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「吸收率」搜尋結果

總共找到 586 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

…化、老化及癌症發生機率。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收率** 汆燙蘆筍會損害水溶性維生素，所以建議油炒，用油烹調可促進β- 胡蘿蔔素的吸收，屬於寒性體質的人可用麻油取代…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
缺鈣不只骨質疏鬆，心臟也遭殃！補鈣做對了？趙函穎營養師破解6大Q&A

…不但能發揮預防骨質疏鬆的效果，減少因進食產生的交互作用、增加吸收率。同時，還有幫助改善神經傳導、穩定情緒，提升睡眠品質的功效。因此，睡前服用鈣補充劑，可謂一舉數得的好時機。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/92537
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…亞於牛奶，，此外，適量蛋白質和足夠的維生素Ｄ也有助於提高鈣質吸收率，因此可別忘了每天清晨或傍晚日曬10~15分鐘，才能讓身體擁有足夠的維生素D喔！ **【營養師小叮嚀】：**…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
吃葡萄補血？哪種顏色葡萄抗老化？劉純君營養師：挑選葡萄「3頭4度」

…的營養資料顯示，葡萄每百克只有0.1毫克的鐵，而且植物性鐵的吸收率只有動物性鐵的1∕10，因此，並不是良好的補血來源。 ![爸媽喜歡給小朋友吃葡萄乾，主要是因為葡萄乾「很補血」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92417
薑黃抗癌、助減肥，「這個」是關鍵！吳明珠中醫師：5種人別吃錯

…括兩個苯酚，較易溶於有機溶劑或油脂。薑黃的水溶性不佳造成人體吸收率差，再者，它在人體腸道以及肝臟的代謝很快速，所以即便人體成功吸收了，在體內也留不太住。根據薑黃素相關的細胞實驗都可…
http://www.top1health.cn/Article/82/92377
孩子成長需從「腸」計議！別犯3大NG影響腸道行為，恐影響成長

…協同作用，才能養出良好的菌相，此外，優酪乳富含鈣質、蛋白質，吸收率好，對於成長發育也有幫助。小兒科醫師王韋力提醒，好壞菌爭奪需要時間，非一天就能達成，每天持續補充才能讓好菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/92497
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等。比較起來，磷酸鈣和碳酸鈣之鈣含量及鈣吸收率為較高，而磷酸鈣更是最接近骨骼的鈣質成分，但不適合腎功能不全者。另外適度補充維生素D3可以進一步強化鈣磷的吸收，有…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…般情況下，若攝取牛肉、豬血、鴨血等動物性鐵質，人體對血鐵質的吸收率可提升70％，在人體缺鐵時甚至更會抓住食物中的鐵，吸收率增為3至4倍；而辛香料、藻類和蔬菜等植物鐵，在人體不缺鐵的…
http://www.top1health.cn/Article/234/92131
孕期恐「鎂」中不足，缺鎂一族知多少？氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率比一比

…？又該如何補充鎂呢？鎂的補充劑當中，氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率哪個好？來聽聽張佩蓉營養師怎麼說。 ![][220533] ##鎂的功能張佩蓉營養師表示，鎂是構成…
http://www.top1health.cn/Article/234/92016
預防骨質疏鬆，喝大骨湯沒用！不可不知的補鈣重要觀念！

…重要，但主動吸收依賴維生素D(缺乏時影響吸收)。 6.鈣的吸收率與攝取量為反比關係，每日攝取2000毫克，全身鈣保留率約27%。但若降低至每日300毫克時，保留率提升至37%…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685
咖啡助排便、燃脂，咖啡配藥行不行？劉采艷藥師：4大用藥族群慎防交互作用

…藥物（alendronate），如果與咖啡併用，會降低藥物的吸收率，使藥效降低。 **3.氣喘用藥：** 氣喘患者常用的支氣管擴張劑（如theophylline），和咖啡因在人…
http://www.top1health.cn/Article/33/91985
夏天眼睛別忘防曬，5大抗氧化營養素不可缺！營養師分享番茄鑲飯護眼食譜

…類胡蘿蔔素，利用少許的油脂快炒，更可以將類胡蘿蔔素釋放出來，吸收率更佳。
http://www.top1health.cn/Article/80/91906
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…。舉例來說，8盎司紅肉和一碗豬肝湯的鐵質含量差不多，但豬肝的吸收率很快，相對而言熱量又不高。植物性鐵質則有黑芝麻、紅鳳菜、紅莧菜、黑豆等，營養師特別強調，煮熟的紅莧菜一米杯…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高，對於「缺鈣」的民眾而言，是一不錯新選擇。![夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！][218912…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
維生素B12缺乏11大症狀！B12過量恐罹癌？趙順榮藥師：這些人有B12缺乏症風險

…(methylcobalamin)醫療級B12，在於食用後的吸收率以及在體內的利用率確實比氰鈷胺高(營養B12)高。趙順榮藥師說明，研究也發現，食用氰鈷胺(cyanocobalam…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729