性,…
http://www.top1health.cn/Article/157/1546…長忽略,因此平時要多注意小朋友走路的姿態,是否有「內八」或「外八」的情形,站立時足弓是否有塌陷現象,如果走路容易疼痛或跌倒,便要提高警覺,及早請醫師檢查。
http://www.top1health.cn/Article/157/1438